Йога-путешествие в Южную Индию

• Программа начнется с огненной пуджи и благословений, которые проведут брамины специально для нас в древнем храме Кали.
• В ашраме, затерянном в тропических джунглях Кералы, индийский Мастер проведёт для нас несколько медитаций и таинства огненных церемоний.
• Мы будем практиковать йогу 2 раза в день под пальмами и медитировать на шум океана на закате.
• Отправимся на экскурсию в самую южную точку всего п-ва Индостан, мыс Каньякумари, место слияния трёх морей, где из одной точки можно наблюдать и рассвет, и закат.
• Посетим несколько величественных древних храмов.
• Познакомимся с культурой Индии и окунемся в местный колорит. Попробуем национальные блюда.
• С большой долей вероятности попадём на какой-нибудь красочный индийский фестиваль.

Вас ждёт 10 дней глубокой практики йоги у ее истоков, а в перерывах между утренним и вечерним блоками практик в распоряжении участников несколько пляжей и бескрайний океан! Самый сезон купания и свежих экзотических фруктов.

Местом проведения тура выбрана Варкала, штат Керала, и не случайно!

Это настоящий тропический рай на берегу Индийского океана в окружении кокосовых пальм. Место идеально подходит для первого знакомства с Индией, размеренного отдыха, занятий йогой, прохождения аюрведических процедур.

Керала – самый развитый и самый чистый в экологическом плане штат в Индии с отличной туристической инфраструктурой. Здесь вам не грозит “культурный шок”, и в то же время вы сполна получите представление об индийской культуре.

Размещение: современный уютный и чистый отель. Двухместные номера, удобства в номере.  Проживание с индийским колоритом, но при этом с европейским комфортом! Океан рядом!

Программа йога-тура подходит для любого уровня подготовки!

Йога-программа: два блока занятий в день (утро, вечер).

Утро:

• Медитация для успокоения ума и обретения гармонии с собой и миром (будут предложены различные медитационные техники, в т.ч. медитация при ходьбе);
• Основы Пранаямы (техники контроля дыхания) для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной). Последовательность дыхательных техник, которую мы будем методично разбирать и к завершению тура практиковать в полном объеме, включает в себя все базовые техники пранаям, работу с концентрацией внимания и бандхи («энергетические замки») и способствует приведению сознания в медитативное состояние;
• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для пробуждения и разогрева мышц, подготовки тела к травмобезопасной практике асан;
• Асаны хатха-йоги — для оздоровления организма. Динамическая утренняя практика — заряд бодрости на весь день.

(длительность около 3 ч)

Вечер:

• Асаны хатха-йоги для развития гибкости тела и ума. Более статичная практика детальной отстройкой составляющих комплекс асан;
• Йога-нидра («психический сон») для глубокой релаксации с внутренним осознанием. Техника осознанного расслабления ума и тела, позволяющая установить контакт с подсознанием и тем самым воздействовать на корни болезней и страхов в уме, а также работать на исполнение намерений в практике и жизни. Проводится в шавасане, после вечерней практики асан.

(длительность около 2,0-2,5 ч)

Кто проводит:

Syamji (Rakesh)

Медитации, огненные церемонии, энергетический хилинг. Индийский Мастер проведёт для нашей группы несколько очищающих огненных церемоний с мантрами и медитаций на рассвете / закате и поделится древней мудростью Вед. По желанию возможно попасть к Мастеру на сеанс энергетического хилинга (не входит в программу тура).

Ксения Галанина

Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов Таиланда в медитационных центрах по миру, в индийском ашраме в Гималайских горах.

Павел Калмыков

Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.