Хатха йога для начинающих
вт 09:00 чт 09:00 сб 10:00
Длительность: 1 час
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Длительность: 1 час
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
250 руб.
Йога группа, максимальное количество участников 6 человек. Индивидуальный подход.
Стоит начать заниматься йогой потому что это:
1. Красивая осанка. В йоге большое количество поз направлено как раз на проработку самых «глубоких» и трудных мышц, до которых обычных фитнес просто не достает.
2. Нормальный сон.Йога – лучшее лекарство для тех, кто постоянно мучается от бессонницы. Хронический недосып «убивает» нервную систему, а также ведет к раннему старению организма. Асаны йоги, подобранные гуру, помогут скорректировать тренировку и решить проблему.
3. Повышение стрессоустойчивости. Практика йоги помогает лучше узнать себя, а значит стать более уверенными в себе. Особое внимание на тренировках уделяется равновесию и глубокому дыханию, что самым лучшим образом способствует умиротворению.
4. Стройная и подтянутая фигура. Йога учит правильно питаться и не переедать. Это подкрепляется еще и регулярными упражнениями по развитию пластики и гибкости, что поддерживает параметры фигуры в идеальных пропорциях в любом возрасте.
5. Отказ от вредных привычек. Избирая йогу своим «помощником», всегда есть шанс бросить курить и пить, а также победить тягу к сладкому, мучному и жирному. Меняется разум, а вместе с ним и тело.
6. Ни одного ограничения по возрасту .Йога – комплексная практика, состоящая из нескольких направлений. Каждый сможет подобрать то из них, которое максимально отвечает требованиям. А со временем добавить еще что-то другое. Такое постоянное движение дает возможность найти себя и в юном, и в пожилом возрасте.
7. Идеальная спина. Особенно сложно приходится женщинам, испытывающим регулярные гормональные бури. Проблем со спиной добавляют роды и различные травмы. Чтобы максимально гармонично восстановиться, в йоге разработаны специальные упражнения, сохраняющие гибкость мышц и при этом тренирующие спину.
8. Избавление от мигреней и других головных болей. Мышцы шеи на обычных тренировках практически не прорабатываются. На них просто не хватает времени. А вот дыхательная гимнастика, разработанная древними мудрецами, позволяет улучшить кровообращение в шейном отделе, в результате чего в мозг поступает достаточное количество крови. Это значительно облегчает болевой синдром и способствует дальнейшей профилактике мигрени.
9. Кардионагрузка в разумных пределах. Сердечная мышца требует нагрузки постоянно, но тренировать ее следует максимально осторожно. Нельзя изматывать себя настолько, что виски начинают разламываться от пульсирующей боли. Йога позволяет тренировать кардиосистему без неприятного пыхтения и чрезмерного потения, избавляя от повышенного давления в сосудах более щадящими способами.
10. Выносливый иммунитет. Причина повышения сопротивляемости организма – аэробное дыхание. Оно позволяет снизить вес и полностью оздоровить организм, подпитав каждую клеточку кислородом. А когда клетка функционирует правильно, то никакие вирусы и инфекции ей не страшны.
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
Регион:
Астрахань
.
ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ФОТО
Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями соглашения на обработку персональных данных
Напишите сообщение или задайте вопрос.
Получатель: организатор события "Хатха йога для начинающих"
Получатель: организатор события "Хатха йога для начинающих"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Создал: Лилия Бессонова
Последнее изменение: 8 ноября 2022
Последнее изменение: 8 ноября 2022
