3 декабря, "Йога-нидра под ханг" с Денисом Бучмой

Йога-нидра – это пожалуй одна из самых загадочных практик йоги. Внешне это выглядит как йога для ленивых – вы просто ложитесь и следуете инструкциям ведущего практику – направляете внимание, визуализируете. Однако эта практика является очень мощным инструментом работы с вашим подсознанием и дает очень ощутимые результаты. В этот раз мы будем практиковать йога-нидру под волшебные звуки ханга, которые помогут нам еще больше углубить состояние.

С помощью йога-нидры вы:

- качественно расслабитесь и снимете психическое напряжение

- научитесь управлять своим вниманием и увеличите силу концентрации внимания

- освоите пратьяхару – сворачивание внимания в внутренние пространства ващего сознания, отвлечение внимания от органов чувств

- сформируете намерение на изменения в своей жизни и направите свою энергию на исполнение этого намерения

- получите ключи к практике осознанных сновидений

Что такое йога-нидра?

Большинство людей, засыпая, утрачивают осознание переживаемого состояния и не стараются растянуть переходную стадию между бодрствованием и засыпанием. Если бы они попробовали сделать это, то со временем им бы удалось научиться не терять осознанность даже во время сна. В свою очередь, это бы привело к гармонии между всеми тремя уровнями сознания – сознанием, подсознанием и сверхсознанием.

Именно такое состояние является целью йога-нидры. Дело в том, что обычный человек мечется между деятельным сознательным состоянием во время бодрствования и бессознательным пассивным состоянием во время сна. Сами сны – это символическое проявление глубоких подсознательных процессов, которые проистекают «на автомате» - мы их не осознаем и не можем ими управлять.

Во время же йога-нидры мы сознательно направляем свое внимание с помощью санкальп и решаем конкретные, заранее поставленные задачи (таким образом мы находимся в сатвичном состоянии).

Йога-нидра и пратьяхара

Йога-нидра – это один из вариантов пратьяхары (отвлечение от чувственных объектов), описаной Патанджали в «йога-сутрах». Пратьяхара – это процесс, в котором наше сознание постепенно, шаг за шагом, отвлекается от внешнего мира, от ощущения тела, от наблюдения за процессом дыхания. Подобное отвлечение является основой для практики следующих ступеней йоги – дхараны, дхьяны и самадхи.

Во время практики йога-нидры  наше сознание становится все более и более однонаправленным. Именно на этом этапе очень велика вероятность просто-напросто уснуть. Дабы избежать подобного эффекта, необходимы голосовые инструкции – таким образом, сознание фиксируется на слуховом канале. В это время все остальные органы чувств блокированы, и ни один импульс, кроме звукового, не вызывает движений ума. В результате, благодаря йога-нидре, мы направляем наше внимание внутрь себя.

Во время йога-нидры становится возможным тренировать свой ум, приближая его к состоянию особенной осознанности. Именно таким образом мы устанавливаем контроль и сохраняем осознанность, благодаря тому, что остальные органы чувств «отключены» от процесса наблюдения.

Что такое ханг?

С того момента, как я первый раз услышал этот волшебный инструмент я мечтал провести занятие под него! Мечты, как известно, сбываются, и я с радостью приглашаю вас присоединиться к этому магическому действию! Практиковать будем в нашей "намедитированной" студии "Фольга", все очень интимно и мистично)

Волшебные звуки Hang-drum (Pantam SpB) от , участника проекта «Україна Має Талант» и просто светлого человека.

(Посмотреть, что такое Hang-drum)

Ведущий: , путешественник, основатель йога-проекта «МОКША», ученик Махайога Пайлота Бабаджи, практикующий крийя-йогу в традиции ордена "Джуна Акхара". 

 Время: среда, 3 декабря. В 19.00 будет небольшой расказ о йога-нидре, в 19.30 начинаем сам процесс. Окончание нидры в 21.00

 Место проведения: Студия "Фольга", ул. Межигорская 3/7, (2 мин от метро Контрактовая Площадь). Вход в парадное справа от вывески "Продмаркет". На домофоне код 14, 2 эт, 14 офис.

 Стоимость: 100 грн

Вопросы и регистрация: тел:(+38) 093-224-16-30, e-mail: moksha.pro@gmail.com

В зале всего 16 мест! На момент публикации этого события осталось всего 10! пожалуйста, регистрируйтесь!