Большая Чань-медитация с Мастером Ши Янбином
Очное и онлайн событие
Мастер Ши Янбин приглашает на открытое занятие по Чань-медитации, которое пройдёт 24 сентября 2022 г. (суббота) в 19:15 по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3. Будет видео-трансляция с помощью платформы видео-конференций Zoom. Вход свободный. Регистрация не требуется.
Что будет:
- разминка и подготовка суставов
- динамическая Шаолиньская медитация с шагами по кругу
- чтение мантр
- долгая сидячая медитация
Зачем нужны длительные медитации:
Чань-медитация – это основа и стержень Шаолиньской традиции. Медитация позволяет очистить ум, укрепить дух, открыть сердце. В медитации мы имеем возможность увидеть жизнь такой, какая она есть на самом деле, объективно, а не через фильтры своего эго и представлений о себе. Мы называем это «прямо смотреть». Каждый день в нашем сознании возникают какие-то загрязнения – невысказанные эмоции, обиды, сомнения, нереализованные желания, беспокойство и стресс – всё это накапливается в уме и искажает восприятие реальности. Мы редко живем в настоящем, большую часть времени наш ум проводит в прошлом или будущем.
Мыслемешалка работает непрерывно и набирает обороты, если ничего с ней не делать. Медитация – это способ остановиться, убрать лишнее и понять, что действительно важно, а что нет. Чистый ум – это радостный ум. Медитация позволяет не только стать уравновешеннее, но и увеличивает уровень спокойной радости в жизни каждого обычного дня.
Медитировать каждый день по 10–15 минут – это хорошо, это как почистить зубы. Но когда у нас есть возможность медитировать долго (несколько часов или дней подряд) – это способ выйти на новый уровень. Во время длительной медитации можно добраться до глубин ума и убрать загрязнения внутри. Это как генеральная уборка…
Как готовиться и что взять с собой:
- настройтесь на серьезную работу со 100% доверием Учителю. Будьте готовы спокойно принимать все ощущения, которые будут приходить во время медитации. Очищение – это не всегда приятный процесс. Вы можете чувствовать физическую и эмоциональную боль от долгого сидения – проявите решимость дойти до конца и ваши усилия окупятся сполна;
- возьмите с собой удобную и теплую одежду; можно взять любимую подушку для медитации и плед;
- и главное – постарайтесь прийти с открытым сердцем, опустошив «стакан» своих убеждений и представлений, чтобы его можно было наполнить новым опытом, новыми ощущениями и новым знанием о самих себе.
Амитофо.
Будет видео-трансляция с помощью платформы видео-конференций Zoom.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
БОЛЬШАЯ ЧАНЬ-МЕДИТАЦИЯ С МАСТЕРОМ ШИ ЯНБИНОМ - ФОТО
Получатель: организатор события "Большая Чань-медитация с Мастером Ши Янбином"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 21 сентября 2022
