Семинар Гималайская крийя йога: основы

Обучившись вы сможете начать практиковать крийя-йогу не отрываясь от ваших повседневных дел.

Крийя — это мастерство осознанного действия, крийя — это искусство все время осознавать что с тобой происходит, осознавать как именно движется твоё тело, мысли, энергия… Крийя — это искусство самообладания, искусство сохранения осознанности в любой ситуации из повседневной жизни.

Этот семинар является введением в традицию Гималайской крийя йоги, даже если вы раньше ничего не слышали о этой практике. С моей точки зрения, особо ценной эту практику делает то, что она специально разработана для мирян.

Обучившись вы сможете начать практиковать крийя-йогу не отрываясь от ваших повседневных дел. И конечно же, достигните результатов этой практики — спокойствия ума и внутренней гармонии!..

Расписание семинара:

• Суббота, 15 марта:
  • 10:00–11:00 — знакомство.
  • 11:00–13:00 — лекция "Что такое йога".
  • 13:00–15:00 — практика йоги (хатха и крийя-йога).
  • 15:00–16:00 — обед.
  • 16:00–17:30 — лекция "Виды йоги (хатха, крийя, бхакти, нада), разница в подходах".
  • 17:30–18:30 — мантра-йога — мастер-класс.
  • 18:30–19:00 — созерцательные практики.
  • 19:00–20:00 — подведение итогов дня, чаепитие.
• Воскресенье, 16 марта:
  • 10:00–11:00 — мастер-класс "Сурья-намаскар" — практика наполнения солнечной энергией.
  • 11:00–12:30 — лекция "Крийя-йога — основы метода".
  • 12:30–14:30 — практика йоги (хатха и крийя-йога).
  • 14:30–15:30 — обед.
  • 15:30–17:00 — принципы карма-саньясы.
  • 17:00–18:30 — лекция-практика "Разбор базовых крий".
  • 18:30–20:00 — подведение итогов семинара, ответы на вопросы.

Что такое крийя йога?

Санскритское слово "йога" имеет много переводов. Однако, самый распространённый его перевод это — "объединение". Объединение нас, нашей личности, нашего ума — в цельное существо. Только таким образом мы можем достичь целостности своей личности, не разделяемой внутренними конфликтами. А значит — и достичь внутреннего равновесия, внутренней гармонии. Древнеиндийский мудрец Патанджали в своём трактате "Йога-сутры" дал такое определение понятию йоги: "Йога — это избавление от волнений ума".

"Крийя" — это действие, выполненное осознанно. Таким образом, словосочетание "крийя йога" — можно перевести как "достижение состояния равновесия ума через осознанность действий". Наука крийя-йоги никогда не принуждала обучающихся к отказу от семейной жизни, от социального взаимодействия. Более того, большинство великих учителей в традиции крийя-йоги имели семью, детей и профессию.

Практики

Практики крийя йоги — это различные упражнения, основной целью которых является повышение осознанности в повседневной жизни. Необходимо всегда помнить, что "не вы для йоги, а йога для вас" — нет нужды "подстраивать" себя под надуманный шаблон того, как должен выглядеть или как должен себя вести йог. Однако любое знание лишено смысла, если его нельзя применить в повседневной жизни.

Крийи — это специальные упражнения, созданные йогами прошлого. Как правило, каждая крийя включает в себя асану (специальное положение тела), пранаяму (дыхательное упражнение), бандху (энергетические замки, направляющие энергию определённым образом) и дхарану (концентрацию внимания на визуализации течения энергетических потоков). Оттачиваемые тысячелетиями, практики крийя йоги являются очень эффективными техниками, которые ускоряют эволюцию человека, преобразуя его на всех уровнях существования.

Те крийи, которые мы даём на наших занятиях были переданы нам нашим Гуру, Махайогом Пайлотом Бабаджи. Мы даём их в том виде, в каком они передаются в ордене Джуна Акхара уже более тысячи лет.

Как говорит наш Гуру, крийи — это первый шаг практикующего к серьёзным медитативным практикам, к глубоким состояниям. Поэтому данные занятия — не для тех людей, которые занимаются йогой, как фитнесом. Крийи могут (и обязательно будут) привлекать в вашу жизнь изменения, которые ускорят процесс вашей эволюции и духовного роста.