Любовь и принятие себя — тренинг повышения самооценки
Любовь к другим возможна и наиболее полна тогда, когда есть любовь и принятие себя. Любовь к себе - это не эгоизм. Это не гордыня. Это признание в себе частицы Вечного, Божественного, Вселенского. При этом неразрывно связанного с окружающим миром.
Уверенное поведение вошло в моду, и многие успешно его демонстрируют. Но за внешней резкостью часто скрывается неумение прощать малейшие оплошности, в первую очередь себе. За нежеланием показывать свои таланты — давние обиды. Все это может серьезно усложнять жизнь. Тренинг «Любовь и принятие себя» помогает понять, как мы перестаем верить в себя и как вернуть себе высокую самооценку.
Тренинги, направленные на повышение самооценки и уверенности в себе, «Квадратный апельсин» проводит с 2004 года. «Любовь и принятие себя» называют тренингом XXI века, потому что он создан в ответ на требования современного мира — тесного, динамичного, со все ускоряющимся темпом жизни. Тренинг о том, как сохранить внутреннюю свободу и следовать собственным жизненным задачам среди противоречивых ожиданий окружающих.
В прежней, более стабильной реальности люди могли идти к успеху методом проб и ошибок, исправляя ошибки в ответ на внешнюю обратную связь. Сегодня цена такой ошибки может быть слишком высока. Принимая решения, приходится ориентироваться на внутренние критерии. Каждому участнику тренинга предстоит найти такие критерии, чтобы в нужные моменты к ним обращаться.
В каких ситуациях тренинг особенно полезен?
- Вы пытаетесь изменить что-то в жизни, но не верите в свои силы, думаете, что вам не хватает способностей и умений.
- К вам постоянно придираются родные, друзья или коллеги.
- Вам трудно снова взяться за дело, в котором однажды потерпели неудачу.
- Вы склонны обвинять себя в неудачах близких.
- Вы считаете себя слишком скромным (скромной), слишком конфликтным или принципиальным, или близкие жалуются на ваш «трудный характер».
- Вы живете рядом с человеком, который вами манипулирует, и у вас не получается противодействовать этому.
Тренинг «Любовь и принятие себя» дополняет опыт . На Базовом акцент делается на действии, взаимодействии с другими, а здесь — на управлении внутренним состоянием.
Пройдя оба тренинга, можно приобрести две степени свободы. Внешнюю, когда человек выбирает, как и что делает, получает обратную связь от других людей и корректирует действия, и внутреннюю, когда он управляет своим состоянием и на этой основе выстраивает поведение.
Чему и как вы будете учиться?
Программа включает специальные практические задания, в том числе домашние, дает возможность попрактиковаться в эмпатии, потренировать использование интонаций для управления своими чувствами. Предлагаются отдельные упражнения, которые облегчают принятие своих ошибок и недостатков.
Формат тренинга предусматривает работу в большой и малых группах, в парах и индивидуально. При этом вы всегда можете выбрать комфортный для вас режим участия.
Благодаря всему этому вы научитесь:
- Слышать свою внутреннюю речь и изменять свое состояние, управляя интонациями.
- Слышать других людей — не только смысл слов, но и потребности, стоящие за сказанным.
- Понимать, какие ситуации вызывают вашу чрезмерную эмоциональную реакцию, и не допускать ее.
- Спокойно воспринимать критику, исправлять ошибки, не разочаровываясь в себе.
- Преодолевать неуверенность, чувства обиды и вины, разрешать себе иметь недостатки.
- Различать свои интересы и нужды окружающих, защищаться от манипуляций.
- Ясно выражать желания и эмоции.
- Заботиться о себе, не нарушая чужих границ.
- Видеть как минимум несколько вариантов преодоления препятствий, чувствовать удовлетворенность жизнью и собою.
- Оставаться в контакте с действительностью, осознавая различные способы ухода из состояния “здесь и сейчас”.
-
Почему тренинг «Любовь и принятие себя» стоит пройти именно в нашем центре?
- С темой повышения самооценки и принятия себя «Квадратный апельсин» начал предметно работать одним из первых в Беларуси, мы изучили ее досконально.
- У нас есть лицензия на оказание психологических услуг, наши программы эффективны и безопасны.
- Мы гарантируем индивидуальный подход к вашему запросу на тренинг, персональное внимание тренеров к каждому участнику.
- На тренинге выдается рабочая тетрадь, чтобы участники могли в любой момент после тренинга использовать техники управления своим внутренним состоянием.
- Оплатив программу один раз, вы можете затем неоднократно проходить ее бесплатно на правах ассистента, что усиливает эффект от тренинга.
-
Условия проведения
В группе от 8 до 24 человек.
Время: пятница с 18.00 до 22.00, суббота и воскресенье с 10.00 до 19.00.
В стоимость входят:
- рабочая тетрадь;
- сертификат участия, дающий право ассистировать на следующих тренингах по этой теме;
- персональные рекомендации тренеров по дальнейшему развитию;
- встреча выпускников через месяц.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
ОРГАНИЗАТОР
Тренинговый центр Квадратный Апельсин
Телефон: Офис: +375 1E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
ЛЮБОВЬ И ПРИНЯТИЕ СЕБЯ — ТРЕНИНГ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ - ВИДЕО
Получатель: организатор события "Любовь и принятие себя — тренинг повышения самооценки"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 10 апреля 2018