Магнитный пляж Уреки: 7 дней удовольствия, счастливых встреч, веселых застолий, красивых пейзажей, бесконечных селфи на фоне неземной красоты этой удивительной страны. Индивидуальный и групповой коучинг о целях и смысле жизни.
Скоро лето... Сейчас цены на отели в Грузии ну просто отличные! пока еще!!! Курс на Уреки!
Будем восстанавливать силы на волшебном магнитном песке, купаться в Черном-черном море, кушать мои любимые хинкали и запивать Хванчкарой... Ммммм... Желаю всем так жить! :).
Но вы думаете, мы будем только чревоугодничать? Ничуть не бывало!!!
Мы будем говорить о самом главном - о нашей жизни, довольны ли мы происходящим... что мы можем, а что должны изменить... Будем определять свои слабые и сильные стороны... Осознаем свое предназначение... И поставим достойные нас цели...
Про здоровье и красоту не забудем!!! :) Тут у нас целый комплекс занятий: и для молодости позвоночника, и для кожи лица и тела, для подтяжки мышц (и мышц лица в том числе) + правильное питание (да-да) и настрой позитивного и конструктивного мышления...
В общем, перезагрузка!
Команда подойдет для женщин, мужчин, детей, тинейджеров, пенсионеров и миллионеров.
Отели, рестораны можно выбрать на любой вкус, а занятия будут проходить под соснами на волшебном песке. Экскурсии по Грузии - по желанию.
Отличное настроение, питание, бодрость духа, грация и пластика гарантированы!
А еще вы узнаете про 8 вещей, которые нужно сделать в Грузии:
1. Попробовать хотя бы дюжину сортов великолепного домашнего вина.
2. Выучить несколько па лезгинки.
3. Увезти домой трогательную картину в духе Пиросмани.
4. До отвала наесться шашлыков-мивади в колоритных шашлычных старого Тбилиси.
5. Восхититься монастырями Вардзиа, Джвари, Моцамета и Гелати.
6. Оценить инфраструктуру и цены горнолыжных курортов Бакуриани и Гудаури.
7. Погулять под сенью шелестящих пальм на живописной набережной цветущего Батума.
8. Обнаружить следы динозавров в окрестностях Кутаиси.
17 июня
2017 16:00 -
24 июня
2017
ПРОГРАММА
1 блок. Мотивация и привычки
1. Что нас мотивирует
2. Психологический настрой
3. Как изменить окружение
4. Уйти из серых будней и не вернуться (хобби, увлечения, музыка, театр, путешествия)
5. Пора менять привычки на полезные
2 блок. Худеть или не худеть? Вот в чем вопрос…
1. Умереть, но похудеть? Так ли важно похудеть?
2. Польза и вред диет
3. Правда об обмене веществ. Роль воды в обменных процессах
4. Генеральная уборка организма (разгрузочные дни, очистка ЖКТ, борьба с паразитами)
5. Принципы рационального питания
6. Лучшие друзья девушек (и юношей, и бабушек, и дедушек)… витамины
3 блок. Аристотель был прав «Движение- это жизнь»
1. Как развивается и деградирует опорно-двигательный аппарат
2. В каком возрасте какое движение полезно?
3. Как начинаем утро раннее? Чек лист упражнений после пробуждения
4. Упражнения «между делом» (на работе, в транспорте, у телевизора)
5. Что дадут вечерние прогулки?
6. Системы, полезные для всех: йога, тайцзицюань, гимнастика для суставов
7. Для тех, кому можно… Интенсивные занятия
4 блок. Отдых? Отдых!
1. Как отдыхаем- так себя и чувствуем. (Об активном и пассивном отдыхе)
2. Эмоциональные разгрузки
3. Чем полезен смех
4. Роль сна
5. Медитации
5 блок. Уход за телом
1. Осанка- это основа
2. Массаж вам в помощь
3. Русалочьи забавы: плавание, баня, контрастный душ, расслабляющие ванны
4. Чистим перышки: скрабы, обертывания, питание кожи
5. Уходы за ручками и ножками на каждый день
6 блок. Глаза-наше окно в мир
1. Люди-визуалисты.
2. Как сохранить или улучшить зрение
3. Упражнения для глазных мышц
4. Питание глаз
5. Что полезно есть?
7 блок. Лицо отражает вашу жизнь
1. Мимика, возрастные изменения
2. Как зависит от настроения и образа мыслей
3. Как отражает наш образ жизни (сон, секс, алкоголь, никотин, кофе)
4. Что такое фейсбилдинг. Упражнения для укрепления мышц лица
5. Зачем лицу лимфодренаж
6. Уход за кожей для разных возрастов и типов. Пример как ухаживали в концлагере
7. СТОП солнцу. О вреде загара
8 блок. Уроки французского «Лучше 3 морщины на лице, чем одна на чулке» (Дюпон)
1. Какими нас видят окружающие: на работе, дома, в общественном транспорте, в театре или ресторане
2. Секреты нижнего белья (корректирующего, эротического. Главное- красивое!)
3. Капля аромата может перевернуть всю жизнь
4. Как разжечь глаза вашего мужчины
9 блок. Уроки стилиста
1. Правильный тон- минус 5 лет
2. Как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства
3. Макияж «к месту»: естественный, деловой, вечерний, пляжный
10 блок. Секретная тема «Как помолодеть на 5 лет за 1 сутки»
Чек-лист «Вперед назад к молодости»
Чек-лист «Интенсивная работа с лицом»
Примерная программа рационального питания
Персональный коучинг «Стильная на все 100%» (отдельная программа за отдельные деньги )