Loading...

Блог articles

Какие три открытия я сделала благодаря этой книге?

Прочитав книгу "18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела" Питера Брегмана, я открыла для себя три важных момента.

Открытие первое:

Кто угодно может добиться чего угодно при соблюдении трех правил:

1. Человек хочет этого добиться.

2. Он верит, что может этого добиться.

3. (Самое важное правило!) Ему нравятся попытки этого добиться. Ведь именно эти попытки - это ваш ежедневный труд и та деятельность, которую необходимо оттачивать, пока придет профессионализм. Хотите стать отличным руководителем? Тогда приготовьтесь довольно долгое время быть плохим руководителем. Потому что отличным вы станете только благодаря практике Мой пример, согласно этим трем правилам: Хочу быть первоклассным коучем и отличной мамой. Абсолютно уверена, что эти занятия можно совмещать и у меня обязательно это получится. Я вдохновлена, работаю ежедневно в этих направлениях с удовольствием. Двигаюсь планомерно. Тест по трем правилам прошла. Значит, в этих направлениях я могу быть и буду успешной.

  • А какую свою деятельность вы можете протестировать по этим трем правилам? Нравятся ли вам ваши ежедневные попытки стать профессионалом в своей отрасли?

Открытие второе:

Если дел запланировано слишком много, можно впасть в ступор. В таком случае сложно сделать хоть что-нибудь.

Мой пример: запланировала себе на день столько, что глядя на список руки опускаются. Возникает желание пойти попить чаю, позвонить кому- то, срочно что-то поискать в интернете… Словом, сделать что угодно, лишь бы к работе не приступать!

Зная эту закономерность, я просто начинаю делать одно из дел. После него - следующее. И следующее. И этот алгоритм срабатывает. Никакой чай и интернет теперь не властны надо мною.

  • А что вы делаете, когда перед вами столько дел, что не знаете с чего же начать?

Открытие третье:

Желание все сделать сразу хорошо, правильно и качественно часто тормозит нас, не давая даже начать и попробовать. Перфекционизм. Вознаграждается не совершенство, а продуктивность Мой пример: свою работу с клиентами я хочу проводить в собственном просторном офисе с шикарным видом из окна. Желательно на океан. Такого офиса у меня пока нет. Вариант первый: жду, пока он появится, тогда уж и начну хорошо работать. Зачем мне довольствоваться меньшим? Пусть все сразу будет идеально. Вариант второй: не теряя месяцы и годы, я приступаю к работе, совершенствуюсь, оттачиваю свое мастерство, приобретаю новых клиентов.

Обошла свои завышенные требования в плане локации офиса и успешно работаю в скайпе. Картинка с океаном со мной, я к ней планомерно двигаюсь.

  • А как вы можете перейти от стремления к совершенству к продуктивности?

Что я начала делать благодаря этой книге?

Вы любите, когда все просто и понятно? Тогда система, предложенная в этой книге вам понравится.

Выбираем на ближайший год несколько сфер, развитие которых для вас важно. Все ежедневные дела и задачи согласовываем со своими приоритетными сферами. Если эти дела продвигают ваше развитие в выбранных направлениях – отлично. Если же нет, от таких дел лучше отказаться.

Мой пример: у меня две сферы касаются работы в коучинге и саморазвития. Три сферы – семьи и личной жизни. Всего выходит пять. Каждый свой день я расписываю согласно своих пяти приоритетов на год. В каждую сферу записываю дела, которые ее касаются. Например, работа с моими клиентами соотносится с рабочей сферой, а рыбалка с мужем и дочкой – с семейной сферой.

А вот предложенный мне проект по развитию вокала никак не соотносится с выбранными направлениями. Что могу сделать: взяться за него, тем самым переполняя мой и так уже насыщенный день. Или же, без сожалений и чувства вины отказаться от этой задачи как неактуальной на сегодня. Отклоняю пока.

Наблюдаю за тем, чтобы все пять сфер находились в балансе. Если одна перегружена уже несколько дней, а остальные недополучают моего внимания (целыми днями занимаюсь работой, а семья заброшена совсем) – корректирую свои действия. Общая картина перед глазами. Контролирую.

  • А какие сферы для вас основные в этом году? Сколько их? От чего лишнего вы хотите отказаться уже сегодня?

Кому поможет эта книга?

Людям, которые хотят фокусировать внимание на своих целях, разумно расходовать свое время, реализовывать запланированное и получать удовольствие от жизни.

Самая яркая цитата книги: Секунды складываются в дни, дни – в годы, а годы – в жизнь. Если ваши дни и секунды определяются тем, чего вы хотите достичь за годы, то каждый момент отражает ваш выбор. Так вы поймете, что занимаетесь главным. Все начинается с одной перемены

«Источник: 5sfer.com»

Для эффективности нужны измеряемые, контролируемые параметры. Тайм-менеджмент – это контроль за управлением временем.

На самом деле, управлять временем невозможно. Единственный параметр, в котором равны все люди на земле - это время. У каждого из нас в сутках 24 часа. Просто одни успевают больше и лучше.

Управляешь или не управляешь временем, а все равно в сутках – 24 часа. И больше не станет. Поэтому тайм-менеджмент – это, в первую очередь, управление собой. Своими делами и целями. И, самое главное – управление приоритетами. Весь тайм-менеджмент сводится к определению приоритетных вещей и к деланию их вовремя.

Делай важные, приоритетные вещи вовремя. А потом уже – что останется. Желательно делай только важное и приоритетное. Об этом я написал целую книгу: “ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ - Управление Жизнью и Временем”.

Есть 2 главных закона тайм-менеджмента:

1. Закон Парето

Он гласит: 20 процентов усилий приносят 80 процентов результата. И здесь – первая задача тайм-менеджмента. Определить 20 процентов главных усилий. И научиться большую часть времени заниматься именно этими 20% дел.

2. Закон Паркинсона

Работа заполняет все время, которое ты на нее выделяешь. Например, тебе нужно написать статью. Выделишь неделю – будешь писать ее неделю. Выделишь час – будешь писать час. Все очень просто.

Тайм-менеджмент строится по этим двум законам. Сначала выделяются 20 процентов дел. И – распределяешь время на отрезки. В течение которых ты делаешь важные, эффективные дела. Плюс у тебя остаются периоды отдыха. Их можно пустить на неважные задачи. Таким образом управляют временем. Повторю: управление временем – это управление собой.

3 основы управления собой (в контексте времени)

  1. Четко знать свои цели. Миссию – жизненную цель, цель на 5-7 лет – так называемое «видение» и цель на год. Также нужно знать свои 2 ГЛАВНЫХ проекта. Те, что наиболее важны для годовой цели. Это стержень, на который «одевается» тайм-менеджмент. Определиться с целями.
  2. Обработка информации. Человек ежедневно тонет в тысячах единиц информации. Что надо, что не надо… Что хорошо, полезно, а что – очередной мусор… Все это – обработка информации. Нужно научиться эффективно работать с информацией. Четко отбирать, что приоритетно. Что ведет к целям. Что может пригодиться и помочь.
  3. Эффективное планирование и контроль. Действуй, исходя из своего плана. И – контролируй выполнение. Подробнее об этом – в моих книгах.

Возраст влияет на восприятие времени

Американский биолог Роберт Сотран провел эксперимент длиною в 45 лет, чтобы выяснить, как изменяется восприятие времени с возрастом. Ученый в течение этих лет каждый день измерял кровяное давление, температуру, частоту сердечных сокращений и субъективную оценку быстроты течения времени, а все полученные результаты записывал. Чем старше он становился, тем точнее были его оценки. Время, казалось, мало по малу ускорялось.

Лучший совет для людей, озабоченных восприятием времени - это стараться вносить в жизнь разнообразие, реже проводить время за привычными делами и стремиться к получению новых впечатлений о мире и жизни.

Упражнение

Напиши свою Миссию, Видение, Главную Цель и 2 Главных Проекта. Выдели 5 главных действий, которые ведут тебя к достижению твоей Главной Цели (на 1 год). Делай их ежедневно!!! С помощью книги “Создавай! Как создать хорошие привычки”, создай НАВЫК делать ежедневно 5 Важных дел. И твой рост станет НЕУДЕРЖИМ.

 

Время — это подлинная валюта XXI века. Брайан Трейси, «21 секрет миллионеров»

Единственная причина для существования времени — чтобы все не случилось одновременно. Альберт Эйнштейн

Выбирать время – значить экономить его. Фрэнсис Бэкон

 

АНЕКДОТ

Раньше я любил лето, но потом понял, что лето может быть в любое время, были бы деньги... Теперь я люблю деньги.

«Автор: Ицхак Пинтосевич»

Самое главное в постановке цели – это то, чтобы эта цель была обозначена. Всегда имейте с собой карандаш и лист бумаги для того, чтобы записывать все свои мысли, наблюдения и идеи. По научным исследованиям выяснено то, что мысль держится в голове у человека 18 секунд, а потом исчезает. Если под рукой всегда есть такой простой инструмент как карандаш и блокнот, то Вы успеете записать что-то очень важное, что потом принесёт Вам большие плоды и результаты. Записывайте все свои озарения. Первый инструмент при постановке Цели – это всё записывать.

Чем отличается цель от мечты? Мечта – это что-то в общем. Цель – это конкретизированная мечта. Например, возьмём одно из Ваших желаний на ближайший год. Сегодня из этого желания мы с Вами научимся ставить цель.

Система SMART – это система для определения целей и постановки задач. Первое известное использование этого термина датируется 1965 годом в работах Пола Майера.

Первое: Цель должна быть конкретной

Какого результата Вы хотите достичь? Какую задачу выполнить? Что ожидаете? Когда и сколько?

Например, при желании похудеть Вы ставите себе цель: через 49 дней от сегодняшнего дня, 1 января 2016 года, мой вес снижен.

Второе: Цель должна быть измеримой

Это могут быть процентные варианты, конкретные суммы заработка, количество страниц книги, которую Вы желаете прочитать.

Например, при желании похудеть Вы ставите себе цель: через 49 дней от сегодняшнего дня, 1 января 2016 года, мой вес снижен на 10 килограмм и составляет 60 килограмм.

Третье: Цель должна быть достижимой

  • Во-первых имея ежемесячный доход в 500 $, Вы через 49 дней не можете дать себе установку заработать 1млн.$. Но Вы вполне можете сделать какие-то маленькие шаги и приблизиться к этой сумме, увеличив свой доход в 2 раза. Эта цель будет достижимой.
  • Во-вторых достижимость цели предполагает то, что цель должна зависеть только от Вас. Вы не можете поставить себе такую цель как выйти замуж, так как в этом действии участвует ещё и вторая сторона, которая может даже и не догадываться о Вашей цели. Поэтому в такой ситуации есть выход или договориться со второй стороной и готовиться к свадьбе обоюдно, или сделать маленькие шаги для того, чтобы заинтересовать вторую сторону. Вы можете поставить цель себя улучшить: изменить себя внешне и сделать стрижку или новый макияж, развить внутренне и прочитать книгу по интересующей партнёра теме, записаться в спортивный клуб и скинуть лишний вес, освоить игру в гольф и начать соответствовать своему избраннику. Цель должна зависеть только от Вас.
  • В-третьих достижимость цели возможна только в том случае, если она будет экологичной. То есть поправить своё материальное положение Вы должны, не навредив другим людям. Ограбить банк – это не экологичная цель. Цель должна быть достижимой в плане экологичности.

Четвёртое: Цель должна быть важной

Цель должна быть настолько ценной, чтобы Вы хотели конечного результата, чтобы Вы видели себя уже в той картинке, чтобы Вы поместили себя в тот момент когда Вы достигли цели. Цель должна быть осязаема: Вы создаёте картинку, в которой Вы уже получили желаемое, Вы уже обладаете желаемым.

Например:

  • Вы уже имеете стройную фигуру,
  • Вы идёте по магазинам и покупаете себе новые наряды,
  • Вы примеряете платье или костюм гораздо меньшего размера,
  • Вы счастливы от того, что ловите на себе взгляды проходящих мимо мужчин и женщин, все восхищаются Вами,
  • Вы готовы стать фотомоделью и блистать на обложках модных журналов.

Вы должны поселить себя в эту новую среду и ощутить этот восторг и это великое счастье, которое Вас посетит тогда, когда Вы достигнете своей цели. Цель должна быть очень-очень важной для Вас. Если цель действительно важна для Вас и ценна, то Вы становитесь приверженцем этой цели и ни одна трудность не заставит Вас свернуть с пути, Вы не бросите её и достигнете нужного результата. Если цель действительно важна для Вас и ценна, то все механизмы внутри Вас начинают работать для реализации этой цели. Всё в окружающем мире, помогая Вам, подталкивает к тому, чтобы реализовать задуманное. Всё вокруг начинает работать для этого.

Пятое: Цель должна быть ограничена во времени

Наш пример соответствует всем параметрам и очень подходит под все условия, которые необходимо выполнить при постановке цели: через 49 дней от сегодняшнего дня, 1 января 2016 года, мой вес снижен на 10 килограмм и составляет 60 килограмм. В данной установке есть временные рамки: начало – временной промежуток для реализации цели – конец.

Необходимо помнить то, что при постановке цели нет места для слова “должен”, а есть место для страстного желания достичь. Вы отставите в сторону логику, Вы возьмёте только свою страсть и упорство, которые приведут к заветной цели. Думайте о своей цели в деталях, сочно, красочно, с азартом и рвением, насыщенно, ярко. Вы наполните свою цель энергией жгучего желания. Тогда всё сложится в самом лучшем виде, и фейерверк радостных событий наполнит Вашу жизнь.

Цель может быть ориентирована на:

  • процесс (то есть Вы хотите улучшить качество какого-то процесса, улучшить своё состояние в этом процессе и сделать его максимально комфортным);
  • привычку (начать пить 2 литра воды в день, читать 20 страниц в день, бегать по утрам, проговаривать аффирмации, - вырабатывается методом повторения 49 дней);
  • результат (система SMART – сфокусироваться на конечном результате).

Желаю Вам успехов, друзья, в постановке целей. Всё очень просто и ведёт к росту. У Вас всё получится! Делайте каждый день маленькие шаги, и успех непременно ворвётся в Вашу жизнь!

 

«Источник: 5sfer.com»

Специально для мужской половины читателей посвящается. В одной из статей мы говорили с вами как вдохновить мужчину. А сейчас давайте поговорим с вами о потребностях женщин. В этой статье мы коснёмся важной темы, и попытаемся, наконец-то, разобраться: чего же хотят наши милые дамы. Сразу уверю вас в том, что до конца мы этого с вами не сделаем лишь по двум причинам:

  1. Первая причина — все женщины разные. Что нравится другой, может, не понравится третьей.
  2. Вторая причина — иногда женщины сами не знают чего они хотят. Это извечный вопрос, ответ на который ищут не только мужчины, но и порой сами женщины.

 

Женщины переживают по пустякам, из-за затяжек на чулках, тяжелых чемоданов, пьяных ирландцев в общественном транспорте, они боятся пауков и мышей, но когда дело касается чего-то по-настоящему страшного, они действуют решительно и хладнокровно. 
Тибор Фишер.

Стоит только вспомнить фильм «Чего хотят женщины», где Мэл Гибсон на себе проводит эксперименты, пытаясь понять все прелести женской натуры: делает эпиляцию, макияж, красит ногти и носит чулки. Но даже несмотря на то, что удар молнии повлиял на то, что герой смог читать женские мысли, ответ на главный вопрос, чего хотят женщины, ему так и не удалось найти.

Поэтому, мужчины, я поделюсь с вами небольшим секретом. У женщины есть три главных потребности. Если вы думаете, что это драгоценности, машина и шуба – то ошибаетесь. Все гораздо проще и доступнее.



Эти потребности классифицируем в систему «Три Б»

1. Близость


Мы, женщины, очень и очень социальны и зависимы от общения. Нам не понять, зачем вы уходите в пещеру или едете на рыбалку. Потому что для нас естественнее собраться подружками и пообщаться.
 Все, что мы делаем в жизни, в конечном итоге имеет одну цель – почувствовать близость с другими людьми. Нам действительно нравятся задушевные разговоры с подругами, фильмы о близости и любви.


 

- Алле, дорогой, можешь со мной поговорить?
- Циля, я в роуминге, мне таки очень дорого по мобильному говорить!!
- Ладно, Лёва, тогда слушай…

 

А еще нам очень хочется чувствовать вас, знать, что у вас на сердце. Мы звоним вам и спрашиваем: «Ты где?». Не для того, чтобы контролировать. А просто чтобы услышать, что вы о нас думаете. 
Мы проживаем негативные эмоции, говоря о них. Поэтому когда видим вас в тяжелом состоянии, так хотим вас разговорить (хотя вам в это время хочется побыть в одиночестве). И нам хочется, когда нам бывает нелегко, чтобы вы с нами говорили. Это непросто, особенно для вас. Ведь у нас все вместе – и чувства, и мысли, и события. Но если вы будете помнить, что нам нужно просто выговориться и выплакаться в ваше плечо – возможно, вам будет легче.


Нам не хочется советов, рецептов, резюме. Нам хочется просто, чтобы вы нас выслушали, обняли и сказали: «Маленькая моя, наверняка тебе сейчас очень трудно. Но я с тобой. И я тебя люблю»
Да, мы хотим все время слышать о том, что вы нас любите. Для вас это кажется и так понятным, а для нас – необходимо как воздух. Мы хотим понимать, что сегодня мы с вами так же близки, как и вчера. 



2. Благодарность

Мы, как и вы, хотим чувствовать себя ценными и нужными. Нам важно понимать, что каждый приготовленный ужин вы принимаете с благодарностью. Что вы цените каждую чистую рубашку в своем шкафу. Что для вас важна наша красота и ухоженность.
 Мы обожаем комплименты.

- Ох, милый, ты мне вчера столько комплиментов наговорил, ничего подобного я от тебя никогда не слышала!
- Извини, был пьян.

Не скупитесь на комплименты, говорите, что мы сегодня особенно хороши, что замечательно выглядим. Женщине всегда важно, чтобы ее мужчина ею восхищался. При этом нам очень важно, чтобы ваши комплименты были разнообразными, направленными на наши качества и были искренними.


Мне, например, не совсем приятно, если мой мужчина говорит, что завтрак великолепен. Ведь это он великолепен, а причем тут я? И даже можно немного обидеться – ведь он не сам приготовился. Но если мой мужчина говорит, что я самый лучший в мире повар, то я таю.
 Да, мы способны растаять от одного вашего слова. Это странно и глупо, но в этом все мы, женщины.



3. Безопасность

- Что делает в момент опасности женщина за рулем? 
- Она за ним прячется...

Мы безумно ранимы и чувствительны. Даже если внешне мы выстраиваем толстые стены и панцири, внутри у нас всегда живет маленькая хрупкая девочка. И нам очень хочется, чтобы о нас заботились.
 Иногда снаружи мы кажемся броневыми танками и вы думаете, что ваша забота нам ни к чему. Но без нее мы теряем свою женственность и красоту. Больше всего на свете мы мечтаем о том, чтобы о нас заботились. 
Нам кажется, что это несложно – подавать руку при выходе из машины, придерживать двери, помогать с тяжелыми сумками, встречать поздно вечером с работы, выслушивать нас в тяжелые минуты.



Мы не всегда умеем оставаться женщинами в трудные моменты. Мы бываем раздражительны, капризны. Мы зависим от фаз луны, женских циклов, настроения окружающих. Так странно устроена женская природа, в нас много нелогичного и непонятного. Но именно за это вы нас и любите. За то, что мы – Женщины. И именно мы можем растопить своей улыбкой ваше сердце. Именно мы озаряем весь дом лучами любви и создаем в нем тепло. Именно нас вы ищете, чтобы поделиться своими достижениями, и испытать вместе с нами радость и гордость. 
А самое главное в том, что мы любим вас. Только рядом с вами мы можем полностью раскрыться, как Женщины.

Дорогие наши мужчины, хочу также вам порекомендовать книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», она поможет понять женщину. Автор Джон Грэй расписал подробно, как мыслят женщины и чем их мышление отличается от мужского. Он посвятил эту книгу своей жене. Для лучшего результата, читайте эту книгу вместе, рассуждайте и разговаривайте.

А вы, милые женщины, которые читают эту статью, поделитесь тем, чего хотите вы.

«Источник: 5sfer.com»

Лягушка для вас – Царевна для кого- то».
Дарси Резак

Лучшие мастера networking в один голос утверждают, что построение отношений по формуле «ты мне - я тебе» никогда не приносят желаемого результата. Поскольку, как и любая сделка, имеют реактивный характер и короткую жизнь. Понятие же счастливого networking базируется на более проактивных смыслах.

Хочу поделиться ключевыми принципами построения позитивных коммуникаций, которые я определила, опираясь на работы Кейта Ферацци и Дарси Резака, а также на мой драгоценный опыт.

Как сделать networking счастливым?

На мой взгляд, хорошая идея лежит в основе фильма «Заплати вперед». Мальчик решает сделать мир счастливее. Он совершает три добрых дела трем незнакомцам, и просит каждого из них как бы в благодарность сделать три добрых дела трем другим незнакомым людям, взамен на ту же услугу. Те, в свою очередь, поступают аналогично. Таким чудесным образом добрые дела должны в арифметической прогрессии охватить весь мир.

А если вспомнить теорию «Тесного мира», то получается феноменальная мотивация к действию. Выстраивая счастливые коммуникации вокруг себя, мы получаем все шансы купаться в счастье!

Ученые Дункан Уоттс и Стивен Строгатц из Корнеллского университета в 1989 году, используя математический подсчет, подтвердили теорию «тесного мира». Всех людей, живущих на этой планете, разделяет в среднем 6 рукопожатий.

 

Пять ключевых принципов счастливого networking

Всегда и везде заводите новые контакты

Это приятно, потому что:

  • с вами чаще будут происходить счастливые совпадения;
  • вы будете наблюдать феномен тесного мира в действии;
  • ваша сеть контактов станет драгоценным ресурсом.

На каждый новый контакт смотрите через призму вопроса

Что хорошего я могу сделать для этого человека? Это приятно, потому что:

  • вы будете включать свои ресурсы исключительно на добрые дела;
  • вы будете вызывать положительные эмоции у людей;
  • вы будете иметь благодарное окружение.

Всегда представляясь незнакомым людям, оставляйте свою визитку

Это приятно, потому что:

  • далеко не все люди это делают, и у вас будет явное преимущество перед остальными;
  • новые знакомые будут помнить как ваше имя и как вас найти;
  • ваши визитные карточки всегда будут выполнять свое прямое предназначение, а не пылиться в ящике стола и морально устаревать.

Улыбайтесь

Это приятно, потому что:

  • вид улыбающегося человека благодаря работе зеркальных нейронов нашего головного мозга ВСЕГДА поднимает настроение окружающим;
  • вы будете излучать счастье и к вам, как к магниту потянутся люди;
  • вы будете хорошо выглядеть на любом фото.

Никогда не оценивайте человека по внешности

Это важно, потому что:

  • лучшие мастера networking делают это;
  • вы освободитесь от одной устаревшей установки - встречают по одежке, а провожают...;
  • вы убедитесь, что некоторые «лягушки» могут оказаться «царевнами» и это сказочно приятно.

Попробуйте! Я верю, вы сможете!

Оставайтесь со мной и вы значительно сократите свой путь к успеху.

«Источник: 5sfer.com»

Вообще разница в степени и скорости развития мужчины и женщины хорошо заметна, если присмотреться к тому как ведут себя дети. Так вот, мальчики в сравнении с одногодками-девочками — это примитивные и однозадачные существа. И что самое ужасное — ситуация сама по себе не меняется с возрастом.

Мужчина ситуацию может изменить только сознательными усилиями.

Сами женщины где-то после 25 лет укореняются в снисходительном отношении к мужчинам, как существам безусловно полезным, но слегка отсталым, вроде больших детей. Они, конечно, этого мужчинам не говорят, но если отрешиться от мужских предрассудков и присмотреться к их поведению, то пелена с глаз быстро спадёт.

И если мужчина решится изучить этот вопрос — он будет вынужден признать, что у женщин есть все основания так относиться.

По моим наблюдениям до 30 лет у мужчины мало шансов догнать в развитии женщину, с которой он в отношениях. И чаще всего, если мужчина считает себя более развитым, то лишь потому, что он меряет женщину мужской линейкой, поэтому и не видит очевидного — женщине изначально дано больше.

Способы восприятия и духовное развитие

Так в чем именно разница в восприятии?

Выражается она так: мужчина входящую информацию сначала анализирует, распределяет по категориям, осмысляет и только потом, если с ней согласен — пропускает через себя. Причем чаще всего от изначальной информации после мужской обработки остаются крохи.

И поймите этот вопрос тонко: информация — это не просто смыслы, которые мы передаем через слова, а состояния, чувства, ощущения, навыки.

Женщина наоборот — сначала пропускает информацию через себя и лишь потом, если у нее будет повод этим поделиться с кем-то в беседе — осмысляет её.

Разница между этими процессами колоссальна и дает большую фору женщине перед мужчиной в первые десятилетия жизни. Она практически сразу усваивает информацию, переводя её в навыки и опыт, испытывая при этом сопутствующие состояния. Процесс анализа и выстраивания входящей информации в какую-то четкую структуру женщинам поначалу вообще не интересен, а позже интересен лишь в контексте общения с мужчинами — как способ погрузиться в новые состояния или узнать лучше собеседника.

Чисто умственные процессы с опорой на какие-то абстракции кажутся женщинам совершенно безжизненными, не несущими никакого опыта и потому утомляющими.

Это одна из причин, по которой у мужчин создается ложное впечатление своей развитости в сравнении с женщиной. Например, в общении он пытается выявить её картину мира через философские категории. А женщине такой способ выражать свое видение не свойственен. Вообще, любая речь без ощутимых состояний, звуковых и видимых образов плохо на ней сказывается. Если женщина говорит преимущественно абстрактным языком, она будто теряет свою женственность на глазах. И большинство женщин это чувствует и всячески избегает.

Из-за того, что женщина ПЕРЕЖИВАЕТ информацию, а не думает о ней, к 25 годам она намного опытней мужчины. Почти во всем. Мужчина рядом с ней в эти годы как недозрелый подросток. Он уверен, что знает больше женщины, ведь она не может ответить на его заковыристые философские вопросы. Но когда доходит до конкретной жизненной ситуации, выясняется, что женщина способна сразу действовать без опоры на какую-то философию, в то время как мужчина все еще осмысляет происходящее и никак не может решиться на действие.

Вы слышали о женщинах, создавших какие-то стройные философские или психологические теории? Или может духовные учения и религии? Я думаю мало кто из вас таких знает.

Вы так же можете заметить, что в линиях преемственности большинства духовных учений нет женщин.

Зато, если вы посмотрите на участников разных развивающих лекций и тренингов, то заметите, что женщин на них почти всегда ощутимо больше. Особенно, если ведущий обладает харизмой. Причем почти всем женщинам практические упражнения даются сразу. И причина та же — женщина предпочитает пропускать через себя состояния. Теоретические концепции для них вторичны.

А что же мужчина?

А мужчина тупит в своем развитии до тех пор, пока не сложит ясную картину мира, в рамках которой он будет действовать, четко определив свои цели и склонности. Поэтому для мужчины важны авторитеты и теории, с помощью которых он свою картину мира и складывает.

Это и минус и плюс. Минус в том, что у мужчины в начале его пути развития внешняя опора. Он почти не опирается на свой внутренний стержень. Плюс в том, что эта внешняя опора может дать ему возвышенный идеал и некоторое представление о пути к нему.

Как я уже писал ранее, мужчина сначала анализирует и осмысляет происходящее. По этой причине его внимание постоянно устремляется к внешним объектам, в которых он теряет ощущение самого себя. В корне мужского восприятия — чувство неполноценности, некий поиск. И это забавно, что чувство неполноценности и делает мужчину главным эволюционным звеном человечества. Вдумайтесь в это.

Для женщины внешние объекты не важны, для нее важны ее собственные впечатления от них. Вспомните, она сначала пропускает информацию через себя. И в этом она подобна сосуду, в который мир вливает различные жидкости, оставляя на его стенках всё новые вкусы. Она укореняется в ощущении собственной полноценности и не чувствует какой-то внутренней недостачи. Ей не нужно покидать свой центр. И как следствие её внутренний стержень крепче мужского.

Есть ли у такой позиции минусы? Да. Всего один. Женщина глубоко внутри не верит, что ей нужно что-то в себе менять. Чувство полноценности лишает её мотивации к духовному подвигу. Только это.

И что еще интересней, по большому счету, ей этот духовный подвиг и не нужен. Его может совершить мужчина, которого она полностью примет как себя. Этого будет достаточно, чтобы получить от него всё то, к чему он пришел через усилия. И это, кстати, для нее совсем не просто, учитывая её сложившееся снисходительное отношение к мужчинам.

Поэтому в браке мудрая женщина всячески вдохновляет мужчину на рост. Её задача — поднять его до своего уровня. После этого все дальнейшие его достижения могут стать её собственными.

Мужчина же должен освоить женский способ воспринимать информацию. С опорой на мужские качества. Для него это — сложнейшая из задач. Принимать жизнь без собственных вмешательств (в виде постоянного мышления и оценок) воспринимается мужчиной как некое внутреннее самоубийство. Декарт как-то сказал:

  • Я мыслю, следовательно, существую.

Это очень мужское изречение. Для мужчины потеря своих суждений равносильна потере себя самого. И это страшно.

На этот шаг могут уйти годы его духовного пути.

Если мужчина начнет анализировать духовные практики, или, например, таинства боевых искусств, то он поймет, что большинство из них имеет «женский характер». Судите сами: принимать без сопротивления, обращать силу противника против него же, встречать твердость мягкостью, быть пустым, гибким, податливым, легким.

P.S. Конечно, в наше странное время мужские и женские качества перемешались и не всегда проявляются так явно как у меня описано. Мужчины и женщины сегодня часто меняются ролями. Тем не менее человеку никуда не деться от изначальных параметров, в виде мужского и женского тела, которые во многом функционируют иначе. Например, работа их гормональных систем сильно отличается. И это обуславливает различия в склонностях психики. Да и наши инстинкты проявляются по-разному. Так что всем кто считает наши различия весьма условными — лучше углубиться в этот вопрос. Различий много больше, чем я задел в этой статье. Я коснулся лишь корня.

«Источник: 5sfer.com»

Сегодня, 4 мая родилась несравненная актриса, гуманитарный деятель, невероятная женщина, любящая мать и жена Одри Хепберн. Ее неземная красота и чистота, ее обворожительность и очарование пленили весь мир. Сегодня ей бы исполнилось восемьдесят семь лет. К сожалению, ее нет с нами уже более двадцати трех лет. Но весь мир продолжает восхищаться ее грацией, красотой и любовью к жизни.

В этот день я хочу вновь вспомнить о ее мудрости, чистоте и добродетели и поделиться ею с Вами. Для Вас – 30 цитат Одри Хепберн о женственности, любви и об отношении к жизни, наполненных мудростью и любовью к людям.

30 цитат Одри Хепберн

Цитаты о женственности

  • Чтобы губы были соблазнительными, говори добрые слова. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодными. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
  • Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она – в блеске глаз. Ведь глаза – это ворота в сердце, где живет любовь.
  • Хочешь прямой осанки — тогда держись и помни, что ты — пример для своего попутчика.
  • Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью.
  • Прекрасны те глаза, которые стараются видеть в людях одно только хорошее.
  • Самые красивые женщины не обязательно молоды, но, непременно, счастливы.
  • Проходят годы, но не красота.
  • Элегантность — это единственная мода, которая не проходит.
  • Мне не нужна кровать, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с дерева или стоя под дождем.
  • Сексуальность — это что-то, что скрывается внутри женщины.

Цитаты о любви:

  • Говорят любовь — самый выгодный вклад, чем больше отдаешь, тем больше получаешь в ответ. Не в том дело: любовь - самый уникальный вклад — чем больше её даришь, тем больше рождается в вас самих. Если бы все это понимали, насколько легче было бы жить.
  • Я родилась с невероятным желанием любви и страстной потребностью дарить ее.
  • Настоящая любовь – это цветы, которые присылают по зову сердца, а не по обязанности.
  • Счастье не приходит в вашу жизнь с фанфарами. Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо... и ждут, когда вы их заметите.
  • Любовь не выпрашивают, это подарок небес, которого может и не случиться.
  • Вы всегда можете понять, каким человеком считает Вас мужчина, по тому, какие серьги он Вам дарит.

Цитаты об отношении к жизни:

  • Моя жизнь похожа на сказку. У меня были трудные моменты, но я всегда видела свет в конце туннеля.
  • Я всегда довольствовалась тем, что у меня было, и словно белка прятала свои жёлуди. Иногда желудей было больше, иногда меньше. Но еще не было случая, чтобы у меня не осталось ни одного!
  • Если тебе понадобится рука помощи, знай – она у тебя есть – твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая – чтобы помогать другим.
  • Отдавать — значит жить. Если прекратишь отдавать, то не для чего будет жить.
  • Мое единственное рождественское желание — это мир.
  • Обязанность каждого человека — помочь детям, которые страдают. Все остальное — просто прихоти и баловство.
  • Не будьте равнодушными. Это лучшее, что вы можете сделать в жизни.
  • Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого «не выбрасывай».
  • Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
  • Если бы я однажды узнала, что мне осталось жить всего один день, я бы припомнила в моём прошлом всё самое хорошее, что посчастливилось пережить. Не печали, огорчения, выкидыши, не уход моего отца из дома, но радость всего остального. И этого было бы достаточно.
  • Я никогда не воспринимала себя как что-то особенное. То, что думают обо мне другие люди — не моя забота. Я просто поступаю так, как считаю нужным.
  • Жить - это как бежать по музею. И только потом вы начинаете по-настоящему осознавать, что вы увидели, думать об этом, наводить справки в книгах и вспоминать - поскольку вы не можете принять это всё и сразу.
  • Успех – это все равно, что достичь какой-то круглой даты и увидеть, что Вы ничуть не изменились.
  • Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать прическу и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки — самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий — это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса.

Дорогие читатели, верьте в чудеса, верьте в любовь, верьте в счастье! Встречайте все сложности жизни с верой в Бога, в любовь и добро. И тогда все трудности сделают Вас и Вашу жизнь еще прекраснее, светлее, добрее и чище!

«Источник: 5sfer.com»

Наверное, невозможно отыскать человека, который не любил бы фильмы с участием Юрия Никулина. Кажется, даже через экран телевизора этому смешному, иногда нелепому человеку удавалось передать свой удивительный внутренний свет и доброту.

Юрий Владимирович Никулин был не просто клоуном, он был Человеком с большой буквы. Пережив Великую Отечественную войну, множество непростых жизненных поворотов, отказ в театральных институтах и уверения в своей непригодности для кинематографа, актер научился все горести воспринимать с широкой улыбкой, какой бы тяжелой не была жизнь. Никулин верил: смех – универсальное лекарство от любых бед.

21 августа - в день памяти легендарного советского актера, предлагаем вспомнить самые жизнеутверждающие цитаты Юрия Владимировича Никулина, которые еще и сегодня заставляют нас по-другому взглянуть на свою жизнь.

nikulin_1.jpg

Если каждый из нас сумеет сделать счастливым другого человека, хотя бы одного, на земле все будут счастливы.

Я всегда радовался, когда вызывал смех у людей. Кто смеется добрым смехом, заражает добротой и других. После такого смеха атмосфера становится иной: мы забываем многие жизненные неприятности, неудобства.

В моей жизни не раз определяющую роль играл именно случай. Анализируя прошлое и раздумывая о нем, я прихожу к выводу, что он бывает только у тех, кто ищет, кто хочет, кто ждет появления этого случая и делает все от себя зависящее для того, чтобы исполнить свою мечту.

Будьте самоучками, не ждите, пока вас научит жизнь.

nikulin_2.jpg

Что такое судьба? Когда по одной колее навстречу движутся два поезда. Несутся, летя с огромной скоростью ночью, не подозревая, что возможна авария. И все же они не сталкиваются. Почему? А, видимо, не судьба!

Я буду счастлив, если обо мне потом скажут: он был добрый человек. Это не значит, что я всегда добрый. Но доброта — на первом месте.

Не унижайтесь до мщения подлым. Постарайтесь стать счастливым и им этого не пережить.

nikulin_3.jpg

«Источник: 5sfer.com»

На дне каждого сердца есть осадок.

Козьма Прутков

Что такое эмоциональный осадок, на интуитивном уровне чувствует каждый. Для кого-то это скребущее ощущение в районе груди, для кого-то головная боль и пересохшее горло, для кого- то завороженность навязчивой мыслью и подавленное настроение. Во всех случаях, приятных ощущений мало.

«Эмоциональный осадок» или «эмоциональный шлак» возникает в результате незавершенной ситуации или внутреннего конфликта. Это своего рода послевкусие ситуации, которая вызвала у нас негативные эмоции.

Ситуации, после которых остается эмоциональный осадок:

  • Общение с неприятным человеком
  • Ситуации, в которой мы пошли на компромисс со своей совестью
  • Ситуации, в которых обесценили то, что вы делаете
  • Просмотр фильма, музыки, предмета искусства
  • Ситуации, когда нам пришлось отказать или о чем-то попросить
  • Ситуация, когда мы или нас обманули
  • Состояние после конфликта
  • Ситуации, когда мы не выполнили обязательства
  • Ситуации, когда на нас накричали или оскорбили

Нам не всегда безопасно говорить то, что мы на самом деле думаем и делать то, что мы действительно хотим. Мы живем одновременно в нескольких мирах, нашем внутреннем и внешнем. Поэтому моменты несоответствия - это частое явление, которое неизбежно будет сопровождать нас всю жизнь. Эмоциональный осадок негативно влияет на настроение и на уровень энергии, лишая нас способности качественно выполнять свою работу и быть гармоничными в отношениях.

Природа предусмотрела универсальный метод очищения эмоционального осадка, а именно сон. Во сне происходит перезагрузка нашей нервной системы и завершения рабочих процессов. Однако сон не способен делать разгрузку психики полностью, скорее он делает это на уровне оперативной памяти.

Для глубокой разгрузки эмоционального резервуара, существует ряд методов, и первый по эффективности из них, по моему мнению, это Седонский метод.

Седонский метод очищения эмоционального осадка

Метод был разработан известным американским психологом Дейлом Двоскиным. Цель этого метода заключается в отпускании негативных эмоций, которые время от времени накапливаются в нашем эмоциональном резервуаре. Сам процесс отпускания является очень естественным для человека. На физическом уровне этот процесс налажен и работает как часики, на эмоциональном уровне необходимо освоить этот процесс и запустить его, так сказать, с нуля.

Освобождаясь от эмоционального осадка, вы освобождаете свой эмоциональный резервуар для позитивных эмоций, новых возможностей и решений.

Вопрос №1.Что вы сейчас чувствуете? Опишите то чувство или состояние, которое испытываете в данный момент. Например: «Я чувствую сейчас…»

Вопрос 2.Готовы ли вы принять это чувство? Проговорите: «Я принимаю это чувство…». Это важно для того, чтобы в дальнейшем трансформировать или отпустить это чувство. Чтобы выкинуть камень, в начале необходимо взять его в руку.

Вопрос №3.Хотели бы вы отпустить это чувство? Проговорите: «Я хочу отпустить это чувство...» Отвечая на этот вопрос, вы создаете свое намерение относительно данного чувства.

Вопрос №4.Когда Вы готовы отпустить это чувство? Тут вам надо обозначить, когда именно вы хотите отпустить это чувство. Например «Прямо Сейчас!» Также вы можете представить, как отпускаете эти чувства вместе с глубоким и продолжительным выдохом.

Эти четыре вопроса необходимо задавать циклично, до того момента, пока эмоциональное состояние не изменится на позитивное или нейтральное. Если необходимо провести 20 циклов, для того чтобы отпустить чувство, сделайте это! Если тяжело самостоятельно, пусть эти вопросы задает человек, которому вы доверяете. Этот метод настолько эффективен, что я бы отнес его в «аптечку экстренной эмоциональной самопомощи».

«Источник: 5sfer.com»

Брендон Берчард, благодаря своей стратегии бизнеса смог пройти путь от банкрота до состояния в $4.600.000 за полтора года. Сумев построить свою экспертную академию, он показал, на что способно сильное желание и вера в свои силы. В свою очередь, он утверждает, что любой человек за 12 месяцев спокойно может стать экспертом. Для этого нужно придерживаться 10 главных основ:

1. Выбрать тему (предмет). Определить, в чем ты эксперт, и чему можешь научить. При этом ты можешь быть экспертом в нескольких сферах, как например, Тони Роббинс. Но важно выделить одну, основную, которой ты можешь и будешь обучать в течение 5 лет. Для этого важно понять, что ты любишь:

  • Обучать. Такие люди много читают, и им нравится узнавать новую и полезную информацию.
  • Выделяться. Для этого нужно определить, что ты делаешь классно, и чему можешь обучить. После этого добиться в этой сфере выдающихся результатов.
  • Проповедовать. Если это о тебе, то тебе нравится делиться своими ценностями, которые приводят к большей эффективности других людей в личной и бизнес-сфере. Яркие примеры таких людей: Стивен Кови, Махатма Ганди.
  • Заниматься бизнесом. Если это так, то ты можешь сфокусироваться на том, как создать свой бизнес, удвоить прибыль, как сделать жизнь лучше.

2. Подобрать истории:

которые вызывают доверие:

  • Истории, основанные на твоем результате. В них ты расскажешь, как сам научился тому, чему обучаешь.
  • Истории, основанные на чужом результате. В этом контексте ты выступаешь исследователем секрета успеха других экспертов в своей сфере. Пример: Наполеон Хилл, который не был сам богат, но изучил особенности мышления богатых людей.
  • Пример для подражания. На своем примере ты показываешь, как жить хорошей жизнью.

которые формируют связь с аудиторией.

Цель таких историй: показать, что люди могут этого достичь, раз у тебя получилось. Такие истории включают рассказ о том, как ты преодолевал свои страхи, справлялся со сложностями. Это твоя история успеха и «борьбы». Это показывает, что ты такой же простой человек, у которого есть сложности и вызовы. Это делает тебя ближе к твоей аудитории.

3. Стратегии – советы о том, как улучшить свою жизнь и/или бизнес. Как сделать так, чтобы достичь успеха, преуспеть, привлечь деньги Как достичь результата в этом (успех, деньги, духовность, отношения, хорошая жизнь, личная жизнь) 4. Продающие продукты. Тебе нужно придумать, как ты будешь делиться своими знаниями. Это могут быть: книги, электронные книги, аудио, DVD, веб-трансляции, вебинары, семинары, теле-семинары, онлайн-курсы, коучинг, «группы поддержки», публичные выступления.

5. Процесс продажи.

Твой сайт должен:

  • обладать ценными знаниями
  • иметь страницу-захвата, благодаря которой ты будешь собирать подписчиков
  • приносить прибыль

6. Быть представленным в социальных сетях (Facebook, Twitter, Youtube). А также, чтоб были кнопки под твоими видео и статьями, при помощи которых можно поделиться этой информацией в социальных сетях. И возможность оставлять комментарии.

7. Система + структура оплаты. Это важный, если не ключевой момент для многих.

8. Уверенность в себе. Следует верить в ценность своего сообщения, опыта и знаний. Ведь это значимо и полезно. Повторяй себе: «Моя жизнь, мой взгляд важен. Мне наплевать на критиков». Важно поверить, что ты тоже сможешь, как другие известные люди, добиться успеха. А еще тебе необходимо обладать 3 качествами эксперта.

9. Самодисциплина. Поставив цель, маленькими шагами ты придешь к большому успеху. Главное усердно работать над тем, что тебе нравится, не сдаваясь.

10. Мышление служения. Когда ты своими знаниями хочешь помочь своим клиентам (ученикам), хочешь, чтобы они добились успеха.

Все эти 10 основ очень важны. Используй их, и ты достигнешь успеха и богатства!

ЦИТАТА

Не тот критик, кто замечает досадные ошибки, не человек, указывающий сильной личности на ее промахи или недостатки. Уважение вызывает находящийся на арене борьбы человек, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью, кто храбро борется, искренне заблуждается, совершает промахи и ошибки, потому что без них не совершить ни одного достойного поступка. Этот человек познал сильную привязанность, тратит свои силы на настоящее дело, он испытал торжество подлинного триумфа. И если такого человека постигает неудача, то он твердо знает, что его место не рядом с робкими и черствыми душами, никогда не познавшими сладость побед и горечь поражений. Теодор Рузвельт

«Источник: 5sfer.com»

1 мая - одна из самых трагических дат в истории Формулы-1. Сегодня исполняется 21 год со дня смерти одной из легенд Королевских автогонок - Айртона Сенны. Трехкратный чемпион мира по прозвищу "Волшебник", жизнь которого оборвалась в результате ужасной аварии на трассе в итальянской Имоле во время Гран-при Сан-Марино.

Коллега Сенны, гонщик Алессандро Занарди сказал о Сенне: "Каждый раз когда Сенна хотел что-то сказать, он задумывался, перед тем как заговорить". Бразилец не любил бросать слов на ветер.

В память об этом уникальном гонщике мы предлагаем вашему вниманию его самые знаменитые цитаты:

senna-14-e1398893259860.jpg

Либо победа, либо ничего. Если гоняться, то только ради победы. Победа - самое важное. Все остальное - лишь следствие.

Второе место — первое среди неудачников.

У меня хорошая жизнь, но я всего добился своим усердием, настойчивостью и большим желанием добиться поставленных целей, большим желанием побеждать, не только в гонках. И всем, кто наблюдает за мной, могу сказать - неважно, бедный вы или богатый, ставьте себе цель, будьте сильными, будьте нацеленными, и делайте все с любовью и верой в Бога, и в один день вы добьетесь своего.

Богатый человек не может жить на острове в море нищеты. Мы все дышим одним воздухом. Как минимум, каждый имеет право на шанс.

Некоторые вещи напоминают о том, сколь вы хрупки. Когда вы делаете то, чего никто не может делать, в момент, когда вы становитесь самым лучшим, самым быстрым - вы особенно уязвимы.

Даже когда у вас не лучшая машина, всегда надо верить, что именно эта гонка станет вашей лучшей. Это - часть моей мотивации.

Когда Бог на вашей стороне, все становится проще.

ayrton_senna1.8263i77vgtsswc44gskc0ckgg.

У меня нет идолов. Я люблю работу, концентрацию и компетенцию.

Я все время стараюсь узнавать, открывать в себе новые возможности, психологически и физически. Это часть моей жизни.

Главное — оставаться собой и не позволять людям сбивать тебя с пути, менять тебя. А люди хотят именно этого.

Самый большой вызов для меня - найти решение лучшее, чем у соперников. Я хочу быть способным все делать лучше, чем другие.

Мы все состоим из эмоций и ищем их, но всегда важно правильно их выразить.

В определенный день при определенных обстоятельствах ты понимаешь, что есть предел. И ты достигаешь этого предела. Ты прикасаешься к нему и думаешь: «Итак, это предел». Как только ты его достигаешь, что-то происходит, и ты уже можешь пойти немного дальше со своей силой разума, своим упорством, своим чутьём и конечно же опытом. Можно взлететь очень высоко.

Жизнь слишком коротка, чтобы иметь врагов.senna_dr-e1398893331437.jpg

«Источник: 5sfer.com»

Слово не воробей, вылетит – не поймаешь!

Своё – не поймаешь, а вот чужие мы ловим регулярно. Про добрые слова, похвалу от окружающих говорить не будем. Что тут говорить, приятно да и все! Одобрение всегда окрыляет, вдохновляет и придает сил.

А если это слово обидное, напрасное или оскорбительное? Уже и ситуация давно закончилась, а в нас засела пойманная фраза и свербит. И вызывает чувства: от раздражения до ярости. Часто - обиду, возмущение, боль. Все мы знаем, что словом можно и убить.

Что же делать, если вы «попались»?

Самый простой способ избавиться от «проглоченной» фразы – выписать её. Обязательно рукой и 70 раз. Станет легче. Опять же не верьте, а проверьте. И вот когда вам уже полегчало, подумайте, чем эти слова вас так зацепили? Какая ваша внутренняя часть (их ещё называют Субличностями) среагировала? Почему один и не заметит брошенное в его адрес слово, а другого это же слово «прибьёт»? Потому что первый признает в себе то, как его назвали. Эта часть осознанна и принята им. И не осуждается. Она просто есть. Например, «лентяй», «неряха», «врушка» и т.д. Читайте также: Как вести продуктивный внутренний диалог? «Да, лентяй! - скажет первый - Ну и что? А кто не лентяй? А лень – вообще двигатель прогресса! Когда надо будет – я все сделаю!»

И все. Пошел по дороге жизни дальше.

А второй завис: «Это кто лентяй? Это я - лентяй??? Да я…

И обида, и возмущение. Не принимает он своего ЛЕНТЯЯ. Возможно, эта черта осуждалась родителями, возможно, самим собой. В общем, свой лентяй не признан! Поищите его, поговорите с ним и подружитесь. Разрешите ему иногда проявлять себя. И вас перестанут называть лентяем, а если назовут – вы этого даже не заметите!

- Ты - дурак! - Сам- дурак!

Так говорят наши дети. И правильно, что так говорят. Правильно не то, что обзываются, а правильно, что не берут эти эпитеты себе. «Кто обзывается, тот сам так называется!» - все мы говорили эту фразу в детстве. А выросли и забыли. А теперь вспомните и верните её в свой лексикон. Вероятно, вы уже улыбаетесь. Действительно, комичная ситуация: ваш начальник кроет вас вдоль и поперёк, а вы ему: «Кто обзывается, тот…!». Но хоть внутри себя-то её можете сказать в этот момент? Это позволит вам выйти из ситуации неповрежденным. Если, конечно, успеете и хватит скорости реакции. Читайте также: Как договориться с любым человеком? Еще один способ: тут же повторить брошенную в вас фразу. Именно так, как она была сказана.

Например: «Вечно ты опаздываешь!». Вот так и повторите: «Вечно ТЫ опаздываешь!». А потом еще пару раз с разной интонацией: «Вечно ТЫ опаздываешь?» и с ударением на разные слова. Его ТЫ это не ваше Я. Мы же, зачастую, его или её ТЫ моментально заменяем на собственное Я. Так работает наше правое полушарие.

Возьмите лист и напишите те фразы, которые не дают вам покоя. Может это мама вам сказала или отец. Жена, муж, начальник. Как правило, они исходят от значимых для вас людей. Проговорите её, пропойте, скажите с вопросительной интонацией, выпишите много раз – не отпускает – несите её к психотерапевту. И ещё: напишите прямо сейчас слова, которыми вас уже точно не убьешь! Читайте также: Про что говорить, если не знаешь о чем? Меня, например, не убьет: Дура!

О, я так люблю свою дуру. Во-первых, она делает умнее и моего мужа, и моих детей. И когда я говорю: «Не знаю!» (а дура, понятно, мало чего знает, можно сказать ничего) – моим детям приходится самим искать ответы на свои вопросы и самим принимать решения. А знаете, как необходима моя ДУРА моим клиентам! Самый полезный психотерапевт тот, который «ничего не знает»! Тогда клиенту приходится работать и доходить до всего самому, ведь на самом деле он все про себя знает, стоит только помочь ему эти знания достать! Бойтесь специалистов, которые знают, как вам следует поступить и говорят вам что делать! Посмотрите на свой список: чем он длиннее, тем вы сильнее! И цельнее! Пополняйте его.

«Источник: 5sfer.com»

  1. Каждая Ваша проблема должна решаться в кратчайшие сроки, обычно тогда требуется наименьшее количество усилий для решения этой проблемы. Будьте решительны! Меньше раздумывайте и больше делайте!
  2. Меньше работать на кого-то. Чем больше ты работаешь, тем хуже живёшь! Не считаем работой занятие любимыми делами. Работа – от слова раб!
  3. Если Вы собираетесь иметь деньги, принесите на рынок какую-нибудь ценность и люди сами принесут тебе деньги. А вот количество денег зависит от того, насколько убедительно Вы распишете выгоды этой ценности!
  4. Работайте только ради своего интереса. Забудьте призывы про корпоративную культуру и лояльность. Фирма всегда наживается на Вас, иначе бы Вы там не работали.
  5. Думайте о том, как заработать минимум 50000$ в месяц. Можно больше. Меньше нельзя!
  6. Деньги приходят к Вам через других людей. Общайтесь!
  7. Бедное окружение практически всегда тянет Вас в бедность. Даже у очень богатых людей всегда найдутся «родственники, друзья и прочие просители», которые, если от них профессионально не отбиваться, быстро лишат Вас денег. Если Вы человек пока бедный, в Вашем окружении просто не любят, не уважают и некоторые даже ненавидят богатых. Всегда надо общаться с Победителями и Оптимистами. Именно так, с большой буквы – Победителями и Оптимистами!
  8. Бедность возникает, если уклоняться от ответственности!
  9. Если у Вас мало денег, надо делать бизнес. Если денег нет совсем, надо делать бизнес срочно, прямо сейчас! Ищите проблемы и продумывайте способы их решения. Самые удачные решения оформляйте в виде бизнес-проектов и предлагайте инвесторам.
  10. Путь к огромному богатству лежит только через пассивный доход! Доход, который приходит к Вам независимо от Ваших усилий. Создайте источник пассивного дохода и живите себе в своё удовольствие!
  11. Изучайте биографии и мысли самых богатых людей мира.
  12. Ответьте себе на вопросы «Кто я есть? В чём моя уникальность? В чем смысл моей жизни? Чем бы я занимался (занималась), если бы денег было немерено?». Только честно! Сила, энергия, страсть из ответов на эти вопросы, из осознания смысла своей собственной жизни – просто всемогущи!
  13. Мечты – это главное в вашей Жизни! Мечтать и верить, что мечты сбудутся! Человек начинает умирать, когда перестаёт мечтать.
  14. Помогайте людям! Не за деньги, от чистого сердца! Но! Только тем людям, которым Вы сами хотите помогать. Это не обязательно родственники или знакомые.
  15. Говорите комплименты! Просто похвалите на улице женщину за красивую причёску, мужчину за красивую, спортивную фигуру, да мало ли еще поводов для похвалы. Это всегда поднимает и Вашу самооценку!
  16. Ведите ежедневный журнал Ваших побед! Обиды и поражения помнятся в 7-12 раз дольше побед и удач. Если Вы упали духом – читайте этот журнал!

И последний совет. Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь! С любым врагом, а бедность – враг любого человека, нужно драться до конца, без жалости к врагу и к себе!


«Источник: 5sfer.com»

Наш мозг настраивается на то, что мы видим. Оглянитесь вокруг – что вас окружает? Что вы видите? Насколько это вас воодушевляет, мотивирует, помогает думать о цели, заставляет двигаться вперед? Мы меняем свое окружение. Но можно сказать, что окружение влияет на нас с не меньшей силой. Здесь мы расскажем о том, как создавать пространство, которое побуждает к развитию.

Кумиры и плакатыВспомните себя в детстве: чем были увешаны ваши стены? Чем вы гордились? К чему стремились? Было ли у вас свое место, которое вы могли «украшать» как вам заблагорассудится? Какие плакаты встречали вас на двери вашей комнаты?

Эти фото – не просто картинки. На них изображены люди-символы.

Разрешите ребенку наполнять свое пространство тем, что у него ассоциируется с успехом. Конечно, нелепо ожидать, что в это число войдут портреты тех, кот вам нравится – например, Эйнштейна или Капицы. Но любимые музыканты, актеры и спортсмены могут тоже стать побудительным средством для расширения познаний. Все зависит от того, что знает ребенок о них, какими вопросами он задается.

Актеры могут сыграть роль какого-нибудь выдающегося деятеля, музыканты — исполнить новую версию известного произведения.

Задавайте вопросы о том, чему приходилось учиться успешным людям. Часто они составляют свои списки рекомендованных книг. Отыщите эти книги, предложите ребенку прочесть. Визуализируйте цитаты этих людей — распечатайте их или напишите рядом с портретами или постерами детских кумиров.

Мечты и коллажи

От портретов, на которых изображены кумиры, легко перейти к совместному творчеству родителя и ребенка. Создавайте вместе коллажи, рисуйте «стенгазеты» на интересующие ребенка темы. Предложите создать «карту желаний», собрав коллаж на тему того, чего ребенку больше всего хочется. Иметь велосипед, планшет, стать космонавтом или чтобы соседка по парте наконец-таки ответила взаимностью.

Кроме того, что это своеобразный инструмент, который на самом деле способен помочь достичь желаемого, он также помогает ребенку научиться определять и расставлять свои приоритеты.

Информационная доска

Есть так же полезное приобретение, которое наверняка сохранит ваши стены – информационная доска. На нее можно вешать все, что угодно и менять, когда захочется. Грифельные или пробковые доски сейчас найти в продаже проще простого. А возможностей их применения более чем достаточно.

Прикреплять интересные изображения, собственные рисунки, вырезки можно к пробковой доске. А на грифельной — рисовать мелками, фиксировать свое расписание, планы, идеи и даже послания родителям.

Познавательные инфографики

Найдите яркие визуализации каких-либо тем, которые интересны ребенку. Распечатайте их, вырежьте из журнала. Развесьте хотя бы на месяц одну-две подобные инфографики — у кровати или над рабочим столом за монитором компьютера. Это не станет лишним отвлечением внимания, как нам может показаться. Учитывая то, какое обилие раздражителей окружает ежедневно детей, их трудно реально отвлечь даже самой яркой и наполненной картинкой. А вот перевести взгляд на изображение в то время, когда ребенок отдыхает, можно. И вы будете удивлены тому, как много дети смогут усвоить благодаря этому легкому приему.

Как это работает?

  • Во-первых, побуждает интерес, когда нечем заняться. Вместо того, чтобы изучать число кусочков паркета или рисунок на потолке, ребенок сможет занять свой взгляд не только чем-то интересным, но и полезным.
  • Во-вторых, это можно (и нужно!) превращать в предмет гордости! Показать свои энциклопедии, карты предметов, продемонстрировать эксперимент в своем мини-музее — значит, стать центром внимания!
  • В третьих, насыщенное визуализированными знаниями пространство, становится продолжением мира самого ребенка. Это может быть не целая комната, а место над письменным столом, кроватью. Да хоть дверца шкафа! Присвоенное пространство, обогащенное чем-то несущим смысл, отпечатывается в памяти лучше всего.
  • И, в четвертых, даже сам факт того, что объект то и дело появляется перед глазами, помогает зафиксировать информацию в сознании всерьез и надолго.

Меняйте картинку!Регулярные перемены, обновление пространства и дополнение его очень важны. Переставлять книги и перевешивать карты стоит совместно с ребенком, обсуждая планы действий.

«Может, попробуем отсортировать книги по цвету (по алфавиту?)», «Давай повесим карту звездного неба?», «Какого экспоната не хватает твоему экспериментальному музею?».

Здесь могут прийти на помощь не только отдельные предметы или декоративные элементы, но и само пространство, которое можно трансформировать. Превратите детскую комнату в своеобразную лабораторию. Это просто!

«Источник: 5sfer.com»

21 июля родился гениальный писатель Эрнест Хемингуэй. Статус гения писатель получил не только благодаря своим произведениям, но и стилю жизни, который тяжело было назвать заурядным. Мы собрали самые странные факты об Эрнесте Хемингуэе, о которых вы могли не знать.

1. Неудавшийся шпион

Последние несколько лет жизни Хемингуэй был уверен, что находится под наблюдением ФБР. Уверен настолько, что эти страхи переросли в настоящую паранойю, и писателю пришлось проходить шоковую терапию в 1960 году. Совсем недавно выяснилось, что паранойя имела под собой совершенно реальные основания. ФБР действительно следили за Хемингуэем, поскольку он был в списке агентов КГБ в США.

Этот факт был обнародован в 2009 году в книге «Шпионы: Взлеты и падения КГБ в Америке». По данным, найденным в архивах КГБ в начале 90-х, писателя завербовали в 1941 году во время его поездки в Китай, и присвоили псевдоним «Арго». Тем не менее, нового Джеймса Бонда из Хемингуэя не получилось. Его посчитали непригодным для «практической работы» и в 50-е его псевдоним исчез из списков. Эксперты считают, что, скорее всего, писатель ввязался в столь рискованное дело только ради литературного вдохновения.

2. Странности воспитания

Мать Эрнеста, Грейс, была довольно упрямой, причем, порой в странных вещах. Она очень хотела вторую дочь, но родился мальчик. Пока Эрнесту не исполнилось четыре года, он носил платье и длинные волосы. Позже мать решила сделать из сына музыканта, и заставляла его играть на контрабасе, для чего даже забрала его на год из школы. Ничего хорошего из материнских планов не получилось – сам Хемингуэй признал, что играл на этом инструменте хуже всех на свете.

3. Шансы умереть

За свою жизнь Хемингуэй пережил сибирскую язву, малярию, рак кожи, пневмонию и диабет. Он выжил в двух авиакатастрофах, пережил разрыв почки, гепатит, разрыв селезенки, перелом основания черепа. Раздавленный позвонок сросся, и даже не оставил его парализованным. В итоге, он покончил жизнь самоубийством, выпустив себе в голову две пули из своего любимого пистолета.

4. Кошатник номер один

Писатель очень любил кошек. «Кошки появились в этом мире в противовес убеждению, что все на свете было создано, чтобы служить человеку» - считал он.

Как-то один знакомый капитан подарил Хемингуэю шестипалого пушистика породы мейн-кун по кличке Снежок. Но это был далеко не единственный любимец Эрнеста – в доме постоянно жило около десятка кошек.

Теперь на острове, где когда-то жил Хемингуэй, большинство кошек и котов – шестипалые. Примерно 40-50 из них живут в доме-музее автора, который, к счастью, сохранился. У котиков из музея Хемингуэя есть личный ветеринар и несколько человек, отвечающих за то, чтобы они были сыты, вычесаны и довольны.

5. На рыбалку – с пистолетом

Хемингуэй любил рыбалку. Правда, его способы вряд ли одобрил бы Гринпис в наше время. Оказывается, писатель использовал пистолет, чтобы отстреливать акул, покушавшихся на его улов. Таким образом, в 1938 году он установил мировой рекорд, выловив семь марлинов за один день.

В 1942 и 1943 году он провел много времени, выслеживая нацистские подводные лодки на севере Кубы. Слежка шла с его деревянной рыбацкой лодки, а на вооружении у писателя был только пистолет, компас и парочка ручных гранат.

6. В ногах правда есть

За свою жизнь, Хемингуэй опубликовал семь романов, шесть сборников рассказов и две научно-популярные книги. Многие из них считаются классикой американской литературы. Он написал большую часть своих произведений в своей спальне - часть этой комнаты была отдана под рабочее пространство. Хемингуэй предпочитал работать стоя, он проводил много часов на ногах, периодически перенося вес с одной на другую. При этом он мог исписать до семи карандашей за день работы.

Несколько полезных цитат от Эрнеста Хемингуэя

Будучи трезвым, претворите в жизнь все свои пьяные обещания — это научит вас держать язык за зубами.

С женщинами так хорошо дружить. Ужасно хорошо. Прежде всего нужно быть влюбленным в женщину, чтобы иметь постоянную основу для дружбы.

Легко быть решительным, когда не знаешь, куда это тебя заведет.

Когда ты станешь серьезным, я пойму, что ты умер.

Все по-настоящему плохое начинается с самого невинного.

Утром ночные планы никуда не годятся. Когда думаешь ночью, это одно, а утром все выглядит иначе. И ты знаешь, что план никуда не годится.

Есть люди, которым говорить оскорбительные вещи невозможно. Кажется, мир развалится, в полном смысле слова развалится тут же, на глазах, если сказать им такое.

...Закончив рассказ, я всегда чувствовал себя опустошенным, мне бывало грустно и радостно, как после близости с женщиной, и я был уверен, что рассказ получился очень хороший, но насколько хороший - это я мог узнать, только перечитав его на следующий день.

«Источник: 5sfer.com»

Я повторяю это каждый раз себе и каждому клиенту, когда силы на исходе!

Действие – противоядие отчаянья. Перед лицом проблем просто не переставай двигаться. Продолжай принимать наилучшие из возможных решений и предпринимай максимум действий. Просто двигайся вперед – как бы трудно это ни было. Не позволяй себе увязнуть. Пробейся за пределы неблагоприятной ситуации. Помни: каждое позитивное действие влечет за собой определенные последствия, даже если поначалу результаты и не видны. Безупречные действия в настоящем ведут к нужным результатам в будущем.

Когда в душу закрадываются сомнения и возникает соблазн предать себя, простопродолжай движение!

Иногда для успеха необходимо принять хоть какое-то решение, не обязательно правильное и начать движение в его направлении. Фактически уклонение от принятия решения – тоже своеобразное решение. Ничего не делать – это принятое решение – осознанный выбор. Твой выбор!

Когда ты разочарован, когда тебе хочется сдаться, продолжай двигаться вперед. Бездействие в кризисные времена – худший из выборов.

Из практики знаю, что очень многие люди теряют уверенность в себе по причине ощущения собственной неполноценности. Почему у него лучше авто? Почему выбрали не меня? Почему повышение получила она? Почему мне снова не повезло? Почему …Знакомо? Читай дальше.

Авраам Линкольн как-то сказал: «Прежде всего, меня интересует не то, потерпели ли вы неудачу, а то, смирились вы с ней или нет

Прекращайте списывать свои беды на плохое образование. Почему? Все просто. Если вам недостаточно образованности, знаний или дипломов, придется больше крутится, использовать интенсивнее свой ум, придется больше впахиваться. Опыт - самая большая ценность! Более того…

Прекращайте испытывать вину за прошлые неприятности. Это пагубное чувство отбрасывает вас назад и лишает сегодняшних успехов!

ЧТО ДЕЛАТЬ? Абсолютно закономерный вопрос…

Применяем коучинговую технику КМЖСБ, работает всегда безотказно при следующей симптоматике:

Уловили в себе состояние неуверенности, апатии, лени, вспомнилось о несправедливости, удача где-то запропастилась, мысли далеки от позитивных, все больше присутствует упаднический дух – все симптомы налицо! Скажите себе: КАК МНЕ ЖАЛЬ СЕБЯ БЕДНЯЖКУ! Сказали, пожалели, теперь вперед!

Избавляйтесь от жалости к себе и продолжайте движение вперед, не сдавайтесь. Все проходит, и кризисные времена тоже. И только от текущего выбора зависит то, куда я приду завтра. Делайте в текущий момент осознанный выбор в пользу развития, двигайтесь, даже если направление окажется ошибочным!

Упорство и терпение - базовые лидерские качества. Без них нет лидера.

ПРОДОЛЖАЙТЕ УПРЯМО ИДТИ ВПЕРЕД!

«Источник: 5sfer.com»

Социальные сети – превосходный инструмент для поддержания отношений на расстоянии, заводить друзей и быть в курсе происходящего. К сожалению, не все используют их по назначению. Для многих людей, социальные страницы превратились в полноценную работу. Они делают посты для лайков, следят за жизнью других и хотят быть одновременно в нескольких местах. Они оказываются участниками всех возможных игр и викторин. Возможно, ты узнаешь себя или кого-то из своих друзей. Если это так, может пришло время выйти из игры?

Вот 10 вещей, которые произойдут с тобой, когда ты перестанешь проверять социальные сети постоянно:

1. Ты вернешься в реальность

Когда ты поглощен виртуальным миром, ты не видишь, что происходит в реальном. Возможно, твою настоящую, живую собаку нужно покормить или выгулять. Ты можешь быть в гостях, кафе или даже на свидании, но все равно сидишь в своем телефоне.

Когда ты выключаешь интернет, твоя голова начинает работать, и ты получаешь ценный уникальный опыт, который можно получить, лишь находясь в реальности. Ты увидишь и свою голодную собаку и своих друзей, которые ждут общения. Поверь, ничто не заменит реальной жизни.

2. Ты будешь успевать больше

Несколько минут в социальных сетях превращаются в четверть часа, затем в час, в несколько часов... В итоге мы теряем большинство своего времени, когда можно быть продуктивным. Благодаря смартфонам мы можем иметь доступ к интернету практически всегда, даже работая. Когда ты отлепишься от соц.сетей, тебе придется придумать другое занятие, которое избавит тебя от скуки. Как только ты перестанешь постоянно пользоваться интернетом, твоя продуктивность резко возрастет.

3. Ты можешь сфокусироваться на главном

На самом деле соц.сети занимают очень много времени. Только на пролистывание новостей сколько уходит! Отложить социальную сеть на некоторое время, означает, что у тебя по-настоящему появилось свободное время. Время, которое можно потратить на общение и укрепление отношений. Ты можешь встать на беговую дорожку и потерять несколько килограммов, быть стройным и почувствовать себя увереннее. Возможностей множество, потому что ты будешь тратить время на то, что тебе действительно интересно.

4. Ты сможешь понять, кто твои друзья

Поддерживать отношения в сети очень легко. Те люди, которые лайкают все твои фото, посты и видео, тратят на это в среднем 45 секунд. Не факт, что им это даже интересно. Как только ты оставишь интернет, многие из них исчезнут из твоего поля зрения. Люди, которые хотят проводить с тобой время в жизни - это те, кому ты на самом деле интересен и кому ты не безразличен. Выйдя из под влияния социальных сетей, ты легко сможешь определить нужных людей.

5. Поймешь, что «лайк» - это бессмыслица

Одра Рандл из "Хаффингто Пост" написала прекрасную статью по этому поводу. Она рассказала, что лайк поста уже не имеет никакого значения - это машинальное действие, которое человек совершает в знак того, что он прочитал, или пост попался ему на глаза. Многие люди слишком близки к проблеме, чтобы увидеть её. Отступив шаг назад, ты увидишь, что это не несет никакого смысла, и что людям абсолютно все равно ЧТО они лайкают.

6. Ты будешь чувствовать себя спокойнее

Главное во взаимодействии с соц.сетями - это чувство, что ты еще не все завершил. Всегда есть то, что еще можно послушать, почитать, увидеть, и быть в это вовлеченным. Жизнь с ощущением, что что-то не сделано, дает чувство незаконченности. Завершить дело можно, сделав что-то за пределом сетей. Например, дочитав книгу, закончив высаживать сад или помыв за собой посуду. В мире множество вещей, которые можно сделать, принеся пользу в свою жизнь и изменив реальность к лучшему.

7. Ты избавишься от ненужных поклонников

Практически все, кто выкладывает свои фотографии в Интернет, сталкиваются с ненужным вниманием. Особенно это ощутимо для девушек и женщин. Люди могут смотреть на твои фотографии, обновления и сохранять их себе на компьютер без твоего разрешения. И мы никогда не узнаем, в каких целях они могут их использовать. Даже если они не видят твою страницу напрямую, они могут видеть тебя через друзей или просматривать с кем ты общаешься. Друзья могут отмечать тебя на фотографиях и постить места, которые вы посетили вместе. Теперь люди могут знать где и когда ты бываешь. Если ты избавишься от влияния сетей, ты будешь полностью защищен от назойливых людей.

8. Ты почувствуешь себя увереннее

Исследования доказали - социальные сети снижают самооценку. Когда ты делаешь пост и никто не ставит лайк, ты чувствуешь будто написал глупость. Когда ты обновляешь фото и представители противоположного пола не ставят свои лайки, ты можешь чувствовать себя ужасно. Ты постоянно сравниваешь себя с более счастливыми, успешными людьми. И как тут удержаться от грусти и тоски? Зачем тебе это нужно? Выход есть - возьми перерыв и отдохни от виртуального мира.

9. Ты будешь больше ценить то, что у тебя уже есть

После просмотра ленты новостей, в конечном итоге люди становятся завистливее. Причиной может стать чья-то покупка телефона, машины, новой квартиры или дома, поездка в дорогой отель - все, что угодно. Есть те, кто завидует отношениям, количеству друзей, наличию девушки или жены или просто счастливой семейной жизни. Сети - место для того, чтобы разместить все, что ты имеешь и рассказать об этом другим. Но также это и место, где можно узнать, что имеют другие такого, чего нет у тебя. Повторимся еще раз, зачем тебе проходить через это?

10. Однажды ты поймешь, что все, чем ты был для социальных сетей - это профайл для просмотра рекламы

У нас нет сомнений, что в сетях есть люди, которые на самом деле ценят тебя и интересуются твоей жизнью. В любом случае, также нет сомнений, что Интернету ты безразличен как личность. В виртуальном пространстве ты – лишь профайл, который должен просматривать рекламу, покупать платные программы и обогащать их владельцев. Что на самом деле с тобой происходит, социальной сети нет до этого никакого дела. Ты бы хотел быть в отношениях с тем, кому безразличен? Нет, тогда выходи из отношений с виртуальными миром.

Социальные сети были созданы около 10 лет назад и имели определенную цель, которую мы забыли. Мы, вы и даже разработчики. Смысл больше не в том, чтобы находить друзей и дружить с ними всю жизнь. Теперь это просто зависимость, как курение. Череда лайков на посты и фото. Просто вредная привычка. Это работа, от которой ты ничего не получаешь.

Мы не говорим, что нужно быстро удалить свои профили - это было бы слишком резко. Просто снизь влияние интернета на свою жизнь. Поверь, ты ничего не потеряешь, если не будешь проверять свой аккаунт по 30 раз в день. Мы обещаем.

«Источник: 5sfer.com»

Страсть дает человеку энергию и смелость, скорость и уверенность, напор и привлекательность.

Как пробудить в себе страсть?

Вначале вспомните свою мечту. Представьте, что вы ее достигли и получаете от этого невероятный кайф.

Найдите информацию о людях, которые достигли вашей мечты. Подумайте, ведь они смогли! Они были еще в худшем начальном положении, чем вы, и смогли!

Забудьте все эти «должен» и «нужно».

Найдите свое ХОЧУ! ОЧЕНЬ ХОЧУ!!! ТАК СИЛЬНО ХОЧУ, что готов преодолевать трудности и страдания, чтобы получить то, что хочу!!!

Как говорят в Америке «Без боли нет прибыли».

Начните проявлять свою страсть всегда и везде. Проявляя страсть и энтузиазм, вы станете магнитом для окружающих, которых привлечет ваша энергичность, ваша позитивная заряженность. Они захотят общаться с вами, работать и поддерживать ваши мечты и цели.

Чем больше в вас СТРАСТИ, тем притягательнее вы для окружающих! Страсть можно тренировать, как и все остальное.

Живи со СТРАСТЬЮ!!!

Я Знаю – Ты Можешь!!!

«Автор: Ицхак Пинтосевич»

Есть известное изречение: «Молодые люди, прежде чем идти в ЗАГС, поклейте вместе обои». То же самое можно сказать и про самостоятельные путешествия вдвоем. Хотите проверить свои отношения? Отправляйтесь на несколько дней в самостоятельную поездку по незнакомой стране.

Одна ситуация, когда вы покупаете путевку в туристической компании, приезжаете в незнакомую страну, где вас уже в аэропорту встречает гид, а в отеле все включено. И совсем другая ситуация, когда вы вдвоем оказываетесь в экстремальных условиях в чужой стране. Поверьте, что это идеальные условия для проверки возможности на дальнейшее совместное проживание.

То, что самостоятельные путешествия носят экстремальный оттенок, это факт. Вы по определению сразу же окажетесь в стрессовой ситуации, потому что все вокруг вам не знакомо. Хорошо, если вы отлично владеете языком той страны, куда отправились отдохнуть. А если вы еще и не знаете иностранного языка, то адреналин точно будет зашкаливать, а истинные отношения проявят себя очень быстро.

Добраться из аэропорта в отель, заселиться, разобраться с тонкостями общественного транспорта, сориентироваться в метро или просто на местности по карте – все это вызывает массу эмоций и различных реакций. Если после такой совместной поездки вы все еще будете любить друг друга, значит, можно смело создавать семью – все остальные сложности семейной жизни вы точно сможете выдержать.

Почему же путешествия становятся катализатором истинности отношений?

Потому что на каждом шагу идет проверка на взаимопонимание и чувствование друг друга. Хотя мы объехали больше двадцати стран, у нас иногда возникают небольшие моменты взаимного непонимания.

Кто-то из нас быстрее сориентировался на местности, а второй продолжает «тупить». Один хочет кофе, а другому срочно понадобилось в туалет. Да и на местности мы по-разному ориентируемся, и карты читает каждый по-своему. Кроме того, что местность и окружение не знакомы, и нужно быстро ориентироваться, важно чувствовать настроение друг друга. Особенно внимательным к чувствам другого человека нужно быть в конце дня.

Например, вы весь день гуляли по городу, очень устали, проголодались и в этот момент…заблудились и ушли в противоположную сторону от метро или автобуса. В такие моменты приходит полное понимание, что Маслоу с его известной пирамидой потребностей был прав. Когда вам необходимо удовлетворить самые низшие потребности в еде, воде и сне, а вы устали и организм требует отдыха, то возвышенные чувства романтики и любви отходят на второй план.

Именно в эти моменты и идет проверка на качество взаимоотношений. Важно помнить в самые сложные для себя моменты о чувствах другого. Это очень сложно. Но в то же время, если такие проверки выдержаны успешно, появляется дополнительное взаимное уважение и чувство не просто любви, а благоговения.

Сомневаетесь в чувствах друг друга? Отправляйтесь на недельку в самостоятельное путешествие в одну из незнакомых стран. Вы точно вернетесь из этой поездки другим человеком. Но здесь стоит помнить о том, что вы никогда не станете прежним. Путешествия, как большие деньги, не меняют человека, они просто усиливают то, что есть внутри.

«Источник: 5sfer.com»

17 июля исполняется 61 год канцлеру Германии Ангеле Меркель, далеко не последней фигуре на мировом политическом небосводе.

История успеха

Ангела Каснер родилась в 1954 году в Гамбурге, но позже в том же году ее семья переехала в ГДР. В детстве будущий канцлер состояла в пионерской организации, а позже – в аналоге «комсомола» - Союзе свободной немецкой молодежи.

В лейпцигском университете имени Карла Маркса Ангела изучала физику. Там же она познакомилась со своим первым мужем – Ульрихом Меркелем.

На политическую арену Меркель вышла вскоре после того, как рухнула Берлинская стена. Причем, появилась она там в качестве представительницы не коммунистической партии, а Христианско-демократического союза. За короткий срок при поддержке партии и благодаря определенной симпатии народа, политическая карьера Меркель стремительно пошла вверх. Уже в 1991 году она стала министром по делам женщин и молодежи, а в 1994 – министром окружающей среды.

Однако, головокружительный успех Ангелы в политике был временно прерван в 1998 году, когда Меркель проиграла выборы кандидату от социал-демократической партии. Но уже в 2000 году она стала главным секретарем Христианско-демократического союза, а в 2005 – первой женщиной-канцлером в Германии.

Еще будучи секретарем Христианско-демократического союза, Меркель внесла в программу этой партии "человечность, справедливое отношение ко всем поколениям, любовь к нации и родине, борьбу с бюрократией".

За сдержанность как в имидже, так и в речах, Ангелу Меркель на родине прозвали «тефлоновым канцлером». Всем, кто хоть минимально интересуется мировой политикой, знаком ее фирменный жест – руки «домиком». По словам Меркель, жест она придумала для себя сама, чтобы чувствовать себя увереннее, выступая на публике.

Что касается личной жизни, то Меркель сейчас замужем во второй раз (фамилию первого мужа она решила сохранить), а вот детей у нее нет. На них, как говорит канцлер, у нее просто не было времени.

10 самых знаковых цитат Ангелы Меркель

 

- Мир не будет ждать Европу, пока она будет заниматься самокопанием, вместо того, чтобы решать насущные проблемы.

- В Германии нет идеального немца, как в России - идеального русского.

- Никто в Европе не будет забыт. Никто в Европе не будет исключен. Европа будет успешной только если мы будем работать вместе.

- Человек, который не имеет поддержки со стороны своей собственной партии, не может вести Германию по правильному пути.

- Когда дело доходит до человеческого достоинства, мы не можем идти на компромиссы.

- Это нонсенс - говорить, что немцы не могут измениться.

- Тот, кто решил посвятить свою жизнь политике, знает, что зарабатывать деньги – не основной приоритет.

- Вопрос не в том, можем ли мы измениться, а в том, можем ли мы измениться достаточно быстро.

- Мы будем заботиться о каждом отдельном человеке в нашем обществе. Это наша задача.

- Мы никогда не должны забывать о своих обязанностях как политиков перед нашей страной и ее гражданами. Мы должны всегда оставаться скромными перед лицом нашего народа.

 

«Источник: 5sfer.com»

Давай разберемся, как гипноз увеличивает эффективность. Вся жизнь человека построена в мыслях. Они выражаются через язык. Я пишу книгу на русском, говорю на русском, ты читаешь на русском, мыслишь на русском. И мы понимаем друг друга.

Мысли можно сравнить с пружинами. Они в подсознании формируют картину мира. Ее человек и воспринимает.

Давай я дам свое определение гипноза:

Гипноз – это осознанное внедрение в подсознание человека мыслей и идей, которые могут привести его к нужному результату.

Человек может сам себя гипнотизировать. Тогда это самогипноз – аутотренинг. Самый простой вид гипноза – аффирмации. Это легкая форма самогипноза. Одна и та же мысль… Она повторяется изо дня в день. Внедряется в подсознание. И начинает действовать в жизни. Более сложный гипноз – в состоянии транса. Обычно это делает гипнотерапевт.

Как же гипноз увеличивает эффективность? Очень просто!

Например, мысли: Я ленивый, Я не могу, У меня нет сил

Эти мысли разрушают человека. Мысль "Я не могу бросить курить..." приводит к раку легких.

Есть другие мысли: Я могу, Я активен, С каждым днем у меня все лучше и лучше

Такие мыслеформы дают человеку силу. Список аффирмаций для самовнушения ты можешь посмотреть в этом постеПогрузи их в подсознание! Они приведут к эффективным результатам. Правильным результатам.

Давай сделаем небольшую выжимку. Гипноз – это внедрение мыслей в подсознание. Естественно, для достижения нужных результатов. Можно через аффирмации. А можно – в клиниках гипноза. Специалистов сейчас очень много.

Гипноз также полезен при создании привычек. Внедряй необходимые мысли в подсознание! Это сделает тебя сильным, здоровым и успешным.

А если хочешь полностью перезагрузить свое сознание, жми сюда

Практическая польза гипноза

Специалисты из Университета штата Айова (США) и Технический университет Аахена (Германия) использовали функциональную МРТ для визуализации процессов, работающих в структурах мозга в гипнотический эффект. Таким образом, они выявили механизм обезболивающего эффекта гипноза.

Эксперименты показывают, что гипноз снижает активность в чувствительных областях, таких как кора головного мозга, в то время как активность в базальных ганглиях увеличивается. В результате блокируется болезненная часть сигналов, поступающих в высшие центры головного мозга, и получается эффект анестезии.

Медицинское применение (психотерапия):

  • Применение гипноза чрезвычайно эффективно в лечении психосоматических заболеваний: артериальной гипертензии (гипертонии), бронхиальной астмы и астматического бронхита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматоидного артрита и артрозов, нейродермита, многих кожных и аутоимунных заболеваний. Высокую эффективность гипносуггестивной психотерапии для этих заболеваний признают даже профильные врачи.
  • Так же гипноз активно применяется при лечении разнообразных психических заболеваний, неврозов и зависимостей.
  • Гипноанестезия (гипнотическое обезболивание) является хорошей и безопасной альтернативой наркозу. Гипноз может применяться и в акушерстве для проведения безболезненных родов без угнетения родовой деятельности.

Гипноз в психологии:

  • Снижение уровня стресса, релаксация.
  • Повышение самооценки и уверенности в себе. Формирование неосознанного стремления к достижению конкретной цели.
  • Замена привычного поведения на желаемое (в т.ч. не бесстрессовое).
  • Работа с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством. Работа с утратой (смертью).
  • Разрешение детских проблем («Никогда не поздно иметь счастливое детство»).

Обучение в гипнозе (гипнопедия):

  • Неосознаваемое обучение. Обучение в состоянии гипнотического сна. Позволяет ускорить обучение в 10-100 раз.
  • Увеличение пропускной способности мозга и объема среднесрочной памяти.
  • Развитие вычислительных способностей мозга (например, в гипнотическом состоянии можно в уме перемножать 3-4-значные числа или «на ходу» подсчитывать число букв в читаемом тексте).

Гипноз в спорте:

  • Увеличение мышечной силы на 20-25%, выносливости – до 2 раз.
  • «Программирование» тела на определенную последовательность движений, выполняемую полностью «автоматически».

ЦИТАТЫ

Закон Привлечения - это самогипноз, создающий то, что со временем смогут увидеть и другие люди. Ричард Бах

Найти себя невозможно — себя можно только создать. Джонни Депп

Слова – самый сильный наркотик, используемый человечеством. Р. Киплинг

Побеждает тот, кто мыслит как победительВ. Кальмин

АНЕКДОТ

Муж жене: - Ты гипнозом владеешь? - Нет. - Блин, ну почему же я тогда на тебе женился?

«Автор: Ицхак Пинтосевич»

Страницы: 1 2 3 4 5 ... » »»