Тренинг Управляющий временем, или Тайм-менеджмент

Наше будущее создаётся теми действиями, которые мы совершаем прямо сейчас.

Всё просто: закон причин и следствий. Если Вы не спланируете свою жизнь, кто-нибудь спланирует её за Вас.

Чтобы узнать, насколько вы нуждаетесь в развитии навыков управления временем вам потребуется всего лишь пара минут.

Подумайте, какие из приведённых ниже высказываний, относятся к Вам:

1. Я обычно не успеваю к намеченному сроку.
2. Я постоянно теряю ощущение времени.
3. Я не могу надолго сосредоточиться.
4. Я совершенно неорганизованный человек.
5. Мне трудно сказать "нет".
6. Я не могу доверять другим важную работу.
7. Есть домашние дела, которые я откладываю несколько месяцев.
8. Иногда мне кажется, что я всю жизнь кручусь как белка в колесе.
9. Мне хотелось бы иметь больше времени, для того, чтобы заняться чем-то новым.
10. Иногда я забываю о важных делах.
11. У меня есть нереализованные амбиции.
12. Я не могу установить правильный баланс между домом и работой.
13. Мне хотелось бы иметь больше свободного времени для себя.
14. Я часто испытываю стресс.
15. Мне не хватает энергии, чтобы действовать.
16. Я чувствую физическую усталость от чрезмерного количества работы.
17. Сейчас дела обстоят хуже, чем в прошлом.
18. Мне хотелось бы посвятить больше времени своему здоровью и внешности.
19. Мне необходим отпуск.

Если вы отметили пять и более высказываний, то ваша стратегия использования времени нуждается в улучшении.

Тренинг "Новейшие технологии управления временем"

Цель:

1. Составить план жизни, основанный на внутренних ценностях участников так, чтобы каждый шаг приближал к поставленным глобальным целям.
2. Исключить из жизни не нужную суету, беготню "как белка в колесе".
3. Представить участникам новейшие психологические прикладные теории и аспекты, связанные со временем, мотивацией, целями.
4. Выбор участниками тех методик, которые наиболее близки им. Отработка методов до автоматизма.
5. Интеграция полученных навыков в обычный рабочий день участников, "привязка к будущему".

Результат: По окончании тренинга у участников возникает конкретный план жизни и цели, связанные с этим планом, сильная мотивация достижения тех целей, которые раньше казались нереалистичными, а также целый комплекс навыков по их достижению в конкретные реальные сроки.

Программа тренинга

1. Влияние бессознательного на достижение целей. Линия времени. Режимы времени. "Во времени" и "Через время".

Одним из самых интересных открытий, сделанных современной психологией, было обнаружение того, что каждый из нас имеет свой внутренний собственный способ кодирования времени. Ещё больше заинтриговал тот факт, что наша временная линия оказывает огромное влияние на то, кем мы являемся и чего достигаем в жизни.

2. Понятие о состояниях. Состояние "ускоренного" и "замедленного" внутреннего времени. Якорение состояний для ускорения достижения целей.

Вы можете измельчать события, обращая внимание на разные детали, будто поглядывая каждую секунду на часы, и дни превратятся в годы. А если воспринимать все цельными кусками, можно очень быстро потерять счёт времени…

3. Цели. "Если у вас нет цели — вам не нужно время".

• Постановка целей. Почему зная цель, люди не всегда идут к ней эффективно; условия хорошо сформулированного результата.

ХСР (хорошо сформированный результат). Увеличивает "достижимость" в 2 раза.

• Почему сотрудники не всегда стремятся выполнять указания вышестоящих руководителей?

Ответ в выяснении того, как цели и задачи связаны с нашими глубинными потребностями. Решение — "выравнивание" личных целей с целями компании.

• "Цель на линии времени".

Программирование достижения цели.

4. Планирование.

• Расстановка приоритетов с помощью схемы С. Кови.

Кови утверждает, что, если человек концентрируется только на важных и срочных делах (иначе называемых "кризисами"), то его ждут стрессы, истощение жизненных сил… решение несрочных, но важных вопросов — это ядро эффективного управления собой.

В основе — смещение фокуса внимания: "Концентрируйтесь на результате, а не на занятости!!!"

• Система Франклина.

5. Делегирование.

• Бланк делегирования.

6. Стратегии мотивации.

"Почему бы не установить механизм мотивации, который будет наполнять вас приятными ощущениями, превращая то, что вам делать не хочется, в нечто, доставляющее удовольствие? "

• Понятие о стратегиях мотивации. Мотивация "К", мотивация "От".
• Мотивация процессом — мотивация результатом — мотивация глобальной ценностью.
• Шкалирование мотивации. "Приверженность" как результат разработанной внутренней мотивации.
• Практические советы по долговременной мотивации.

7. Оценка своего времени. Определение собственных "ловушек" времени. Меры по устранению основных "ловушек" времени.

8. Стресс. "Скорая помощь при перегрузках". Состояние загнанной лошади и как из него выйти в кратчайшие сроки.

9. Повышение личной эффективности через приёмы НЛП.

• Закрепление (якорение) состояния творчества и гениальности с возможностью войти в состояние через 15–30 секунд.
• Закрепление (якорение) состояния ускоренного внутреннего времени-результат сокращение времени минимум в 2 раза на выполнение каких-либо действий (например: составление проекта, заполнение декларации и т.д.).
• Программирование себя на достижение вами же запланированных целей — подключаем бессознательные процессы.

Этот тренинг — о том, как стать хозяином своей жизни.

Отзывы

• "Здравствуйте! У каждого из нас есть мечта, которая кажется нам нереальной. Хотите взять судьбу в свои руки и управлять своей жизнью сами? Получать все, чего хочется? Тогда вам обязательно нужно посетить тренинг Илоны Солодовой "Новые технологии управления временем"! Именно там вы получите ресурсы для достижения своих целей и поймёте то, к чему вы действительно стремитесь! Этот тренинг меняет восприятие своей жизни. Проверено, работает".
• "Многого достичь и успеть везде: тренинг "Новые технологии управления временем" — и ты на коне! Илона, отдельное спасибо за тренинг!" — Аня Вахрушева.
• "Благодаря тренингу всё чётко сформировалось в голове, то есть все встало на свои полочки. Смотря на линию жизни, поняла, где надо ускорить процесс и как в назначенный год должна выглядеть моя цель. Всё в моих руках!" — Лабукина О.А.
• "Что такое время? Какой оно формы? Сколько его?.. Ответы на эти вопросы я получила на этом тренинге. Оно обозначилось, я его увидела. Этот тренинг — толчок в будущее. Я увидела свободное своё время, в котором можно ставить новые цели, и какие мероприятия нужно проводить сейчас, чтобы это произошло потом. Планирование — это порядок, поэтому моя жизнь станет ещё эффективней", — Амирова Эльвира, группа компаний "Эрта".
• ""Пинок" получился. Надеюсь на долго. Работа сделана за предыдущие 15 лет в 2 дня. Тренинг для меня: "Как глоток свежего воздуха", — Меланчук Елена Николаевна.
• "Теория без практики абсолютно бесполезна. Очень полезный и нужный тренинг. Помогает приблизить достижение цели и реализацию планов. Реально работает", — Закройщиков Сергей Юрьевич, ген. директор ООО "Центр профессионального сервиса-Пермь".
• "Огромное спасибо за тренинг! Полученные навыки, приёмы уже работают. Была проведена огромная работа, позволившая выделить неимоверное количество времени, которое, оказывается, уже было. Из пожеланий: добавить ещё один модуль с новыми приёмами (но на усмотрение)", — Косевских Сергей Викторович, директор коллекторского агентства, предприниматель, профессиональный управляющий.

100% гарантия! возврата ваших инвестиций, если на тренинге до обеда вы решаете, что этот тренинг не для вас.

PS: Часто всё решается за секунды, в особенности если обладаешь нужными знаниями, полученными вовремя.