Тело говорит
Учимся методам релаксации и саморегуляции
Длительность: 1,5 часа
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
8 занятий, за которые в сможете научиться методам релаксации и саморегуляции. Узнать лучше о том, как работает наше тело
Мы предлагаем вам авторский цикл (8 занятий по 2 часа) в результате прохождения которого в вашем арсенале появятся новые, разнообразные способы преодоления хронических стрессов. При их регулярном использовании улучшится ваше общее самочувствие, настроение, возрастет уровень энергии для изменения своей жизни к лучшему.
Автор цикла: Ермолина Анна Викторовна - психолог, педагог-психолог, преподаватель психологии и гуманитарных дисциплин, профконсультант, тренер.
ТВОЁ ТЕЛО ГОВОРИТ
Цикл имеет преимущество перед разовым занятием: методы эмоциональной саморегуляции переходят из разряда знаний в область личных умений и навыков, в стиль жизни.
1 занятие – знакомство с видами дыхания, мышечная релаксация, визуализация образа безопасного места
2 занятие - дыхательные техники на очищение сознания, концентрацию внимания, на сосредоточение в «здесь и сейчас», работа с зажимами лица, тела
3 занятие – очищающее дыхание, работа с шейно-воротниковой зоной
4 занятие – любовь к себе и к окружающим, взаимосвязь дыхания и эмоций
5 занятие – работа с жизненной энергией, сексуальность,
6 занятие – активизирующее дыхание, сила, уверенность, устойчивость
7 занятие – там доверия к себе и к миру, глубокое дыхание
8 занятие – поиск оптимального для себя ритма дыхания, танцевальные техники
Каждое занятие цикла предполагает работу с внутренними установками, глубинным «Я» и мышлением.
При желании вы можете посетить и только одно из понравившихся занятий. Подробности у консультанта.
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Тело говорит"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 3 ноября 2015
