Тренинг Развитие внутренней силы и планирование будущего

Программа посвящена самому сложному периоду в жизни человека — это период перехода во взрослую жизнь. Именно в этот переходный период молодому человеку приходиться решать много взрослых задач — это понимание себя и окружающего мира, выбор будущей профессии, прохождение экзаменационных испытаний. Порой и для взрослого человека успешно преодолеть эту совокупность проблем сложно. Поэтому очень важно поддержать подростка и дать ему возможность подготовиться к взрослой жизни.

Участвуя в нашей программе подростки, при помощи психолога, найдут ответы на многие вопросы, поверят в свои силы, определятся в своём профессиональном будущем. Они лучше начнут понимать себя и других людей, причины собственных поступков, а все это будет способствовать улучшению взаимоотношений подростков с другими людьми, как в семье, так и в других сферах.

Участники научатся справляться с психологическими трудностями при подготовке и сдачи экзаменов и смогут сдать экзамены успешно!

Программа рассчитана: для молодых людей 14–16 лет, для тех, кому предстоит понять себя и окружающий мир.

Программа включает 4 основные темы:

Тема 1.

Развитие самопознания и самосознания личности.

Цель: помочь участникам лучше узнать себя, свои сильные стороны, развить чувство собственного достоинства, преодолеть неуверенность, страх. Наиболее успешно и полно реализовать себя в поведении и деятельности, утвердить свои права и собственную ценность.

Основная идея первого этапа заключается в том, чтобы помочь молодому человеку стать самим собой, принять и полюбить себя. Программа направлена на саморазвитие личности, т. е. на осознание сил и индивидуальности, повышение представлений о собственной значимости, формирование мотивации самовоспитания и саморазвития.

Тема 2.

Уверенность в себе.

Цель: осознание что такое "уверенность", причин возникновения и областей проявления неуверенности, различия между уверенным, неуверенным, агрессивным поведением. Повышение уверенности в себе и формирование навыков уверенного поведения.

Основная идея второго этапа состоит в том, чтобы вселить уверенность и повысить самооценку подростков. Научить управлять своим внутренним миром, видеть его позитивно. Подростки расширят взгляд на свои возможности, повысят свою успешность, преодолеют трудности в межличностных отношениях. И что особенно важно, участники освоят навыки уверенного поведения.

Тема 3.

Профессиональная ориентация подростков.

Цель: помочь подросткам развить профессиональное самосознание, определиться в профессиональной сфере и выбрать профессию, наиболее отвечающую личностным особенностям.

Основные идеи третьего этапа: важно, чтобы подростки выбирали профессию не под нажимом общества или родителей, а в первую очередь, учитывая свои уникальные возможности и особенности. На тренинге участники осознают основные жизненные факторы выбора профессии (что я хочу, что могу и что надо). Подростку очень важно реалистично и гибко формировать свои профессиональные перспективы и свой будущий профессиональный образ.

На занятиях подростки развивают ориентацию на успех и оптимизм по отношению к своему профессиональному будущему.

Тема 4.

Психологическая подготовка к экзаменам.

Цель: специальная психологическая подготовка школьников к сдаче различных экзаменов (в том числе ЕГЭ).

Задачи, которые подростки решают на занятиях:

• понимают психологические основы сдачи экзаменов;
• узнают свои интеллектуальные возможности;
• осваивают приёмы планирования рабочего времени
• осваивают техники эмоциональной саморегуляции (что делать с чувством страха в преддверии и процессе экзаменов);
• формируют позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов и способы создания позитивного впечатления у экзаменаторов;
• развивают навыки самоопрезентации.

Основные идеи четвёртого этапа: На тренинге не просто происходит обучение технологиям, но и формируются позитивные установки, помогающие эффективно сдавать все последующие экзамены и справляться с любыми стрессовыми ситуациями в жизни.

В ходе тренинга, наши участники формируют адекватную оценку своих возможностей, понимают как именно им нужно готовиться к экзаменам, какие способы использовать (формируется индивидуальный стиль).

Форма работы: 5 дней тренинг-погружение, 7 занятий ежемесячно (8 часов)