Как восстановить энергию после рабочего дня из блога Елена Матвеева
Как восстановить энергию после рабочего дня
Занимаясь бизнесом (наемной работой), наш ум постоянно заточен на решении различных задач.
Реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил.
Ежедневно пребывать в таком напряжении — значит систематически приумножать не только физическую, но и психологическую усталость. Организм может просто перестать сражаться и сдастся.
Чтобы этого предотвратить, предлагаю простые способы восстановления сил после рабочего дня:
Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.
Пешие прогулки. Отлично, если это будут прогулки по сосновому бору. Такое время провождение, пусть и недолгое, наполнит организм кислородом и поможет избавится от негативных мыслей и переживаний.
Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.
Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.
Массаж и спа-процедуры.
Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение.
200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.
С Вами была Елена Матвеева- Тренер, Коуч, ЭнергоТерапевт Духовных практик ⠀⠀ ⠀⠀
Добра Вам, Счастья, Любви и Увеличения Доходов ⠀
⠀ 
Выбираем БОЛЬШЕЕ
P.S. Блок "Матрица Денег"-Это совместный Проект портала Самопознания.ruг.Челябинск и и Центра Елены Матвеевой "Возрождение"
⠀
#ElenaMatveevaChelyabinsk
#УвеличениеДоходов
#АксессБарс
#ВосстановитьЭнергию
#МатрицаДенег
Комментарии