Курс для преподавателей йоги

65-часовой курс интенсивного погружения в техники преподавания Первой серии аштанга-виньяса йоги

С 2010 года Школа Аштанга Йоги открывает набор на недельный интенсивный курс преподавания аштанга-виньяса йоги.

Данное направление — наиболее интенсивный вид йоги с точки зрения энергетики и физической нагрузки, одна из самых мощных и "быстродействующих" из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.

Это первый в России подобный курс для инструкторов йоги с настолько разносторонней и объёмной программой по теории и практике АВЙ.

На курсе полностью будет рассмотрена первая серия аштанга-виньяса йоги — "йога-терапия".

Это около 60 ключевых асан хатха-йоги и множество базовых прана-вьяям (дыхательных упражнений).

Цель курса — исследовать внутренние принципы йоги на том уровне, который расширит Вашу личную практику и сделает преподавание её естественным продолжением. Работа в парах, изучение эффективных способ правки, практические аспекты проведения занятий, теория йоги — всё это только основные блоки тренинга. Курс представляет из себя глубокое погружение в практику и преподавание аштанга-виньяса йоги.

Поэтому тренинг будет интересен как тем, кто преподаёт или планирует преподавание йоги, так и тем, кто хочет повысить эффективность личной практики.

А студенты, успешно закончившие курс, получают новый эффективный инструмент личного развития и, одновременно, новую профессию.

Для кого

Тренинг рассчитан для тех, кто планирует стать инструктором, для инструкторов других направлений йоги, а также для тех, кто не планирует быть инструктором, но хочет углубить свою личную практику. Как всегда на семинарах нашей Школы, на этом курсе также будет масса смеха и радости. Мы не просто изучим нечто за неделю, мы проживём целую жизнь — аштанга-виньяса жизнь.

Сертификация

Единственным в мире институтом, традиционно сертифицирующим преподавателей Аштанга йоги, является Ashtanga Yoga Institute, который находится в Индии, в городе Mysore. Сертификацию проводит лично Шарат, внук Паттабхи Джойса. Все остальные организации могут выдавать только свои сертификаты "успешного прохождения" курса. В рамках нашей Школы такой сертификат получат те студенты, которые примут участие полностью во всех аспектах курса.

Внимание!

Участникам курса желательно иметь личную практику аштанга-виньяса йоги, понимать поток и последовательность асан.

Данный курс подразумевает не только изучение последовательности, но, в большей степени, обучение методам преподавания аштанга-виньяса йоги или углублению существующей практики.

Содержание курса

Теория: История и философия аштанга йоги. Классические тексты. Особенности стиля. Основные представители. Особенности воздействия на организм. Питание.

Асаны: Мы детально разберём внутренние и внешние техники Виньясы, традиционную последовательность Аштанги, а также тонкое выравнивание и точность, которые связывают позы в медитативный опыт. Мы возьмём асану как основу для медитации, практический принцип, чтобы сделать поиск в йоге подлинным и имеющим связь с реальной жизнью. Поймём разницу между гимнастикой и действительно Йогой.

Пранаяма: Основные техники пранаямы будут даны так, чтобы каждый участник взял полезные и подходящие именно для себя. Бандхи (энергетические "замки") станут частью естественного, целостного отклика тела на движение внутреннего дыхания. Особое внимание будет уделено особенностям вдохов, выдохов и того, как они влияют на сознание.

Body: Исследование и краткий обзор анатомии, чтобы понять, что именно биомеханически происходит в каждой позе и движении. Кроме того, мы затронем важные вопросы биохимических изменений, на которые влияет практика. Разберём варианты практики для разных соматотипов-конституций и связь между аштанга-виньясой и аюрведой, а также поймём как регулировать личную практику в зависимости от активности эндокринной системы.

Терапия: Мы изучим, как обращаться с затруднениями и травмами, с которыми возможно столкнуться во время практики йоги. Будет включено использование простых пропсов (вспомогательных материалов). А также узнаем как определить слабые места в отстройке позы или осанке ученика, которые могут привести к травме.

Teaching: Мы будем учиться преподавать йогу и давать обратную связь друг другу с юмором и пониманием. И, безусловно, огромное количество времени мы уделим безопасной и правильной технике отстройки асан.

Отзывы участников

"Искренне благодарна Алексею за его умение донести свой опыт и накопленные знания (практические и теоретические) до учеников (искателей, инструкторов и просто слушателей). Семинар дал очень много действительно полезной информации. P.S. Ждём II серию аштанги!" — Рассоха Ольга (Новосибирск).

"Очень увлекательный и необычный семинар, содержательный и, в то же время, лёгкий. Мне очень симпатизирует прямая и честная позиция Алексея относительно сути йоги, её направлений. Сильно радовали его жизнерадостность, чувство юмора и внимание к каждому из участников, умение поддержать и легко указать на ошибки. Надеюсь ещё побывать на его семинарах в будущем. Спасибо!" — Алиса Ударцева (Барнаул).

"Алексей, дорогой друг (да, на курсе была дружеская обстановка, поэтому смело могу назвать тебя так, благодарю тебя за доходчивое, простое и в то же время детальное объяснение техники асан. Это одно из самых важных знаний и умений на этапе моего становления (как практика, так и преподавателя). Самое главное, что было 99% практики и 1% теории. Это даёт возможность почувствовать и понять больше. (Всё остальное за кадром, и в основном — эмоции). Спасибо, Лёша!!!" — Настя Казакова (Томск).

"Бесконечное спасибо за курсы в Новосибирске, это было замечательно — весело, сильно, честно и незабываемо (ну, если что-то забудется, есть записи), за эту неделю мир внутри и вокруг нас стал ещё прекраснее, ура!" — Дарья Борзых (Новосибирск).

"Огромное спасибо, Алексей, за проведённый тренинг в Новосибирске! Много ценной и очень полезной информации, которая переплеталась с практикой, что имело потрясающий эффект!!! Атмосфера чудесная, всё было позитивно, доброжелательно и весело, с вниманием к каждому участнику! Супер-преподаватель!!!" — Анна Холкина (Барнаул).