Тренинг Холотропное дыхание
Тренинг "холотропное дыхание" (греч. holos — целый, tropein — ведущий — "дыхание, ведущее к целостности") — это метод глубинного самопознания и психотерапии, который позволяет устранить препятствия на пути саморазвития, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травматичного опыта и об
Тренинг "холотропное дыхание" (греч. holos — целый, tropein — ведущий — "дыхание, ведущее к целостности") — это метод глубинного самопознания и психотерапии, который позволяет устранить препятствия на пути саморазвития, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травматичного опыта и обрести доверие к внутренней мудрости.
Холотропное дыхание — это технология глубокой трансформации сознания, вместе с тем это также метод психотерапевтической работы с бессознательными уровнями проблемных вопросов клиента.
Данный метод эффективен:
- при избавлении от депрессии, невротических и психосоматических симптомов, страхов и комплексов, последствий острого и хронического стресса, сексуальных нарушений, сложностей в межличностных отношениях, в проживании кризисных состояний и в практике глубинного самоисследования.
Тренинг направлен:
- на открытие творческих способностей, внутренних ресурсов, развитие интуиции, улучшение качества жизни.
Основные элементы:
- В первую очередь — глубокое и частое дыхание, которое и позволяет быстро войти в рабочие состояния и работать с бессознательным материалом. При этом акцент в дыхании должен переместиться на выдох. Глубокий расслабленный вдох сменяется мощным выдохом.
- Вторым элементом холотропного дыхания является музыка, призванная пробудить травмирующие воспоминания и высвободить их в процессе холотропной терапии. В самом процессе нужно настроиться на музыку, отдаться её потоку, потому что она является неотъемлемым элементом холотропной сессии. Это позволит расшевелить чувства, пробудить эмоциональную жизнь в застоявшихся бессознательных проблемных зонах. Очень хорошим эффектом считается, когда музыка начинает резонировать во всём теле, направлять внутренний процесс холонавта, не исключая и не замещая собой его внутреннее, уникальное содержание.
- Третий элемент — фокусированная работа с телом, то есть такое содействие процессу, в котором телесное самовыражение клиента позволяет "отреагировать" внутренние зажимы. Помощь инструктора позволяет усилить ощущения и эффект от телесной активности, если это необходимо и подразумевается внутренним течением процесса.
- Четвёртый элемент холотропного сеанса заключается в интеграции поднятого бессознательного материала. Способами могут являться творческое выражение процесса, техники телесно-ориентированной терапии, проговор в группе или индивидуально с инструктором. В процессе проговора часто возникает осознание содержания своего процесса, а также "вспоминаются" те картины и переживания из процесса, которым сам холонавт не придал значения во время дыхательной сессии. Это иногда так дополняет картину всего процесса, что "бессмысленные" образы и эмоции внутри процесса занимали своё место в общей картине и помогали процессу интеграции.
Мощный терапевтический эффект даёт сочетание базового метода с практикой гештальта, психосинтезом Ассаджиоли, телесно-ориентированной психотерапией.
Ограничения: психические заболевания, беременность, эпилепсия, недавно перенесённые инфаркты, инсульты, операции.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Количество человек в группе: не более 5.
Тренинг проводится по мере набора групп.
Для участия в тренинге вам понадобится удобная спортивная одежда.
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
Получатель: организатор события "Тренинг Холотропное дыхание"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 21 января 2015
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
