Тренинг Пробуждение сердца: развиваем способность любить

Для каждого из нас, очень важно прибывать в гармонии с собой и хороших взаимоотношениях с другими людьми. Мы все когда-то были детьми и особенно нуждались в эмоциональной поддержке и заботе, мы хотели, чтоб нас любили.

Когда мы это получали, то ощущали и чувствовали, что находимся в безопасности. Ведь это базовые потребности любого человека, это основа его гармоничного развития. Но если эти потребности не удовлетворялись, мы чувствовали отчаяние и отчуждённость.

У каждого из нас свой уникальный жизненный опыт, и многие из нас пронесли через свою жизнь все травмы, страхи, боль, обиды и безразличие по отношению к нам от родителей и других людей. Этот опыт повлиял на нас и наше отношение к самим себе, другим людям, восприятие мира и качество нашей жизни. Но мы люди и, несмотря на все трагедии, которые нам пришлось пережить, в нас есть стремление к единению и близости с другими людьми.

О чём этот тренинг?

Когда мы переживаем разрушительные эмоции, чувства и состояния, подавляем себя, весь этот опыт остаётся в нашем бессознательном и нашем теле, и выражает себя в виде комплексов, психологических защит, зажимов и мышечных блоков. И тогда мы становимся раздражёнными, агрессивными и тревожными, ощущаем психологический дискомфорт и физическую боль, зажатость, прибываем в постоянном напряжении, стрессе и депрессивных состояниях. Такое существование становиться привычным и мы не осознаём этого, а тело вынуждает нас двигаться, реагировать, дышать и существовать исходя из своих искажённых возможностей, сковывая наши ощущения и чувства, ухудшая качество нашей жизни и наших отношений с другими людьми.

Наш разум часто обманывает нас, тело же — никогда не врёт. Научившись раскрепощать, понимать и ощущать свое тело, вы освободите свою психику, и у вас появиться возможность сознательно проявлять выражение своих чувств, отключать сверхконтроль, доверять и расслабляться, выражать в своём поведении естественность. Пробуждая своё сердце, вы можете обрести центрированность (достичь чувствования себя, своей основы, самости), ваши чувства и ощущения не должны конфликтовать с разумом, а сексуальность с вашей духовностью, вы способны переживать состояния единения, быть целостными.

Чтобы начать жить, а не существовать, нужно перестать страдать, взять ответственность за свою жизнь и начать действовать, преобразовывать травмы прошлого, которые живут в вашей психике и теле. С помощью нашего тренинга, телесных и психологических практик, вы можете пробудить своё сердце и развить способность любить, выражать себя и свои чувства, ощущать всю полноту жизни и внутреннюю гармонию. Строить здоровые доверительные отношения. У вас есть возможность достичь положительного самоотношения, принятия и понимания себя, своих чувств, ощущений и мыслей.

Тренинг «Пробуждение сердца» подойдёт тем, кто хочет:

• Развить способность любить и брать ответственность за свою жизнь;
• Осознавать и выражать свои глубинные чувства;
• Понимать и принимать себя и других людей;
• Преодолеть свои психологические травмы, связанные с отношениями с другими людьми;
• Развить способность заботиться о себе и других людях, принимать и давать поддержку;
• Научится освобождаться от негативных эмоций и обид;
• Уметь выстраивать здоровые взаимоотношения, обрести безопасность;
• Научиться разрешать конфликты и разногласия в отношениях;
• Осознать механизмы подавления негативных эмоций и их локализацию в теле;
• Научиться расслабляться, и быть в балансе;
• Быть в контакте с собой и действительностью, обрести центрированность;
• Научиться понимать взаимосвязь тела и психики, правильно дышать;
• Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своём потенциале;
• Стать более целостными, осознанными и свободными.

В программе тренинга:

1. Что такое способность любить и любовь;
2. Анализ причин психологических травм связанных с глубинными чувствами человека;
3. Базовые потребности, отношения с родителями и другими людьми;
4. Знакомство с телесной терапией, основные понятия, принципы и законы телесности;
5. Телесное считывание, взаимодействие с неосознаваемыми моделями поведения;
6. Преодоление проблемы сверхконтроля головы, налаживания контактов с другими людьми, обретение центрирования;
7. Освобождение от негативных эмоций, обид, преодоления психологических травм;
8. Контакт с собой, действительностью и другими людьми. Выражение своих чувств, понимание, принятие и доверие;
9. Методы разрешения конфликтов и разногласий в отношениях. Забота, поддержка, ответственность;
10. Правильное дыхание и центрирование;
11. Практические телесные и психологические методы, техники и упражнения, для повседневного использования;
12. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии.

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды, сменные носки. Лёгкий обед.

Регистрация ТУТ:

https://psycenter.by/training/trening_probyzhdenie_serdca 

Количество участников:

До 8 человек

 Формат:

Пятница с 18.30 до 22.00, Суббота с 11.00 до 20.00, воскресенье с 11.00 до 20.00 (30 минут перерыв на обед)

Стоимость:

175 рублей

При оплате до 12.05.2020 — 165 рублей
При оплате до 08.05.2020 — 155 рублей

Оплатить тренинг можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт. 

Дата:

15 мая, с 18.30 до 22.00, 16 и 17 мая с 11.00 до 20.00