Активное долголетие. С годами всё моложе

Наш адрес: г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с м. Савеловская. 

По китайским представлениям о здоровье каждому человеку отпущено 120 лет жизни. Занятия цигун в совокупности со здоровым образом жизни могут приблизить нас к этой норме.

Есть множество историй, рассказывающих о том, как занятия цигун помогли справиться с серьезными болезнями. Нет сомнений, что цигун хорош для здоровья, для сердца и легких, для мышц и сухожилий, для силы, для спокойного настроения, для жизни человека в целом. В Китае уже какое-то время медицинские работники и мастера цигун работают вместе, дополняя друг друга, цигун признан правительством как метод оздоровления нации, а каждый вечер площади городов Китая заполнены занимающимися цигун и ушу.

В программе:

• 11.30 — начало регистрации участников — 
• 12.00 — Открытие, организационная информация
• 12.30 — Приветственное слово  об оздоровительном цигун и активном долголетии
• 12.45 — Теория цигун, цигун и жизнь. Подходы, необходимость занятий, режим дня и питания — инструктор 
• 13.15 — Показательные выступления по цигун и тайцзи
• 13.30 — Мастер-класс Мастера Ши Янбина по цигун
• 14.00 — Презентации специалистов по остеопатии, здоровому питанию, диагностики по пульсу
• 14.10 – ПЕРЕРЫВ: чай, консультации, беседы со специалистами, запись на прием
• 14.30 — Лекция о здоровом питании и здоровом образе жизни —  — Три десятых здоровья дают занятия, семь десятых питание и образ жизни
• 15.00 — Мастер-класс по гимнастике для суставов и дыханию — инструктор 
• 15.30 — Активное долголетие, пример из жизни, а также немного о простых технологиях заботы о здоровье на основе китайской медицины — 
• 16.00 — Здоровье шеи, теория и практические рекомендации — доктор Михаил Шамин
• 16.30 — Здоровье и долголетие сосудов — доктор Евгений Медведев

«Помню, как на первом занятии я не могла рукой достать даже до колен. А теперь, через три месяца занятий, я достаю головой до колен! Я поняла, что китайская гимнастика может помочь даже если ты уже далеко не молода.  Китайская оздоровительная гимнастика дает здоровье человеку. И как говорится: » У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда — есть все!».»

Вход свободный, требуется предварительная регистрация через официальный сайт Школы Мастера Ши Янбина.

Эффект от занятий цигун может быть суммирован следующим образом. Практика цигун выравнивает баланс  инь и ян, прочищает каналы и меридианы, улучшает ток крови и ци, пополняет запасы ци, усиливает все жизненные функции организма, делает слабое сильным, омолаживает весь организм.

1. Влияние на нервную систему. Упражнения цигун и медитация восстанавливают и балансируют нервную систему.  Усиливается альфа-излучение, активизируется передняя доля головного мозга, т.к. много упражнений выполняется в состоянии спокойствия и много внимания уделяется  глазам. Ученые отмечают улучшение синхронизации левого и правого полушария мозга, упорядочивание функций головного мозга.

2. Влияние на сердечно-сосудистую систему. Если нет патологий,  то органы получают достаточно крови, если ток крови нарушается, то наступает болезнь. Цигун помогает улучшить ток крови. За счет улучшения микроциркуляции улучшается работа сердца. Уменьшает содержание эстрадиола  в крови.

3. Влияние на дыхательную систему. Как результат практики цигун снижается потребление кислорода и выделение двуокиси углерода. Функции легких улучшаются.

4. Влияние на пищеварительную систему. В ходе выполнения упражнений цигун увеличивается выделение слюны. Желудок и кишечник получают больше желудочного сока, происходит улучшение перистальтики кишечника. Также занятия цигун способствуют усилению пищеварительной функции организма.

5. Влияние на эндокринную системы. Гипофиз и система эндокринных органов работают более сбалансировано.

6. Влияние на мочевыделительную систему.  Процесс мочеотделения приходит в норму.

7. Влияние на репродуктивную систему. За счет большого количества упражнений направленных на нижнюю область живота и почки часто уходят проблемы.

Расписание постоянных занятий по программе Активное долголетие понедельник 16.00 и пятница 10.00, льготный абонемент на 9 занятий 3150 рублей.