Тренинг в Крыму Искусство жить с удовольствием!

Дорогие друзья!

Предлагаем вам принять участие в увлекательном путешествии к истокам своего внутреннего мира через уникальное объединение отдыха и психологического тренинга!

Каждое утро вас ждёт солнце, свежий крымский воздух, лёгкий ветерок во время занятий йогой у подножия исторического пещерного города Мангуп.

Тренинг проводится с использованием метода гештальт-терапии и посвящён психологическому исследованию удовольствия. Метод гештальт-терапии учить жить в "здесь и сейчас", помогает восстанавливать гармонию между своими чувствами и мыслями, чтобы жить, а не выживать, чтобы реализовывать свои потребности, а не удовлетворять чужие, чтобы получать удовольствие.

Вечерние занятия посвящены встрече с вашим телом методом танатотерапии — методом эффективной релаксации, в основу которого положена модель тотального расслабления. Вы узнаете, как вы живёте со своим телом, где ваша граница безопасности в прикосновениях, можете ли вы позволить своему телу отпустить контроль, расслабиться и довериться.

Программа тренинга

1-й день — 2 июля, четверг:

• 18:00 — Сбор группы в Севастополе на автовокзале.
• 18:00–19:00 — Отъезд на Мангуп.
• 19:00 — Размещение в коттедже. Ужин. Купание в озере. Вечер "Будем знакомы!"

2-й день — 3 июля, пятница:

• 7:00–8:00 — Йога.
• 8:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Психотерапевтическая группа "Встреча с удовольствием". Исследование удовольствия. Каналы получения удовольствия (тактильные, аудиальные, визуальные, вкусовые). Доминирующие каналы. Запретные каналы.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Психотерапевтическая группа "Встреча с удовольствием" (продолжение).
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Танатотерапия — направление телесно-ориентированной терапии. Знакомство с методом. "Театр прикосновений".

3-й день — 4 июля, суббота:

• 7:00–8:00 — Йога.
• 8:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Психотерапевтическая группа "Маленькая страна". Встреча с внутренним ребёнком. Я и мой род. Родовые послания, затрудняющие получение удовольствия. Ресурсы рода.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Психотерапевтическая группа "Маленькая страна" (продолжение).
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Телесно-ориентированная практика "Последовательность предъявляемых опор".

4-й день — 5 июля, воскресение:

• 7:00–8:00 — Йога.
• 8:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Психотерапевтическая группа "Храм моей души". Я — это я. Мои чувства. Мои границы, моё пространство. Оковы надо, свобода бытия в хочу. Взаимосвязь удовольствия с хочу. Свобода и ответственность. Ответственность перед своими детьми быть счастливыми.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Психотерапевтическая группа "Храм моей души" (продолжение).
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Медитация на закат. Ночёвка на Мангупе (для желающих).

5-й день — 6 июля, понедельник. День отдыха с удовольствием:

• 7:00–8:00 — Йога.
• 8:00–8:30 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 8:30–20:00 — 1-й вариант. Поездка к морю. Отдых и купание на море. 2-й вариант. Экскурсия на Мангуп. Прогулка на лошадях.
• 20:00 — Ужин.

6-й день — 7 июля, вторник:

• 7:00–8:00 — Йога.
• 8:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Психотерапевтическая группа "Удовольствие в моем жизненном сценарии". Жизненный баланс. Мой жизненный сценарий. Место удовольствию в моей жизни. Удовольствие "здесь и сейчас". Как я выбираю жизнь с удовольствием и без удовольствия. Соприкосновение с новыми возможностями.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Психотерапевтическая группа "Удовольствие в моем жизненном сценарии" (продолжение).
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Телесно-ориентированная практика "Телесная гомеопатия".

7-й день — 8 июля, среда:

• 7:00–8:00 — Йога.
• 8:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00-Психотерапевтическая группа "Удовольствие в Я — Ты отношениях". Я — ты отношения. Цикл отношений. Механизмы прерывания отношений. Встреча Моего удовольствия и удовольствия Другого.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Психотерапевтическая группа "Удовольствие в Я — Ты отношениях" (продолжение).
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Телесно-ориентированная практика "Телесная магия".

8-й день — 9 июля, четверг:

• 7:00–8:00 — Йога.
• 8:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Психотерапевтическая группа "Я позволяю себе…" Как я позволяю себе жить с удовольствием. Цели в моей жизни, которые приносят мне удовольствие. Встреча мечтой.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Терапевтическая группа "Я позволяю себе…"
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Прощальный вечер.

9-й день — 10 июля, пятница:

• 8:00–10:00 — Завтрак. Отъезд.

Где будет проходить психологический тренинг?

Тренинг будет проходить на территории частного коттеджа в тихом, очень красивом месте, у подножия горы Мангуп, недалеко от Севастополя. Проживание возможно как в 2, 3, 4-местных номерах, так и в палатке на обозначенной территории. Питание — домашняя кухня. Меню будет богато фруктами, овощами, зеленью.

Историческая справка

Мангуп — это самый большой по площади пещерный город Крыма. Он является самым привлекательным как для историков, археологов, художников, так и для отдыхающих. Пещерный город Мангуп Кале расположен на вершине столовой горы Баба-Даг (Отчая гора), возвышающейся на 580 м над уровнем моря и на 200 м над окружающими её долинами. С юга и запада плато заканчивается отвесными неприступными обрывами высотой до 70 м. Считается, что впервые человек пришёл на Мангуп шесть тысяч лет назад. В первом тысячелетии до нашей эры там селились тавры, в начале нашей эры — скифо-сарматы, позже — алано-готы.

Озеро, которое находится у подножия Мангупа тоже особенное. На дне его находятся руины средневекового христианского храма. В воде исследования проводить очень нелегко, но, тем не менее, учёные нашли там пифосы 6 века. Сейчас, когда уровень воды спадает, можно увидеть алтарь, а когда засуха, то виден весь христианский храм. Может быть именно тот факт, что на дне озера храм, делает это место судьбоносным и целебным, и после него всегда чувствуешь такое облегчение, даже если сильно устал. Поэтому после прогулки по Эски-Кермену будет очень полезно и приятно в него окунуться.

А ещё немаловажен тот факт, что дно озера покрыто целебной голубой глиной. Её продают в аптеках, а вы сегодня имеете возможность абсолютно бесплатно намазать ею все больные места — суставы, колени, локти, позвоночники. Можно сделать маску для лица из голубой глины, и вы сразу почувствуете, какая кожа становится нежная, шелковистая.

Для того, чтобы мы могли заранее забронировать для Вас место, просим сообщить:

1. Фамилию, Имя, Отчество, возраст;
2. Ваши контактные данные;
3. Какой вариант проживания и питания Вы выбираете;
4. Когда планируете приехать;
5. Источник информации о тренинге.

Если Вы решили принять участие в тренинге, просим Вас сообщить об этом по e-mail.

Мы так же рекомендуем купить билеты на самолёт или поезд до Симферополя или Севастополя заранее, так как это может значительно уменьшить Ваши расходы.

При отказе от путёвки менее, чем за 30 дней мы вернём Вам 70% от стоимости путёвки, более 30 дней — 100%., менее 15 дней — сумма, оплаченная за путёвку не возвращается, так как организаторами произведены все платежи по Вашему участию.