Весеннее пробуждение

Мы погрузимся в практику хатха-йоги, будем гулять по горным тропам, встречать и провожать солнце, пить чай на природе.

Программа йога-тура:

• Утренние активизирующие и вечерние, направленные на расслабление, практики хатха-йоги;
• Йога-нидра («сон йогов» — практика глубокой релаксации всего тела и ума);
• мастер-классы и лекции;
• дыхательные упражнения йоги;
• чаепития на свежем воздухе.

Лекции, мастер-классы:

• Базовые пранаямы (дыхательные техники);
• Шаткармы — очистительные техники для организма в йоге;
• Особенности практики в зависимости от лунного цикла;
• ОМ-чантинг (хилинг) — выравнивание внутренних вибраций звуком ОМ;
• Йога-нидра — глубокая релаксация, также именуется йогическим сном;
• Чайные церемонии.

Также в качестве бонуса в стоимость программы включена индивидуальная консультацию по личной практике для каждого участника семинара.

Программа подойдет для практикующих любого уровня: будь то новичок или опытный практикующий, программа позволяет познакомиться с хатха-йогой с нуля, а также углубить уже имеющиеся познания в этой области. Вы можете взять с собой членов семьи без участия в йога-программе (стоимость такого размещения обсуждается индивидуально).

Проживание в комфортном семейном йога-отеле европейского уровня Calipso. Отель расположен на берегу моря у подножия горы. Для комфортных и насыщенных практик здесь подготовлены две площадки с потрясающим видом на горную долину и море: открытая йога-терраса и закрытая на случай непогоды. На территории отеля берет начало тропа, ведущая напрямую в заповедник Крымской сосны. Здесь мы будем устраивать пешие прогулки и пить чай!

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:

31 марта.

Прибытие. Размещение. Общее собрание. Знакомство. Ужин. Практика йога-нидры ( глубокое расслабление с заложением намерения на время йога-тура)

 1 апреля.

Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (знакомство с местностью, посещение пляжа, пешие прогулки, общение). Обед. Лекция «Что такое хатха-йога. Основные направления йоги. Тонкое строение человека. Основы пранаямы». Свободное время. Общение Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.

2 апреля.

Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время. Обед. Свободное время. Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.

В этот день возможно посещение одной из экскурсий, предложенных отелем или местными операторами, на Ваш выбор.

3 апреля.

Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (пешие прогулки, общение). Обед. Лекция «Шаткармы. 6 очистительных действий в йоге». Свободное время. Общение. Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.

4 апреля.

Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (пешие прогулки, общение). Обед. Свободное время. Общение Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.

В этот день возможно посещение одной из экскурсий, предложенных отелем или местными операторами, на Ваш выбор.

5 апреля.

Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (пешие прогулки, общение). Обед. Практика Ом-чантинг (Совместное пропевание мантры Ом для выравнивания внутренних вибраций, восстановления внутреннего энергетического потенциала. Свободное время. Общение Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.

6 апреля.

Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (пешие прогулки, общение). Обед. Чайная церемония в заповеднике крымской сосны. Общение. Ответы на вопросы по практике. Свободное время. Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + йога-нидра с закреплением намерения, сформированного в начале тура.

7 апреля.

Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Чайная церемония на природе. Общение. Обед. Сборы. Отъезд.