Расслабление мышечного панциря Освобождение подавленных эмоций Часть 1

Этот тренинг для тех, кто готов к глубокой работе с собой. Эта работа –трансформационный процесс возвращения к нам настоящим, живым, радостным, чувствующим. После тренинга Вы не останетесь прежним!

Этот тренинг для Вас если:

• Вы чувствуете неуверенность в себе, телесную и эмоциональную скованность;
• Вы часто испытываете негативные эмоции;
• в Вашей жизни возникают повторяющиеся, проблемные ситуации;
• Вы находитесь в отношениях, которые не приносят радости и удовольствия, или устали от одиночества;
• у Вас отсутствуют цели и желания или недостаточно сил для их реализации;
• В вашей жизни нет места радости и удовольствию.

Тело является продолжением нашей психики и отражением всех пережитых им эмоциональных состояний. Подавленные желания и чувства кодируются в теле человека в виде мышечных блоков и напряжений. Это напряжение, становясь хроническим, образует мышечный панцирь или панцирь характера (В. Райх).

Наиболее частые проявления мышечного панциря это - «окаменевшие» плечи, «несгибаемая» шея, «ком» в горле, закрытая грудная клетка, слабые «подкашивающиеся» ноги, малоподвижный таз, напряжённые бёдра, и пр. В каждом из этих случаев, наряду с физическим симптомом, в теле удерживается определённые чувства, которые мы подавляем.

Мы часто боимся собственных чувств, подсознательно избегая ситуаций, в которых эти чувства могут быть затронуты. Так мы защищаем себя от негативных переживаний, но закрыв эту дверь, мы также теряем способность получать удовольствие от глубокого контакта с собой, другими людьми и жизни в целом.

Мышечный панцирь по В. Райху включает в себя 7 сегментов: глазной, оральный, горловой, грудной, диафрагмальный, брюшной и тазовый. 

В первой части тренинга мы будем расслаблять мышечный панцирь в верхних сегментах (глазном, оральном, горловом, грудном) двигаясь последовательно сверху вниз.

С помощью глубокого дыхания, активных медитаций, биоэнергетических упражнений, Вы сможете прикоснуться к телесным блокам и напряжениям, осознать историю их возникновения и их влияние на Вашу сегодняшнюю жизнь. Вы сможете войти в контакт с подавленными чувствами и в безопасном пространстве группы прожить и полностью отпустить их.

Когда подавленные чувства освобождаются, энергия, которая тратилась на поддержание блока, может быть потрачена на создание новой жизни!

Этот тренинг - уникальная возможность исцелить эмоциональные раны прошлого и выйти за рамки ограничений, которые сдерживаю Вашу энергию!

В программе:

• техники телесно-ориентированной терапии (В. Райха)
• Биоэнергетические упражнения А. Лоуэна
• активные медитации;
• упражнения на расслабления глазных мышц;
• техники на расслабление мышц рта и горла;
• упражнения на открытие сердечного центра;
• дыхательные практики в парах.

В результате тренинга Вы:

• избавитесь от хронического напряжения в верхних сегментах;
• отпустите негативные эмоции;
• обретете ясное зрение, понимание и осознанность;
• станете творческим и свободным в самовыражении;
• откроете свое сердце для любви и счастливых взаимоотношений.

Этот тренинг вернет Вам способность быть естественным, настоящим, чувствующим. Он даст Вам возможность чувствовать и проявлять через тело: уверенность в себе, высокую самооценку, спонтанность и радость жизни!

Пространство поддержки в группе создаст условия для исцеления и раскрытия Вашего потенциала жить в полную силу!