Онлайн-курс «Осознанное дыхание в повседневности»
Базовый курс ступень 1
Курс - 6 индивидуальных занятий с инструктором по осознанному дыханию (с дыхательным терапевтом). Во время занятия вы освоите практики осознанного дыхания, которые помогут вам решать повседневные вопросы и задачи более эффективно. Вы научитесь при помощи своего дыхания управлять своим состоянием.
Курс познакомит с осознанным дыханием, базовыми практиками осознанности и осознанного дыхания.
Во время занятий вы сразу же почувствуете как та или иная практика осознанного дыхания меняет ваше внутреннее состояние и настроение - дает ясность или собранность, помогает расслабиться или дает энергию, снимает стресс или помогает укрепить иммунитет, приносит пользу здоровью. Упражнения осознанного дыхания легко встраиваются в повседневную жизнь. Они просты в выполнении, не требуют особого места, времени, условий для выполнения. Их можно делать стоя, сидя, лежа в ходьбе, в очереди, в транспорте, на работе быстро и незаметно для окружающих снимая стресс, восстанавливая силы, успокаиваясь или улучшая свое настроение. Занимают они от 3 секунд до 1-5 минут, при желании дольше.
Улучшение своего самочувствия, настроения, состояния вы заметите во время первого же занятия!
Во время курса вы не просто проходите “занятия со специалистом”, вы приобретаете навык, который навсегда останется с вами!
Как проходит курс
- 6 занятий продолжительностью 1 час.
- Занятия проводится в удобное время через скайп-видео или другой удобный мессенджер.
- График занятий определяется по договоренности, рекомендуется 1-2 занятия в неделю.
Курс включает в себя:
- диагностику исходного состояния по 3 основным параметрам дыхания
- углубленную работу с запросами клиента и практики по конкретным темам:
- антистрессовое дыхание
- успокоительное дыхание
- оздоровительное дыхание
- дыхание для самопознания и любви к себе
- дыхание для активации
- расслабляющее дыхание
- дыхание для лучшего взаимопонимания с другим человеком
- и т.п.
На курсе вы получаете:
- отработку с помощью инструктора правильного выполнения техники дыхания
- рекомендации по встраиванию дыхательной практики в повседневную жизнь
- тренировку дыхательной системы
- избавление от дисфункциональных дыхательных привычек
- индивидуальный подбор оптимального набора дыхательных упражнений для решения задачи клиента
- вдохновляющее позитивное поддерживающее общение и хорошее настроение!
Курс ведет Жанна Бурим
Психолог, психотерапевт, дыхательные терапевт, сертифицированный инструктор Международного Центра Изучения и Практики Осознанного Дыхания (МЦИП ОД), мастер медитативных и энергетических практик.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
ОНЛАЙН-КУРС «ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ В ПОВСЕДНЕВНОСТИ» - ФОТО
Получатель: организатор события "Онлайн-курс «Осознанное дыхание в повседневности»"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 30 октября 2020
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО
|
