Танец как Осознанность
Длительность: 1 час
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Данное направление берет начало из школы цигун, йоги и динамической медитации. Главная линия - понимание своего тела целиком. Через движение, статику, расслабление и умение двигаться в расслаблении, дается понимание как устроен наш организм.
Данное направление берет начало из школы цигун, йоги и динамической медитации.
Главная линия - понимание своего тела целиком. Через движение, статику, расслабление и умение двигаться в расслаблении, дается понимание как устроен наш организм.
В процессе занятий в теле начинаются изменения: позвоночник становится более гибким, тело моложе, запускаются процессы обновления тела. Голова разгружается от мыслей. Приходит состояние покоя и внутренней тишины.
Зачем человеку танцевать? Зачем быть осознанным?
Быть осознанными в своих действиях, поступках, уметь контролировать и регулировать свое эмоциональное состояние, быть внимательным к себе и к тому, что происходит «здесь и сейчас» — это одни из тех навыков, которые необходимы личности для гармонического, творческого существования.
Быть осознанным, эффективным и гармоничным в танце – значит понимать, как устроено тело, как можно эффективно использовать его в движении, понимая основные принципы последнего, осознавать важность дыхания в движении и, естественно, применять все это на практике.
С другой стороны, это умение осознавать пространство движения – то, как оно структурировано «здесь и сейчас», отслеживать истории, развиваемые в нем другими людьми, свое отношение к ним и т.д.
Осознавание телесных ощущений и процесса движения в каждый момент обеспечивает пространство, где может произойти трансформация. Последнее становится возможным, т.к. в процессе осознавания мы учимся слышать себя, чувствовать, что с нами происходит в тот или иной момент.
Благодаря чувствительности к телу мы настраиваемся на более тонкие вещи, на более глубокие пласты, на телесную мудрость. Со временем, мы учимся раньше улавливать дисбаланс и вносить корректировки в свое поведение, свою жизнь.
Кроме того, в «переводе» на психологический язык осознанность – это основа саморегуляции, а значит, мы действительно учимся быть не только более чувствительными к себе и пространству наших отношений, но и управлять ими.
Рекомендуется один раз в неделю.
Направление подходит как мужчинам, так женщинам.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
ТАНЕЦ КАК ОСОЗНАННОСТЬ - ФОТО
Получатель: организатор события "Танец как Осознанность"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 18 июня 2015
