Аюрведический йога-тур в Индию Покой-активность-равновесие (Гуна-трайя)

Особенность данного тура: объединяет путешествия, практику йоги и аюрведическую терапию.

Данный семинар — для ценителей изысканной йоги, занятия со смыслом, направленные на осознание на практике трёх основных принципов бытия — гун: тамаса, раджаса и саттвы. В соответствии с воздействием той или иной гуны, семинар разделён на три части.

1. Тамас. Реласкация, покой. Перемещение из холодного климата в жаркий часто порождает стресс для тела и психики. У нас будет три дня на акклиматизацию, расслабленные занятия йогой на берегу океана, созерцание закатов, йога-нидру и наслаждение великолепной вегетарианской кухней йога-центра Free Flow Yoga. И полное, тотальное-ленивое расслабление.
2. Раджас. Движение. Путешествие. Активность. На четвёртый день темп нашей жизни меняется. Мы отправляемся в древнюю столицу южно-индийской цивилизации, сокровищницу древней архитектуры и Место Силы — Хампи… Нас ждут потрясающие воображение пейзажи, экскурсии по самым необычным местам, медитации на рассвете и закате. Праткика йоги при этом становится более активной, горячей, огненной. Она помогает справитсься с сильнейшим эмоциональным зарядом от путешествия.
3. Саттва. Покой нового качества — равновесие. Через 5 дней бурной активности и путешествий мы прибываем в Гокарну, в аюрведическую клинику на берегу моря. Здесь происходит переосмысление опыта и погружение в спокойную, уравновешивающую практику, связанную с перезагрузкой тела аюрведическими процедурами. Мы посещаем храмы, и места духовных практик, занимается йогой 1–2 раза в день, осознаем своё место в жизни и её смысл. Занимается спокойно, размеренно, оставляя место для самопогружения и созерцания. Питание также на данном этапе становится очень простым и однообразным — что способствует ещё бОльшему успокоению ума.

Заканчивается семинар подведением итогов, и, при необходимости, индивидуальными занятиями, консультациями, отстройкой личных программ йогической практики.

Методика йогического сопровождения аюрведических процедур была разработана ведущими преподавателями Петербургской школы йоги на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош. Эффект применения такой методики похож на "перезагрузку" тела на самых глубоких уровнях как физически-физиологического порядка, так и энергетически-причинных слоев.

Подробное расписание тура по дням:

• 28 ноября 2014 г. — вылет из СПб (чартер).
• 1-й день, 29 ноября 2014 г. (день прилёта). Прибытие в Арамболь, йога-центр Free Flow Yoga. Размещение, акклиматизация, организационное собрание, планирование практики йоги, вводные занятия, индивидуальные консультации, планирование индивидуальных занятий (при необходимости) и индивидуальных графиков аюрведических процедур. Совместный вечерний ужин, прокулки по Арамболю, знакомство с жизнью курорта, созерцание заката.
• 2-й день, 30 ноября 2014 г. Вводные, адаптационные занятия по Системе YogaFlow, уровень земля-вода. Утренняя практика активизирующих пранаям. Практика в комфортном зале йога-центра, отсройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской Школы йоги, восстановление и проработка позвончника. Техники йога-самомассажа. При необходимости (да доп. оплату — массаж у аюрведических массажистов йога-центра.
• Вечернее занятие на пляже, тратака на заходящее солнце.
• 3-й день, 1 декабря 2014 г. Утро — встреча рассвета на Арамбольской горе. Утренняя практика с видом на море, медитация, пранаяма. Вечернее запнятие в йога-центре, йога-нидра.
• 4-й день, 2 декабря 2014 г. Выезд в Хампи в 17:00, слип-бас.
• 5-й день, 3 декабря 2014 г. Прибытие в 6:00, размещение в гостинице, обсуждение экскурсионной программы. Экскурсии по Хампи, занятия в местах Силы.
• 6-й день, 4 декабря 2014 г. Экскурсии по Хампи и окрестностям, активная практика йоги, YogaFlow System, уровень Огня. Медитативные практики.
• 7-й день, 5 декабря 2014 г. Утреннее занятие, выезд в Гокарну в 18:00.
• 8-й день, 6 декабря 2014 г. Прибытие в Гокарну в 3:00, размещение, уточнение индивидуального графика аюрведических процедур, йога-нидра.
• 8–14 дни, 6–12 декабря 2014 г. (7 дней) курс панчакармы, аюрведические процедуры, отдых на пляже, экскурсии (короткие) по Гокарне и окрестностям (Ом-бич, пещера Шивы, храмы Гокарны), занятия йоги, релактирующие, адаптированные к аюрведическим процедурам по специальной авторской методике Константина Харьковского (методика неоднократно аппробирована в аюрведических йога-турах).
• 8–10 дни 6–8 декабря 2014 г. (3 дня) — занятия йогой 2 раза в день, одна аюрведическая процедура в день.
• 11–14 дни, 9–12 декабря 2014 г. (4 дня) — 2 аюрведические процедуры в день, групповых занятий больше нет. При необходимости — индивидуальные занятия, коррекция индивидуальных йога-программ.
• 15-й день, 13 декабря 2014 г. — трансфер в аэропорт Даболим, вылет из Индии (чартер Гоа-СПб).