Трансформационный тренинг Открой свой голос. Говори, пой, общайся — свободно

Ваш голос — ваше богатство! Мы знаем о его возможностях всё.

Пройдите тренинг "Свой голос" и используйте их каждый день и каждый час!

Каждый голос уникален. Разнообразие его возможностей — ваше природное богатство, а игнорировать их — бессмысленное расточительство. Чтобы наиболее быстро и эффективно раскрыть ваш потенциал, мы создали и проводим уникальный тренинг "Свой голос".

Что будет на тренинге:

• 1 день посвящён очистке Вашего голоса, от всего, что не даёт Вам свободно проявляться, особождению от зажимов, комплексов, негативных импринтов, влияющих на то как Вы звучите, что Вы позволяете себе сказать, спеть и тд.
• 2 день — различные приёмы и техники по постановке и раскрытию Вашего голоса.
• И так же оба дня — уникальная "артикуляционная гимнастика" от Анастасии Сметаниной.

Тренинг "Свой голос" — это 16 часов, за которые:

• Вы научитесь эффективно использовать ресурсы своего голоса;
• Станете говорить громко, чётко и уверенно в любой обстановке;
• Вас станут слышать, слушать и понимать;
• Вам станет легче общаться, в том числе на иностранных языках;
• Вы узнаете, как заботиться о голосе, его здоровье и выносливости;
• Достигните лучшего взаимопонимания с коллегами, подчинёнными, начальством, друзьями, родными, детьми;
• Сможете более осознанно и гибко выражать эмоции в речи и пении;
• Найдёте новые грани своего творческого потенциала;
• Мы будем работать над сексуальностью голоса и тем, как удерживать мужчину / женщину своим голосом;
• Будем делать свой голос "вкусным";
• И даже будет о семейных взаимодействиях через голосовую сферу.

Мы знаем, как раскрыть полноту вашей харизмы и обаяния!

Внимание, побочные эффекты:

• хорошая осанка,
• уверенность в себе,
• и отличное настроение.

Мы не учим жизни — мы учим любить и ценить свой голос!

Отзывы

• Татьяна Спиридонова, 20 января 2010 г.: "Если кратко, то тренинг моих ожиданий не оправдал — он их превзошёл. Очень порадовали используемые техники — они понятные и доступные. И, при этом, эффект действительно виден сразу. Из запомнившегося: упражнение "Чайка" и работа с акустикой. У меня ощутимые зажимы в голосе, большинство упражнений давалось очень и очень не легко. Апогеем стала "Чайка". У меня было такое ощущение, что, вместо полёта, мою птицу кто-то душит. А с ней и меня. Но, под конец, к моему вящему изумлению и счастью, чайка все-таки взлетела! А после "полёта" мы сразу занялись акустикой. У меня сразу начало получаться. Ощущения того, что я действительно могу работать с голосом, вызвали у меня эйфорию. Думаю, что, именно благодаря ей, я решилась на последнее задание — спеть песню. Надо сказать, что с пением у меня мягко говоря проблемы. Были. Потому что я мало того, что сумела спеть, так ещё и полностью избавилась от проблем с пением как таковых. Если бы мне кто-то об этом сказал ещё пару недель назад, я бы не поверила, но факт остаётся фактом: теперь я с удовольствием напеваю. И это прекрасно!".
• Ирина Кирюхина, 17 мая 2011 г.: "Хочу поделиться впечатлением от базового тренинга (1 ступень), раскрывающего многогранный и не такой уж, как выяснилось, знакомый мир голоса. Тренинг необычен — никто не будет побуждать, анализировать и давать указания. На 2 дня вы совершите собственное глубокое погружение внутрь голоса. Ну а тренеры дадут весьма объёмную информацию, инструменты (методику, появившуюся благодаря многолетнему научному труду и вокальному опыту), и, конечно, деликатно поправят, где необходимо. А, главное — подарят веру, что голос есть у каждого и не нужно бояться выпустить его наружу!!"
• Даша Донцова, 18 апреля 2011 г. : "Невозможно… невозможно описать все те прекрасные эмоции, которые переживаешь во время и после тренинга! Моя речь, в принципе, всегда меня устраивала. Ну да, немного нечётко, как правило, слишком тихо. Но это ведь все — мелочи, как мне казалось, и я долго не могла решить идти на тренинг или нет. Все-таки решилась и теперь жалею лишь о том, что так много времени упущено! Я сама скрывала от себя магию голоса, глубину и возможности своего голоса! Хочется поблагодарить наших тренеров. Они своей душевной теплотой и профессионализмом создали великолепную рабочую обстановку. Существуя в этом пространстве, не было мыслей, что мы трудимся, время проходило незаметно, а результат был всё очевиднее с каждой минутой! Безусловно, хочется выразить благодарность автору методики и директору школы — Анастасии Сметаниной за то, что она дарит возможность раскрыть себя при помощи голоса, причём сделать это правильно для здоровья! Не знаете идти на тренинг или нет? Моё мнение… звонить в школу, как можно быстрее, и записываться на тренинг!"
• Валентина Шишова, 16 февраля 2011 г.: "Я хочу оставить отзыв о курсе. Прошла первую ступень базового курса школы "Свой голос". Очень много узнала о голосе. И была удивлена, что тому как много тем и сторон охватывает семинар! Думаю, что результат будет явно заметен только через некоторое время, а сейчас пока пою…:—) Рекомендую!"
• Наталья Зимацкая, 14 ноября 2009 г.: "Тренинг удался на славу! Речь действительно улучшилась, голос стал богаче, ярче, глубже. Звукоизвлечение стало легче благодаря артикуляционной гимнастике. Особое значение придаю медитации и технике рисования, используемой на тренинге, это помогло увидеть настоящий голос и слиться с ним воедино. Очень здорово выпускать свой голос погулять порой из скованного тела, хочется, чтобы такая возможность была постоянно. На тренинге нам это удалось. Голос поблагодарил нас за это песней, которая лилась из него на второй день занятий! Мне было приятно осознавать, что у меня сильный голос и что я могу петь, не боясь не понравиться окружающим. Теперь у меня есть конкретные инструменты, с помощью которых я могу улучшить не только свой голос, но и свою жизнь. Всем удачи!:)".
• Максим Зимацкий, 14 ноября 2009 г.: "Тренинг очень понравился. Было уделено самое пристальное внимание, в частности, правильному выполнению дыхательной гимнастики. Эти два дня пролетели совсем не заметно, настолько было интересно. Как ни странно, но после пройденного тренинга помимо улучшения голоса, появилось море энергии и улучшилось настроение. Отдельное спасибо нашему тренеру".
• Любовь Кузьмина, 29 августа 2009 г.: "Не всегда под руками есть комп, чтобы зафиксировать в отзыве то самое первое чувство, что завладело тобой после тренинга, те мысли, чувства, мгновенные изменения… С другой стороны, все что ни происходит, несомненно, к лучшему. Сейчас, когда прошло время, есть возможность оценить качество изменений в действии. Н-да, сколько комплексов в наз забито окружением. После первой ступени первое ощущение — шок — у меня есть голос! У меня есть чудесный голос! Я могу петь! Ура!!! Это волшебное ощущение! Чувство эйфории! Ты поёшь, ты звенишь, ты звучишь, ты заполняешь воздух собой! Из эффектов в жизни, в т.ч. побочных: ребёнок перестал меня перебивать, когда я пою, и стал заслушиваться. При этом сам стал напевать все более и более мелодично и музыкально. Упражнение "коробок" — лучший релаксант (новопасситы и прочая лабуда — перевод денег и нервов). Поскрипеть и помурлыкать любимые песни в полый голос — лучший способ отвлечься от грустных мыслей. Меня стали лучше слышать — о чудо! — легче объяснить свою позицию — результат отклика соответствует запросу — волшебство, не иначе. Лицо стало получаться на фотографиях одинаково красивым с любой стороны — хвала артикуляционной гимнастике! Улучшилось состояние памяти: слуховая прорезалась. Раньше неуслышанное глазами в памяти просто не оставалось. И ещё с десяток побочных личных эффектов, которые предпочту оставить всё же только для себя. Сам тренинг построен очень интересно: два для пролетают за мгновения. Результаты чувствуются буквально каждую минуту в течение тренинга. К концу тренинга ты поражён тому сумашедшему прогрессу, который видишь у других. А твои сокурсники как зеркало помогают тебе осознать и принять и оценить глубину твоих собственных изменений."
• Олеся Сердюк, 29 августа 2009 г.: "Потрясающий день! Я плакала сегодня от восторга, когда поняла, что оказывается, я умею петь!!! Да ещё так красиво, что я в шоке! Всю жизнь я думала, что пение — это не моё, потому что ещё в дестве мне "добрые люди" навязали убеждение, что мне "медведь на ухо наступил…ни слуха…ни голоса…и лучше мне танцевать, но петь нельзя…у меня это не получается, пение — не моя сильная сторона… и ничего уже с этим сделать нельзя…типа, кому Бог не дал таланта петь…ничего уже с этим не поделаешь! И какой же доверчивой и внушаемой я была, что поверила в это! И вот только сегодня, после прохождения 1-й ступени тренинга в школе "Свой голос" я впервые в жизни пела во весь голос, отпустила себя, расправила плечи, закрыла глаза, дала волю чувствам, которые просто рвутся наружу и запела! Да так, что вибрировало всё, мурашки по коже у меня самой и фонтан эмоций, один большой оргазм!!! И непередаваемая радость и счастье от того, что я пою!!! Как же это прекрасно! И как важно любить свой голос, не зажимать его, развивать…и никогда не поздно. Только в свои, почти 27 лет, я познакомилась со своим голосом, услышала его и разрешила себе выступить перед другими, не думая о том, что могу сфальшивить или не смогу вытянуть ноту. Спела чисто, мощно, ярко, чувственно, беря даже очень высокие ноты…и о чудо — моим слушательницам понравилось моё пение. Меня не забросали помидорами, а наоборот искупали в аплодисментах! И всё потому, что я оставила свой мозг за дверью, и выпустила наружу своё бессознательное, интуитивное, женское начало, которое априори умеет петь и поёт красиво.. о том, что сейчас у меня в душе…о любви…о чувствах…о желаниях… о Счастье! Спасибо огромное Школе "Свой Голос" и особенно тренеру за эти удивительные и такие важные для меня два дня! 29 и 30 августа, честное слово, перевернули всю мою жизнь! И спасибо огромное нашей группе — мы подарили друг другу так много…мы молодцы".

Советы специалиста

От Анастасии Сметаниной, автора и руководителя школы вокального и ораторского мастерства "Свой голос", ведущей данного тренинга:

Если вы хотите научиться использовать всё богатство возможностей своего голоса, прежде всего следите за дыханием. Оно должно быть глубоким, с долгим выдохом. Даже во время речи старайтесь дышать через нос. Если чувствуете, что голос "подсел", выпейте тёплого чая с сахаром, а лучше с мёдом. Он смачивает связки и снимает мышечный зажим. Если во время работы голос устаёт, держите под рукой питье — лучше тот же чай.

Если хотите, чтобы вас лучше понимали и воспринимали, говорите медленно и мало. Чем больше аудитория, тем меньше должно быть слов и больше пауз между ними, чтобы сказанное успело "дойти" до слушателей.

На собеседованиях или переговорах ни в коем случае не "частите": торопливая речь является признаком неуверенности в себе, создаёт ощущение нервозности.

Если вам часто приходится беседовать по телефону, во время разговора улыбайтесь. Улыбка будет подсознательно воспринята собеседником и придаст более позитивную окраску разговору. Кстати, по телефону нужно говорить ещё медленнее: у слушателя уходит время на то, чтобы домыслить образ говорящего.

Теперь о пользе пения. Его необходимость обусловлена двумя факторами. Первый — эмоционально-психологический. Энергия, необходимая для пения, заложена во всех нас природой, и этот потенциал необходимо реализовывать. Пение помогает раскрыться, снять психологические зажимы и привести весь организм в состояние гармонии. Если тело не "звучит", оно даже зрительно воспринимается как неживое. Наши предки ежевечернее собирались на попевки, это была важная часть жизни общины.

Второй момент — творческая реализация. Физиологически голос не связан с ростом костей, а значит, пением можно заниматься с самого раннего возраста. Когда человек поёт, у него повышается настроение. Пение особенно рекомендовано людям, склонным к депрессиям. Возникающие вибрации хорошо влияют на осанку и снимают зажимы внутренних органов, до которых по-другому вообще не добраться. Голос — целостная структура, объединяющая многие органы. Занятия своим голосом в конечном итоге влияют на то, что называется харизмой — то есть на общее впечатление от вашей личности.