Цикл занятий для беременных Лёгкая беременность — естественные роды — счастливый здоровый малыш. Экспресс-курс

Вы совсем недавно узнали, что скоро в Вашей семье ожидается прибавление?.. Или, быть может, уже несколько месяцев носите под сердцем своё маленькое сокровище?.. Это чудесное и неповторимое время в жизни каждой семьи! Наверняка, Вашу душу переполняет сейчас множество разнообразных эмоций. Это и радость от предстоящей встречи с малышом, и гордость за Ваше новое положение, и огромное желание защищать и оберегать этого кроху, который растёт и развивается там, внутри… И вместе с тем, скорее всего, возникает множество тревог и опасений или просто новых вопросов, связанных с беременностью:

• Как избежать выкидыша и преждевременных родов?
• Здоров ли будет мой малыш?
• Как справиться с тошнотой, отёками и запорами, избежать варикоза и других недомоганий?
• Как сохранить красоту в период беременности и после родов?
• Страшно ли рожать?
• Как и где лучше это делать?
• А справимся ли мы с ролью будущих родителей?
• Как сохранить яркость и теплоту отношений с мужем после рождения малыша?
• Можно ли заниматься сексом во время беременности и после родов и как делать это без вреда для будущей мамы и ребёнка?
• Хватит ли малышу молока и как правильно организовать кормление грудью?
• Как правильно развивать ребёнка, не упустив возможности раннего возраста?

Квалифицированные ответы на эти и многие другие вопросы, а также множество практических навыков Вы сможете получить на наших курсах для будущих родителей "Лёгкая беременность — естественные роды — счастливый здоровый малыш".

Мы предлагаем будущим родителям 2 варианта занятий. Для тех, кто желает комплексной подготовки к беременности, родам и последующему уходу за малышом, жизни с ним и его воспитанию, подойдёт полный курс, длящийся 7.5 недель (15 занятий) в вечернее время. Будущим мамам, которые уже находятся в декретном отпуске и которым остаётся до родов немного времени, мы можем предложить сокращённый экспресс-курс, который идёт 3 недели (6 занятий) в дневное время и включает основные лекции — по родам, послеродовому периоду и грудному вскармливанию.

Полный курс состоит из 15 занятий:

1. Образ жизни будущей мамы: питание, режим дня, оптимальная физическая нагрузка на каждом из сроков беременности. Пошаговые комплексы гимнастики для беременных для занятий в домашних условиях.
2. Физиология беременности: особенности развития малыша и изменений в организме будущей мамы в каждый из месяцев. Комплексы массажа и самомассажа для беременных.
3. Психология беременности: психологические новообразования малыша в каждый период. Особенности общения с ребёнком для будущих мамы и папы на различных сроках беременности.
4. "Как родить маленького гения?": необходимые действия для гармоничного всестороннего развития малыша в период его внутриутробной жизни.
5. Подготовка к родам: что на самом деле нужно сделать, купить, узнать, чему научиться, чтобы роды прошли так, как Вам хочется. Тренировка мышц тазового дна. Массаж промежности. Дыхательная гимнастика. Релаксация и медитация.
6. Роды: физиология. Подробное описание действий роженицы на каждом этапе родовой деятельности. Методы естественного обезболивания.
7. Роды: психология. На что обратить внимание, чтобы минимизировать стресс для Вас и малыша и пережить это событие как праздник.
8. "Праздник рождения": практическое занятие, на котором будущие родители проигрывают свой сценарий родов и имеют возможность получить обратную связь от специалиста, поработать над ошибками.
9. Жизнь после родов: диета, режим дня, обработки мамы и малыша. Организация быта семьи с новорождённым без вечной усталости и бессонных ночей.
10. Ваш удивительный новорождённый: что является нормальным, а что требует обращения к врачу? Что уже умеет Ваш малыш? Как сохранить здоровье и укрепить иммунитет ребёнка? Прививки: за и против.
11. Грудное вскармливание: начало. Что нужно сделать, чтобы молока всегда хватало и малыш рос счастливым и здоровым? Значение грудного вскармливания для формирования психики ребёнка. Основные правила ГВ. Профилактика лактостазов и маститов.
12. Грудное вскармливание: прикорм и завершение. Различные подходы к введению прикорма. Отлучение от груди.
13. Раннее развитие. Как не упустить благоприятное время и, играя с малышом 30–40 минут в день, помочь его способностям в различных сферах развиться по максимуму.
14. Особенности гармоничного воспитания ребёнка. Краткий экскурс в возрастную психологию. Как лучше общаться с ребёнком в каждый из периодов его развития. Что важно знать, чтобы заложить крепкий фундамент личности ребенка.
15. Заключительное. Творческое.

В экспресс-курс входят следующие занятия полного курса:

1. Подготовка к родам: что на самом деле нужно сделать, купить, узнать, чему научиться, чтобы роды прошли так, как Вам хочется. Тренировка мышц тазового дна. Массаж промежности. Дыхательная гимнастика. Релаксация и медитация.
2. Роды: физиология. Подробное описание действий роженицы на каждом этапе родовой деятельности. Методы естественного обезболивания.
3. Роды: психология. На что обратить внимание, чтобы минимизировать стресс для Вас и малыша и пережить это событие как праздник.
4. "Праздник рождения": практическое занятие, на котором будущие родители проигрывают свой сценарий родов и имеют возможность получить обратную связь от специалиста, поработать над ошибками.
5. Жизнь после родов: диета, режим дня, обработки мамы и малыша. Организация быта семьи с новорождённым без вечной усталости и бессонных ночей.
6. Грудное вскармливание: начало. Что нужно сделать, чтобы молока всегда хватало и малыш рос счастливым и здоровым? Значение грудного вскармливания для формирования психики ребёнка. Основные правила ГВ. Профилактика лактостазов и маститов.

Занятия проходят в форме лекций с элементами практических упражнений, также у будущих родителей есть возможность задать интересующие вопросы и получить на них ответы.