Курс шведского массажа

История возникновения шведского массажа уходит в века. Автором техники шведского массажа является шведский врач 19-го века Петр-Генрих Линг, который, изучив формы массажа древних греков, римлян, китайцев и арабов, разработал свою собственную систему массажа. Генрих Линг в своих работах говорил о том, что массаж (как и всевозможные физические упражнения) оказывает благотворное влияние на тело и дух человека в целом. В 1813 году Линг открыл в Стокгольме Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, где активно развивал свою систему оздоровления. Данный институт функционирует и до сих пор.

Методика шведского массажа включает в себя приёмы мягкого и медленного воздействия: поглаживания, растирания, разминания и плавные аккуратные движения. Массаж обычно проводится в полной тишине, или при тихой музыке, при приглушённом свете; температура в комнате должна быть чуть больше нормы — 24–25 градусов. При этом происходит успокоение и гармонизация внутреннего состояния человека, который расслабляется, и иногда даже засыпает во время сеанса.

Также, как и в Тайском массаже, в шведском массаже важное значение уделяется установлению глубокого доверительного контакта между массажистом и партнёром. Во время сеанса массажист настраивается на человека, которому он делает массаж, чувствуя его физическое состояние и эмоциональное состояние. Массажист на протяжении сеанса может ментально передавать положительные образы партнёру, настраивая его на спокойствие и умиротворение.

Шведский массаж менее популярен, чем Тайский или классический лечебный массаж, поскольку он делается в очень медленном темпе. И если его выполнять неправильно, то массажист очень быстро устаёт. Поэтому ведущий семинара-Жан Шоломицкий, уделяет особое внимание правильной постановке движений и технике выполнения массажа.

Целью шведского массажа является глубокое проникновение в ткани, растирание образовавшихся уплотнений и растягивание сосудисто-нервных пучков. Массаж выполняется в направлении от периферии к центру (стопа — голень — бедро, кисть — предплечье — плечо).

В результате проведения цикла шведского массажа восстанавливается гибкость суставов, и исчезают отеки. Это полный массаж, за исключением районов, для которых массаж противопоказан или, по просьбе клиента не будут затронуты. Для облегчения массирования используются масла растительного происхождения (лучше всего кунжутное масло). Каждый сеанс обычно длится 40–60 минут.

Важно отметить также психотерапевтические свойства данной системы массажа. Поскольку массаж проводится в медленном темпе, воздействие оказывается непосредственно на нервные окончания, что способствует полному физическому расслаблению и снятию психического напряжения.

В результате шведского массажа происходит:

• снятие мышечных спазмов и мышечной усталости;
• психосоматических и эмоциональных блоков;
• улучшение подвижности суставов;
• стимулирование кровообращения;
• облегчение симптомов астмы, артрита, головной боли, спортивных травм;
• ускорение заживления травм;
• улучшение лимфатического дренажа и выведение метаболитов;
• снятие стресса, депрессии, тревоги и раздражения.

Шведский массаж подходит для тех, кто:

• хочет научиться работать со своим телом;
• хочет помогать своим друзьям и близким;
• уже работает массажистом или практикует другие виды массажа и хочет пополнить свой профессиональный арсенал новыми техниками;
• намерен сделать Шведский массаж своей будущей профессией;
• хочет получить новый интересный опыт;
• гармонизировать своё психофизическое состояние;
• шведский массаж может также использоваться для похудения и коррекции фигуры, поскольку происходит лимфодренаж и восстанавливается нормальное течение жидкостей в организме.