Авторский интенсив Ирины Островерховой Танец женской силы. 1-я ступень

Дорогие девушки! Стартует авторский интенсив Ирины Островерховой "Танец женской силы", 1-я ступень.

Это танец, который пробуждает в женщине состояние счастья!

Первая ступень направлена на очищение, снятие зажимов, блоков в физическом и тонком телах, избавление от привычек, мешающих жить. Это может дать, как физическую лёгкость, так и эмоциональную, поможет отпустить отжившее, то, что ещё удерживается по привычке или из страха потерять. Он помогает обрести лёгкость, целостность, освободиться и раскрыть свой потенциал, перейти на новый уровень, где дышится легче и жизнь начинает танцевать. Он для тех, кто хочет получить основы знаний о сакральном танце.

В чём проявляется женская сила? В счастье, красоте, любви, интуиции, спонтанности, обаянии, гибкости и единении, в умении расслаблять, вдохновлять, творить.

Волшебные качества Женщины можно перечислять бесконечно. Быть сильной не означает взваливать на себя кучу обязанностей, жить в бешеном ритме, таскать тяжести и другими способами истязать себя. Только действительно счастливая женщина может быть сильной. Если женщина счастлива, она светится, сияет и это состояние передаётся всем вокруг, все преображается, становится добрее, Она несёт гармонию и мир окружающим и даже просто своим присутствием способна уладить очень конфликтные, напряжённые ситуации. Она умеет принимать Любовь и делиться ею. И такая женщина по-настоящему красива.

Танец Женской силы очень многогранный. И чем больше я танцую, тем больше нового я открываю. Сразу скажу, что его может танцевать любая женщина — в любом возрасте, с любым уровнем танцевальной подготовки и даже лучше, если без неё, в любом настроении и самочувствии.

Его можно танцевать не только ради получения удовольствия во время урока, он способен изменить жизнь, так как содержит в себе много практик, которые можно применять вне стен танцевального зала.

Есть танцы, чтобы забыться. Этот же — чтобы вспомнить. Этот танец — встреча с собой, со своей природой, со своим глубинным Я. Его танцуют, чтобы сделать шаг навстречу тому, что тревожит или болит, чтобы понять свои желания, свою природу.

Этот танец учит постоянно пребывать в состоянии внутреннего пространства, в полном контакте с каждой танцующей частью тела, проживать каждое движение по максимуму, осознавать, что происходит при этом.

Каждая женщина очень сильна по-своему, неповторима, уникальна. Танец женской силы позволяет осознать не только свою личную энергию, но и энергию Единения. Мы учимся поддерживать, усиливать лучшие качества друг друга.

В Танце женской силы используется много практики на очищение. Как вы догадались — всё происходит тоже легко и танцуя! Чистка и изменения запускаются не только на уровне физического тела (просто с него в данном случае все начинается и его легче всего осознать). Вовлекаются эмоции, событийный поток, жизненные ценности, яснее становится своё предназначение.

В танце мы дышим определённым образом. С каждым выдохом отпускаем все ожившее, старое, а со вдохом впускаем новое, чистое, свежее. Каждое движение здесь — это своего рода энергетическая практика. Меняется общий энергетический уровень. Сама жизнь начинает танцевать, становится лёгкой и наполненной!

Этот танец также направлен на исцеление. Опять-таки не только на уровне физического тела. И совсем не обязательно, если у вас что-то серьёзно болит. Любое чувство дискомфорта также можно протанцевать, осознать в танце и исцелить. Процесс танца с болью даёт возможность научиться бережно и внимательно относиться к себе, любить себя в любом состоянии, идти на искренний диалог с больной частью, и в итоге возвращать здоровье.

Танец женской силы служит для наслаждения движениями, для того, чтобы научиться любить себя, понять, что действительно нравится. Важно сделать каждое движение максимально приятным для себя, получать удовольствие от танца по максимуму. Когда женщина танцует, радуясь каждому движению (пусть она делает даже очень-очень простые движения далёкие от технического совершенства), то хочется любоваться и любоваться тем, как она прекрасна и естественна в своём танце — это ни с чем несравнимое зрелище.

Танец — это средство для вхождения в изменённое состояние сознания — транс. А его можно использовать в различных полезных целях, например, для исцеления, для ответа на вопросы, для обучения.

На занятиях мы слушаем музыку, впуская её в своё внутреннее пространство, расслабляясь и отпуская тело. Из этого состояния рождается танец, максимально полно отражающий её настроение, идею, заложенную в данном музыкальном произведении.

Важно быть на всех занятиях, так как они взаимосвязаны!

В какой одежде лучше танцевать?

Лучше всего подходит одежда, в которой силуэт расширяется книзу (это и есть женский силуэт). Это может быть длинная юбка, шаровары, можно и шаровары вместе с юбкой для большего объёма, или даже несколько юбок.

Вообще длинная юбка — это самый женский вид одежды. Через неё женщине легче взаимодействовать с энергией Земли.

На здоровье женщины, как ни странно, влияет даже её манера одеваться. Подавляющее большинство молодых женщин сегодня носят джинсы. Если говорить об энергии человека, там, где в одежде зажато, энергия скапливается, а там, где свободно, выходит. У мужчины энергия направлена вверх и выходит наружу через верхнюю часть тела. При таком типе движения энергии человек становится очень деятельным, активным, волевым и так далее. Поэтому брюки и свободный верх — естественная форма одежды для мужчины. Для женщины, напротив, важно, чтобы энергия шла вниз, поскольку нисходящий энергетический поток связан с детородной функцией и женские гормоны продуцируются в нижней части тела. Таким образом, женщина должна обтягивать одеждой верхнюю часть тела, а в нижней она должна быть свободной. Неслучайно женщины с древних времён закрывали ноги, но не обтягивали их.

Важно, чтобы одежда была свободной. Нигде не жала, не давила, не мешала. Чтобы было очень приятно её носить, чувствовать, как в ней отдыхает и расслабляется тело, насколько в ней легко и свободно танцевать.

Поэтому совершенно не подходят обтягивающе-утягивающее бельё и вещи, издевающиеся над телом.

На бёдра можно повязать шарф или платок (или даже несколько). В этом танце очень много движений на бедра и чтобы их лучше чувствовать, надо их ярко выделить.

Танцуем мы босиком. Если по каким-то причинам вы не хотите быть босиком, то тогда лучше в носочках. Но не в балетках, чешках и другой обуви. Дело в том, что большое внимание в танце уделяется чувствительности стопы, а обувь её сжимает.

Очень хорошо, если это всё ещё и красивое. Пусть процесс одевания для Танца превратится в волшебный ритуал. Ведь чем больше вы вкладываетесь в Танец, с чем большим почитанием и уважением к нему относитесь, тем больше будет от него отдача.

Ведь почему танец называется храмовым. Потому что он учит относиться к телу, как к храму — с уважением, любовью, благоговением. В храме вы не будете мусорить, засорять его всякими вредными вещами. Храмы принято украшать. Так пусть и одежда будет вас радовать своей красотой. Не забывайте ещё, что красота увеличивает женскую энергию.

Красивые вещи не обязательно должны быть дорогими. Главное, чтобы они подчёркивали именно ваш тип красоты, чтобы вам нравился их цвет, чтобы хотелось их одевать, наряжаться.

Если у вас нет одежды, которая удовлетворяет этим пожеланиям, то это не повод, чтобы не приходить на занятия. Приходите и танцуйте в том, что есть!