Тренинг Счастлива Я: как сделать так, чтобы тебя любили, ценили и уважали?

• Вы хотите, чтобы Вас любили такой, какая Вы есть, и принимали Ваше право быть собой?
• Вам сложно говорить "нет" и защищать свои интересы?
• Вам трудно проявлять себя так, как хочется, и выражать свои чувства из страха быть отвергнутой?
• Вам важна оценка окружающих, Вы стараетесь угодить другим, даже когда Вам этого не хочется?
• Вам хочется казаться "на уровне", но Вы думаете, что "скажете или сделаете что-то не то", или это не интересно окружающим?
• Вы замечаете, что силы уходят на решение чужих проблем, а до себя вечно руки не доходят?
• Вы постоянно заняты какими-то делами, которые не прекращаются, и откладываете свою жизнь "на потом"?
• Вы злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как Вам хотелось бы и чувствуете бессилие что-либо изменить в своей жизни или в себе?
• Вы хотите стать уверенной в себе, обрести свою ценность и жить из ощущения собственной значимости и любви к себе?

Повысьте свою самооценку, откройте доступ к собственному "Я", заявите о себе миру и Вы сможете быть счастливой!

У каждого из нас есть оценка собственной значимости, которая формируется на протяжении всей жизни. Положительную самооценку отличает то, что человек полностью и безусловно принимает себя, при этом знает как о своих сильных, так и своих слабых сторонах, положительных и отрицательных качествах. Человек с высокой самооценкой не испытывает потребности быть совершенным во всём и не пытается переделать других. Он сосредоточен на собственных положительных свойствах, хороших качествах и успехах.

Невозможно стать счастливой, если самооценка занижена. Человеку с низкой самооценкой сложно:

• Построить карьеру, потому что очень много сил уходит на то, чтобы "соответствовать".
• Выстраивать партнёрские отношения, потому что не ощущает себя на "равных" с другими людьми.
• Самостоятельно достичь того уровня жизни, какого хочется, и он часто попадает в зависимость от других людей.
• Принимать реальность такой, какая она есть, поэтому он часто живёт в воображаемом мире (попадает в зависимость от еды, алкоголя, курения, наркотиков, компьютерных игр, шопинга).
• Управлять деньгами, "деньги уходят сквозь пальцы", сколько бы он не зарабатывал, их всегда недостаточно.

Такой человек идёт по жизни с ощущением "как по замкнутому кругу", из которого он не видит выхода.

А теперь хорошая новость — с высокой самооценкой не рождаются, её выбирают и достигают!

На тренинге Вы будете:

• Двигаться в направлении самопознания и любви к себе;
• У вас окрепнет желание быть сильной и свободной;
• Вы сможете лучше узнать себя и начнёте больше заботиться о себе.

Что будет происходить на тренинге?

Тренинг состоит из четырёх модулей.

1-й модуль: понимание — кто я, какая я женщина, моё предназначение.

Занятие посвящено освоению Ваших собственных внутренних женских ресурсов, которые ведут к внутренней свободе, позволят Вам быть в контакте с самой собой и принимать себя любую.

В результате Вы сможете:

• Делать сознательный выбор того, как Вам хочется жить, какой Вам хочется быть.
• Получите знание о том, зачем Вы пришли в этот мир, какими качествами Вы обладаете для реализации Вашего предназначения.
• Вы научитесь прислушиваться к себе.
• Будете осознанно двигаться по собственному жизненному пути, получая больше радости. удовольствия и творческого вдохновения.

2-й модуль: построение крепких границ и разрыв созависимых отношений.

На этом модуле Вы научитесь применять инструменты, которые в повседневной жизни помогут Вам ощущать себя в большей безопасности, проявляя свои чувства и эмоции, заявляя о своих желаниях, говорить "нет" и защищать себя в любой ситуации.

В результате Вы:

• Получите внутреннее ощущение собственной уникальности.
• Сможете взаимодействовать с другими людьми, не опасаясь потерять собственную ценность.
• Легче переносить критику в свой адрес.
• Сможете смелее заявлять о собственных желаниях и о том, что Вам не нравится.

3-й модуль: встреча с "внутренним ребёнком", трансформация прошлого опыта.

На этом занятии Вы:

• Увидите себя настоящую, ту "девочку", в которой скрыта та жизненная сила, которая позволит Вам проявить себя миру.
• Вы проработаете свои базовые негативные убеждения и установки.

В результате Вы:

• Сможете выстраивать отношения с людьми из позиции взрослого человека.
• Обретёте чувство собственной значимости.
• Сможете проявлять больше заботы о себе, легче относиться к неудачам и стать более уверенной.

4-й модуль: принятие реальности жизни через осознание своих чувств.

Этот модуль направлен на освоение Ваших чувств, которые были "заморожены" в детстве. Это мешает Вам сейчас принимать реальность такой, какая она есть (гипер-оптимизм или гипер-пессимизм).

В результате:

• Вам будет легче решать проблемы, подбрасываемые жизнью.
• Вы сможете реализовать свой потенциал.
• Перестанете постоянно контролировать себя, подавлять свои ощущения и чувства.
• Получите возможность более глубокого контакта с другими людьми.

Подходы, используемые на тренинге:

• Процессуально-интегративная психотерапия.
• Телесно-ориентированная терапия.
• Арт-терапия.
• Психологические техники работы с мандалами.
• Техники бодинамики и биоэнергетики Лоуэна.

Участие в тренинге позволит Вам уверенно сказать себе:

• Я способна сделать выбор, определяющий мою жизнь.
• Я сама управляю свой жизнью.
• Я имею право получать удовольствие от моей жизни, проявлять свои чувства и заявлять о своих потребностях.
• Я сама выбираю, с кем дружить, кого любить и способна выстраивать взаимоотношения с другими людьми.
• Я выбираю радоваться жизни и быть счастливой.

В итоге Вы сможете построить свою жизнь из глубинного осознания, что "Я есть, я существую. Я ценна, уникальна, достойна любви и лучшей жизни!"

И Вы станете свободны в своём выборе, независимы от других людей и жизненных обстоятельств.

Ждём Вас на тренинге!