Рождественский йога-тур Совершенная гармония дыхания

Свободное дыхание — это дар Бога, который вдохнул жизнь в наши тела. Это подходящий момент, чтобы заметить, что дыхание является синонимом вдохновения (лат. spiro, spirare дышать). Словари говорят, что "вдохновлять" значит наполнять кого-либо оживляющим, ускоряющим или возбуждающим влиянием, а именно такой эффект даёт дыхание. Иногда нам удаётся вдохнуть жизнь в человека с помощью искусственного дыхания методом рот в рот, так же, как в соответствии с Писанием, это сделал Бог с первым человеком. Когда мы дышим глубоко, нам легко почувствовать, насколько правильно устроен мир, насколько он справедлив и красив. Мы вдохновлены.

Приглашаем Вас на уникальный тренинг о том, как научиться правильно дышать — глубоким, полным, гармоничным дыханием, которое способно преобразовать всю Вашу жизнь.

Целью этого тренинга является освоение полного гармоничного дыхания посредством выполнения простых, но эффективных упражнений, которые позволят углубить и получить навыки осознанного дыхания.

На тренинге Вы:

• Освоите простые упражнения, которые, без усилий и напряжений помогают раскрыть своё полное дыхание любому человеку, вне зависимости от возраста, физических данных и опыта занятий йогой.
• Сможете наблюдать, какие изменения начнут происходить в Вашем теле. С Вашей энергией. В Ваших отношениях. В сфере Вашей деятельности и творчестве.

Эта уникальная техника освобождает от груза накопленных стрессов, даёт человеку возможность в стрессовой ситуации действовать осознанно.

Что такое совершенное гармоничное дыхание?

• Совершенное (йоговское полное) гармоничное дыхание — это естественное расслабленное дыхание, присущее каждому от рождения. Обычно, под воздействием стрессов, оно блокируется и становится напряжённым. Так затрудняется естественная циркуляция праны (жизненной энергии), которая управляет нашим здоровьем, мыслями и эмоциями.
• Дыхание — это основа здоровья и жизненной энергии.
• Полное гармоничное дыхание — это метод гармонизации жизненной энергии человека.
• Если зажато, сковано и поверхностно дыхание — будет зажато тело, разбалансирована жизненная энергия, нарушено кровоснабжение. Но и это не самое главное — неровности дыхания — это неровности жизни, отношений, это находит отражения в нереализованности в любимом деле и творчестве. Дыхание влияет на всё.
• Научившись дышать гармонично, мы гармонизируем все аспекты нашей жизни.
• И это легко и доступно каждому.

Ряд научных исследований показывают, что современный человек получает лишь половину от количества кислорода, которое необходимо организму для нормальной работы. Неправильное дыхание существенно снижает процент кислорода, усвояемого телом из воздуха.

Преимущества полного гармоничного дыхания для современного человека:

• Огромный энергетический ресурс.
• Улучшение работы кровеносной и сердечно-сосудистой систем.
• Естественный массаж лёгких и органов брюшной полости.
• Процесс, способствующий очищению лёгких.
• Эффективный способ избавления от одышки и вредных привычек.
• Эффективная борьба с лишним весом.
• Стрессоустойчивость.
• Полноценный контакт с собственным телом.
• Физическое и эмоциональное здоровье.
• Активное обогащение крови кислородом.
• Уравновешенный ум и открытое сердце.

Кому необходим опыт полного дыхания?

Полное гармоничное дыхание — основа любых видов йоги, занятий пранаямой и медитацией.

Польза от раскрытия естественного дыхания неоценима для:

• профессиональных спортсменов;
• пловцов;
• дайверов;
• людей, практикующих боевые искусства;
• певцов, музыкантов, танцовщиков.

Будущим мамам опыт глубокого полного дыхания поможет в процессе подготовки к родам. Каждый раскрывший осознанное дыхание, приобретает инструмент для достижения гармонии в повседневной жизни.

Полное осознанное дыхание, которое учит нас управлять жизненной энергией — Праной, само по себе является Медитацией, которая приводит к полному расслаблению тела, энергии и ума.

Дыхание — единственная жизненная функция, на которую мы можем воздействовать с лёгкостью, произвольно меняя её параметры. Дыхание обладает огромной целительной силой.

Что мы будем делать на тренинге?

• Исследовать своё тело и сознание с помощью дыхания.
• Исследовать своё дыхание.
• Открывать и тренировать своё полное дыхание.
• Избавляться от блоков и напряжений в теле, препятствующих гармоничному полному дыханию.
• Применять упражнения для открытия пяти фаз полного гармоничного дыхания.
• Учиться сознательно управлять дыханием, используя методы, позволяющие стимулировать осознанное наблюдение за дыханием.
• Учиться дышать осознанно и расслабленно.
• Без усилий и напряжений раскроем своё совершенное гармоничное (полное) дыхание.

Результаты регулярной практики комплекса, освоенного на тренинге:

• Активное обогащение крови кислородом;
• Ощущение прилива жизненных сил;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы, увеличение эластичности сосудов (уходит одышка и утомляемость, а энергия возрастает);
• Очищение бронхов и лёгких, увеличение объёмов лёгких;
• Укрепление мочеполовой системы, диафрагмы и укрепление половых органов;
• Усиление кровообращения, энергетическая подзарядка мозга, стимулирование хорошей работы нервной системы;
• Убирание ненужных объёмов тела (т.к. кислород расщепляет жир и выводит токсины, именно в тех местах, где мы запускаем хорошее кровообращение);
• Оздоровление всего организма;
• Огромный энергетический ресурс;
• Освобождение от стрессов, возможность в стрессовой ситуации действовать осознанно;
• Физическое и эмоциональное здоровье.

"Какие бы движения мы ни совершали — принимали позиции в йоге, бежали по дорожке в спортзале или по дороге за уезжающим автобусом, — главное, используя правильное дыхание, сохранять и развивать нашу энергию", — Кьенце Еше Намкай, сын и приёмник линии передачи Дзогчен Чогьяла Намкая Норбу.