Йога-семинар Йога как путь к осознанности

Семинар рассчитан как на людей, уже занимающихся йогой, так и на новичков. Здесь не будет акцента на сложновыполнимые и "трудные" асаны. Основное внимание посвящено главному — вспомнить, что мы и мир есть единое целое, что мы не "венец" мироздания, а одна из неразрывных его частей. Научиться чувствовать себя в повседневной жизни полноценно и осознанно, начать активно выстраивать отношения с внешним миром, меняя свой внутренний.

Когда человек не умеет жить осознанно, он живёт словно в темноте: путается в своих планах и намерениях, импульсивно начинает отношения и так же неожиданно для себя самого их бросает, страдает, отвлекается в делах, действует безотчётно, не замечает, что и как он делает и говорит, не чувствует своего собственного состояния, а значит, и жизни в целом. Осознанность позволяет проживать реальность и дарит свободу. Осознанность — это наше истинное состояние.

Программа семинара:

• 24 мая:
  • 12:00–14:00 — Лекция "Понятие круга сансары. Реинкарнация, виды смерти в ведических учениях".
  • 14:30–16:00 — Практика хатха-йоги.
  • 16:00–17:00 — Мантра "Ом".
• 25 мая:
  • 12:00–14:00 — Лекция "Закон кармы. Нравственные принципы и почему важно о них знать".
  • 14:30–16:00 — Практика хатха-йоги.
  • 16:00–17:00 — Мантра "Ом".

Практическая часть семинара построена из самых эффективных методов в развитии осознанности: практики хатха-йоги и мантры "Ом". Во время практики хатха-йоги человек начинает лучше чувствовать своё тело, учится им управлять, развивает координацию, начинает слышать своё дыхание и понимать, как оно связано с психическими процессами. Так и развивается осознание, которое потом переносится в повседневную жизнь. Единое же колебание коллективной мантры "Ом" помогает в этом как нельзя лучше. Работая на этом уровне, сливаясь с общей вибрацией, мы разрушаем ту стену страха и недоверия, которая отделяет нас от окружающего нас мира.

Лекция первого дня семинара будет посвящена ценности человеческого рождения. Мы с вами постараемся задуматься, чем же наполнена наша жизнь сейчас и о том, какие это будет иметь последствия. Как правило, в сансаре люди живут в погоне за сиюминутным наслаждениями, чувственными удовольствиями, богатством, стараясь не задумываться о своём главном жизненном экзамене — смерти. Мы побеседуем о реинкарнации и перевоплощении в различные миры.

На лекции второго дня семинара рассмотрим йогу как способ, позволяющий разобраться с собственной кармой. Йога даёт практикующему дополнительный источник энергии, не определяя изначально, как он ей воспользуется: во зло или во благо. Нравственную же опору предлагают различные учения. Вторая часть лекции будет посвящена дхарме или определённым нормам и правилам, позволяющим развиваться в гармонии с этим миром.

Лекции проведёт Павел Коноровский — опытный преподаватель йоги. Павел обращается к разным методикам: от проведения традиционных комплексов по хатха-йоге, до чтения лекций и организации коллективных ретритов. В центре его внимания всегда находится не внешняя, формальная сторона йоги, а внутренние аспекты духовных практик, или "йога по сути". Общение с преподавателем поможет вам глубже осознать ваши проблемы и перспективы на пути духовного развития, и, перешагнув через шаблоны и стереотипы, заглянуть вглубь себя.

Практики хатха-йоги проведёт единомышленник и соратник Павла — Валерия Приставко. В занятия включаются асаны, дыхательные упражнения, элементы волновой гимнастики, медитации.

Практику мантры "Ом" проведут Павел и Валерия.