Йога в гамаках
Длительность: 1,5 часа
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Йога в гамаках может применяться с целью простого расслабления, а также для развития гибкости тела. Ее активно применяют в последние годы, особенно с целью освоения очень сложных асан.
Искусство выполнения асан на веревках и столбах существовало в Индии уже очень давно, однако оно возродилось и широко распространилось только в XX веке, благодаря стараниям индийца Айенгара и Гиты, его дочери. В последние годы это направление становится все более популярным и у нас в России.
Йога в гамаках позволяет усовершенствовать классическую методику йоги
Польза йоги в гамаках
Как известно, такая йога позволяет усовершенствовать классическую методику йоги, а также научиться правильному выполнению асан даже высокого уровня, не забывая о правильном распределении нагрузки на тело в ходе таких занятий.
Помимо этого, немаловажным достоинством йоги в гамаках является расслабление и успокоение. Ощущение невесомости, легкое покачивающее движение, чувство нахождения в уютном коконе – все это позволяет избавиться от стресса и перенапряжения. Все люди, хотя бы единожды занимавшиеся йогой в гамаках, единогласно утверждают, что до этого их жизнь была другой, ведь им не доводилось испытывать подобного чувства релаксации, физического и духовного отдыха.
Такая разновидность йоги позволяет активно развивать гибкость, особенно это касается людей, отчаявшихся освоить продвинутые асаны. Сложные классические положения йоги действительно можно освоить спустя только многие годы занятий йогой. Йога в гамаках позволяет заняться освоением данных поз в более короткие сроки и с большей успешностью. Гамак способствует балансированию тела, в котором участвуют внутренние разгибающие мышцы, которые задействуются в ходе сохранения вертикального состояния или преодоления притяжения.
Йога в гамаках может применяться с целью простого расслабления, а также для развития гибкости тела. Ее активно применяют в последние годы, особенно с целью освоения очень сложных асан.
Достоинством йоги в гамаках является расслабление и успокоение
Показания
В число основных показаний для тренировок йоги в гамаках входят:
- Реабилитационный период после травм и болезней.
- ДЦП, инвалидность.
- Застой кровообращения в органах малого таза.
- Бессонница.
- Головные боли, не связанные с внутричерепным давлением и гипертонией.
- Астма, бронхит.
- Усталость ног.
- Сахарный диабет.
- Синдром хронической усталости.
- Геморрой.
- Климакс.
- Боль в спине, не имеющая отношения к смещению дисков.
- Опущение органов малого таза.
Гамак способствует балансированию тела
Противопоказания
Противопоказания относятся лишь к перевернутым позам, они запрещены, если имеется:
- Тромбоз мозга.
- Наличие атеросклероза.
- Смещение межпозвоночных дисков.
- Черепно-мозговая травма, случившаяся менее чем год назад.
- Тромбофлебит.
- Наличие гипертонии.
- Увеличенная щитовидная железа.
- Слабые кровеносные сосуды носа и глаз.
Рекомендации к занятиям по йоге в гамаках
- Посещать занятие следует не ранее чем через 3 часа после плотной трапезы.
- Откажитесь от занятия, если вас беспокоят критические дни, недомогание или физическое переутомление.
- Не следует заниматься йогой на гамаках на третьем триместре беременности.
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
ОРГАНИЗАТОР
Центр развития и творчества Атланта (Центр развития и творчества "Атланта".)
Телефон: 36-56-46, 8-9E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
МЕСТО
ЙОГА В ГАМАКАХ - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога в гамаках"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 9 июня 2016
