Ретрит в Болгарии Гармония жизни

Этот рeтрит предназначен для тех, кто хочет достичь совершенного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и осознанности.

В современном мире с его сумасшедшим ритмом человеку просто необходимо владеть искусством расслабления тела и ума, уметь устранять все негативные мысли и эмоции, оздоравливая таким образом тело и психику. Расслабленный и чистый ум позволяет человеку видеть себя, мир и окружающих людей в реальном свете, помогает достичь большего счастья в жизни.

В переводе на русский, слово "ретрит" буквально означает уединение, отдаление от общества. Такое уединение — это проведение некой черты между нами и внешним миром, медитацией и суетой. Ретрит будет соединять в себе практические и лекционные занятия.

В программе ежедневная практика Йоги.

"Йога развивает гармоничный порядок в уме, материи и человеке", — Свами Сатьянанда Сарасвати.

Йога очень важна в повседневной жизни человека. Она даёт ему возможность:

• Укрепить связь между сознанием и подсознанием,
• Повысить продуктивность процесса мышления,
• Углубить отношения со окружающими людьми,
• Повышает внимательность,
• Способствует сбросу негативных эмоций,
• Улучшает интуицию и увеличивает физическую выносливость.

В программу ретрита будут включены следующие йогические техники:

• Асаны — специальные положения тела, обеспечивающие правильное кровообращение, оказывающие терапевтическое воздействие на мышечную систему, скелет, нервную и эндокринные системы.
• Пранайама — дыхательные техники йоги, улучшающие движение нервных токов, идущих от коры головного мозга ко всем внутренним органам. Благодаря этим техникам человек может значительно укрепить свой иммунитет, сбалансировать работу внутренних органов, обрести внутренний покой и повысить стрессоустойчивость.
• Медитация — техники концентрации внимания, развития внутреннего покоя и тишины, позитивного настроя и глубокого психоэмоционального расслабления. В число этих практик будут входить нада йога, тратака, йога нидра и пратипакша-бхавана.

Солнечная медитация

Солнце обладает особо важным значением для всех существ. Оно являет собой создание света. Оно даёт тепло, свет, питает жизнь и прогоняет тьму. Мы зависим от него. Именно ему Создатель передал наивысшее знание и, также, дал его нашему Духу, нашему внутреннему солнцу.

Таким образом, наша задача — привнести это знание из глубин нашего существа в наш ум, наше тело, наши чувства и жить с ним. Тогда наша жизнь станет чистой и прекрасной, божественной и полной радости. Благодаря этому, мы сможем привнести Свет на землю.

Также в течение ретрита у Вас есть возможность прослушать несколько семинаров и участвовать в разнообразных мастер-классах.

Семинар "Искусство релаксации и очищения ума"

"Для любых вещей и переживаний существует оптимальная величина. Сверх этой величины переменная становится вредной", — Г. Бэйтсон.

Большинство людей вынуждены признать, что они не умеют расслабляются по-настоящему и не отдыхают даже во время сна, поскольку продолжают и в бессознательном состоянии переживать свои проблемы. Таким образом, ни тело, ни сознание не получают нужного отдыха. Всё это приводит человека к хроническим заболеваниям и эмоциональным расстройствам. Овладев техникой расслабления и сброса лишнего мусора из ума, человек может не просто укрепить здоровье, но и преобразовать личность в целом.

Во время семинара вы узнаете о том, как:

• Работает механизм напряжения и усталости;
• Ментальный "мусор" мешает вашей жизни;
• Научиться глубоко расслабляться;
• Избавиться от напряжения в психике и теле;
• Восстановить внутренние силы и потенциал;
• Стать осознанным и избавится от автоматизма;
• Обрести внутреннюю свободу;
• Избавиться от полярностей;
• Очистить ум от "мусора";
• Научиться жить здесь и сейчас.

Преподаватель: Максим Володин.

Практика Аюрведического самомассажа

"Счастье есть продукт здоровья", — С. Смайлс.

Древнеиндийские доктора считали, что одним из наиболее эффективных средств сохранения молодости, обретения красоты тела и психического комфорта является регулярный масляный самомассаж. Благодаря целебным силам аюрведических масел и трав, а также грамотному исполнению, самомассаж играет важное значение в подержании здоровья человека: происходит глубокая и естественная гармонизации тела, эмоций, психики, снимается усталость, ментальное и эмоциональное напряжение.

Вот только некоторые из преимуществ регулярного аюрведического самомассажа:

• Повышение жизненной энергии и потенции;
• Увеличение силы сопротивляемости физическим и ментальным раздражителям;
• Замедление процесса старения;
• Устранение истощения, вызванного тяжёлой работой, стрессом или напряжением;
• Повышение выносливости тела;
• Устранение бессонницы, улучшение качества сна;
• Улучшения общего состояния кожи.

Во время ретрита, помимо самой техники самомассажа, будут рассматриваться свойства и действия основных массажных масел.

Преподаватель: Максим Володин.

Семинар "Влияние планет в повседневной жизни"

Джотиш — ведическая астрология, самая древняя астрологическая традиция в мире. Джотиш переводится как Божественный свет.

Даже небольшое знакомство с этой наукой даёт возможность по-новому взглянуть на себя, свои качества, а так же глубже понять окружающий нас мир. В рамках ретрита мы предложим вам несколько лекций по ведической астрологии, которые познакомят вас с основными значениями планет и знаков используемых в Джотиш. Также вам откроются тайны временных циклов, на основании которых вы сможете планировать свою жизнь, что сделает её более гармоничной.

Преподаватель: Наталья Звигельска.

Мастер-класс "Красота вегетарианской кухни"

У Вас будет уникальная возможность на собственном опыте убедиться, насколько вкусна и питательна вегетарианская диета, если подходить к ней со знаниями и любовью.

Преподаватель: Людмила Быханова.

Совместная практика создания янтры на благо всех

Янтра — это символ, графическое изображение энергии Бога. Это означает, что в каждой янтре присутствует определённое Божество. В более широком смысле слово янтра означает "инструмент ". Инструмент, который помогает выйти за рамки обычного образа мышления и перейти к изменённому состоянию сознания.

В рамках программы мы предложим вам совместно создать янтру из природных материалов на берегу Чёрного моря. Эта практика поможет ощутить единение с Божественными силами, заключёнными в геометрические формы янтры, почувствовать присутствие всех стихий: земли, воды, огня, ветра и пространства. И закончить создание янтры совместной медитацией на благо всех живых существ.

Обзорная экскурсия в Поморие

Посещение монастыря Святого Георгия и Несебр — старый город с тысячелетней историей построен на маленьком скалистом полуострове, соединяющемся с сушей узким перешейком. Здесь сохранены ценные исторические памятники всех эпох: останки крепостных стен римского периода и Средневековья, старые византийские и болгарские церкви, башни, ворота и возражденческиеские дома 18-19-ого века. Самая большая историческая ценность Несебра это многочисленные церкви.

Место проведения — город Созополь, Болгария, в комфортабельном отеле на берегу Чёрного моря.

Созополь — одно из старейших поселений на болгарском побережье Чёрного моря, заботливо сохранившее свою славную, более чем 26-вековую историю, неповторимый дух которой и по сей день ощущается в уникальной атмосфере улочек старого города.

Творческая атмосфера Созополя

Созополь не похож на подавляющее большинство курортов болгарского Причерноморья. Здесь нет шумных отелей — сама атмосфера камерности и спокойствия маленьких живописных улочек настраивает на умиротворённость и неторопливость. Благодаря своей атмосфере Созополь крайне привлекателен для писателей, художников, артистов, поэтов и других представителей творческой интеллигенции.

Благодаря сочетанию старинной архитектуры, необыкновенно артистичной атмосферы и столь взыскательного контингента отдыхающих, Созополь по праву считается одним из культурных центров национального значения.

Здесьпроводится ежегодный фестиваль современного искусства "Аполлония", в котором участвуют мастера музыки и живописи, творческие коллективы известных драматических театров и знаменитые писатели со всей Болгарии.