Антистресс для успешных женщин. Эффективные техники релаксации
Для людей, которые развиваются, выход за рамки привычного, и, соответственно, из зоны комфорта — процесс постоянный, а значит стресс – всегда спутник. А последствия стресса предсказуемы. Поэтому очень важно в своем арсенале иметь ряд работающих техник, которые можно использовать самостоятельно.
24 сентября в 21.00 (Московское время)
Стресс – это часть современной жизни, причем сегодня – больше, чем когда-либо. Жизнь женщины наполнена стрессовыми ситуациями повсюду – в личной жизни, в семье, на работе.
Особенно актуальна эта тема для людей, которые развиваются. Ведь развитие – это всегда освоение новых территорий: и внутри и снаружи. И всегда это выход за рамки привычного, выход из зоны комфорта. А выход из зоны комфорта — это стресс.
____________________________________________________________________________
«Для людей, которые развиваются, выход за рамки привычного, и, соответственно, из зоны комфорта — процесс постоянный, а значит стресс – всегда спутник. А последствия стресса всем известны.
Поэтому очень важно в своем арсенале иметь ряд работающих антистрессовых техник, которые можно использовать самостоятельно в своей повседневной жизни , и которые помогут двигаться по намеченной тропе профессионального и личностного роста и развития, минуя зависание в объятиях самосаботажа и эмоционального выгорания» — уверена ведущая вебинара Елена Жеглова.
____________________________________________________________________________
На вебинаре разберемся с вопросами:
- Стресс: психологическое понятие и физиологический смысл. Факторы стресса. Симптомы хронического стресса. Источники и признаки стресса.
- Каковы Ваши личные стрессоры, какого они рода и как с ними совладать.
- Работа и частная жизнь: поиски баланса.
- Что такое Антистрессовый Образ Жизни.
- Техники релаксации и визуализации в стрессовой ситуации.
- Как приобрести и закрепить навыки саморегуляции и психоэмоциональной устойчивости.
_____________________________________________________________________________
Жеглова Елена
Ведущая: Коуч ICU, психолог, автор и ведущая тренингов. Специалист по релаксации и телесно-ориентированным практикам. Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Сертифицированный инструктор Федерации Йоги России. Ведущая групп «Антистресс-управление и саморегуляция с использованием систем йоги».
Контакты:
Сайт:
Москва: +7 (910) 556-49-52
elena.a.zheglova@bk.ru
___________________________________________________________________________
Стоимость участия: бесплатно.
Продолжительность: 1,5 ч
Для участия необходим: компьютер или ноутбук, листок, ручка.
Регистрируйтесь по ссылке!!http://coaching-centre.ru/2015/0924-antistress/
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
АНТИСТРЕСС ДЛЯ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН. ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ РЕЛАКСАЦИИ - ФОТО
Получатель: организатор события "Антистресс для успешных женщин. Эффективные техники релаксации"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
АНТИСТРЕСС ДЛЯ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН. ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ РЕЛАКСАЦИИ - ОТЗЫВЫ
Нет ни одного отзыва
Последнее изменение: 20 сентября 2015
