Школа Путь осознавания

Рады пригласить Вас в новую группу Школы самопостижения "Путь осознавания"!

Базовый цикл занятий в Школе самопостижения "Путь осознавания" будет посвящён включению в пространство жизни, развитию самодисциплины и осознанности, умению взаимодействовать с энергиями, выстраивать границы и достигать результата. Основное внимание будет уделяться пониманию и практическому применению в повседневной жизни энергетических практик. Основной задачей является достижение устойчивого состояния Присутствия в реальности, гармонизации трёх основных пространств Жизни — Тела, Чувств и Сознания, трансформации страхов и негативных эмоций в уверенность и внутреннее спокойствие. Этот цикл из 12 занятий, является базовым фундаментом для дальнейшего самопостижения на Пути Духовного развития. Здесь Вы на собственном опыте испробуете различные техники и методы саморегуляции из нескольких направлений в Духовных Традициях. Основным результатом станет интеграция Вашего опыта на занятиях в повседневную реальность. Это значит, что практика и внимательность становятся естественными и помогают Вам в успешной реализации себя на всех основных уровнях, как:

• Индивидуальности (физическое здоровье, развитие чувствительности).
• Личности (социальная реализация, взаимоотношения с окружающими, уверенность в себе).
• Сущности (познание и расширение границ восприятия, творчество и самореализация).

И, самое главное, это — шаг навстречу самому себе, как частичке Великого Духа, раскрытие внутренней свободы и ощущение вкуса Жизни! Обучение будет происходить на базе метода Присутствия в "Пустой Форме", а также техник и практик из Традиций — Йоги, Шаманизма и Тибетского Буддизма. Занятия будут проходить каждую неделю по средам. Будут даваться домашние задания для закрепления практики в повседневной жизни и более интенсивного продвижения по Пути.

Структура занятий:

• 1-е занятие. Знакомство — определение результатов и мотиваций. Теория — человек, внимание; понимание, где внимание — там энергия, и разницы между концентрацией и деконцентрацией, пространство и умение жить в границах, чувствительность. Базовая структура "Пустая Форма". Практика — Внимание и релаксации тела. Базовая структура "Пустая Форма", работа с концентрацией внимания на пламени свечи или чёрной точке (Тратак).
• 2-е занятие. Домашнее задание, вопросы и ответы. Теория — закрепление материала по "Пустой Форме", раскрытие понимания Индивидуальности, Личности и Сущности, физическое тело, как базовый инструмент для восприятия. Практика — релаксация сидя и лёжа, а также упражнение "пластилин", закрепление "Пустой Формы", работа со свечей — концентрация внимания.
• 3-е занятие. Теория — закрепление материала по "Пустой Форме", психосоматика тела, как работать со своими блоками, ограничениями и страхами, немного о Шаманизме и его мировоззрении. Практика — релаксация тела, "Пустая Форма" и медитации в движении (медуза, в комнате с закрытыми глазами, ведущий и ведомый, пластилин), в окончании медитация в танце под ритм варгана.
• 4-е занятие. Теория — Закрепление знаний с предыдущего занятия. Умение звучать и излучать, работа со звуком и энергиями. Горловое пение. Практика — "Пустая Форма", релаксация и пропевание звуков. Основы горлового пения и медитация под варган с пением — Алгыс.
• 5-е занятие. Теория — Комната, умение слушать других — принцип резонанса. Работа со стихиями и звуками. Стихии Земли, Воды, Огня и Воздуха — гармонизация жизненного пространства. Практика — "Пустая Форма", релаксации, взаимодействие разных энергий из "Пустой Формы". Пение звуков.
• 6-е занятие. Теория — Закрепление предыдущего материала. Немного о тибетском буддизме, трансформация и работа с мантрами и звуком. Практика — релаксация, "Пустая Форма". Мантры Праджняпарамиты и гуру Ринпоче.
• 7-е занятие. Теория — Йога Патанджали — базовые понятия и структура. Практика — йогическая релаксация и медитация на Аум. Работа с вниманием, Свеча, две точки. Основа работы с символами.
• 8-е занятие. Теория — Йога осознанного Сна и Сновидений, умение формулировать намерение, понимание перепросмотра и другие техники для развития осознанности в бодрствовании, сне и сновидениях. Практика — Техники из йогической релаксации, Йога-Нидры для развития осознанности в снах, умение формулировать намерение.
• 9-е занятие. Теория — Продолжение постижения Йоги осознанного Сна и Сновидений, практики перехода из бодрствования в сон, понимание практики во сне и правильного выхода из сновидений в бодрствование. Практика — Релаксация, практика перехода из бодрствования в сон. Мантра Ом.
• 10-е занятие. Теория — Сознание — пространство, Символы и как с ними работают в Духовных Традициях, немного о Кунта-Йоге. Практика — йогическая медитация по чакрам, работа с символами Кунта-Йоги (для целительства, гармонизации, ясности сознания и т.д.).
• 11-е занятие. Теория — Понимание выхода за пределы себя, мотивации, воля, и сверхусилие. Дисциплина и осознанность — трансформация привычек. Практика — Закрепление "Пустой Формы" с акцентом на Стержень и Сферу над головой. А также в зависимости от группы закрепление из предыдущих техник с мантрами и символами.
• 12-е занятие. Теория — понимание принципа и интеграция практики во все уровни своей реальности. Общее и различие в Духовных Традициях. Практика — Заключительные медитации и обсуждения.

Приглашаем!