Интенсивный мастер-класс по Йоге Критического Выравнивания по методу Герта Ван Льюена (Голландия)
Это инновационная практика, над развитием которой Герт работал последние 35 лет. Несмотря на то, что широкой публике метод был представлен относительно недавно, он уже успел завоевать поклонников по всему миру. Основная цель Critical Alignment Yoga (CAY) — это восстановление подвижности и вытяжение
Это инновационная практика, над развитием которой Герт работал последние 35 лет. Несмотря на то, что широкой публике метод был представлен относительно недавно, он уже успел завоевать поклонников по всему миру.
Основная цель Critical Alignment Yoga (CAY) — это восстановление подвижности и вытяжение позвоночника, поиск нового баланса и создание ощущения пространства и большей свободы в теле, в движении и дыхании. Развитие медитативности в процессе самой практики и привнесение осознанности в каждое совершаемое движение. Постепенно происходит интеграция полученного опыта в повседневную жизнь. Герт разработал эффективные упражнения, которые возвращают свободу и подвижность верхней части спины. Ввёл новое представление о теле, например, понимание того, что верхний отдел спины должен быть прямым. В Йоге Критического Выравнивания переосмыслено движение и расслабление, через разделение и раздельное использование постуральных и двигательных мышц в теле. Созданное им описание 11 "двигательных цепочек" — последовательностей действий, это базовые элементы движения, c помощью которых может быть выстроена любая асана. И целый ряд других полезных новшеств, о которых вы узнаете на занятиях.
Critical Alignment Yoga позволяет почувствовать и осознать, каким образом мышечные зажимы или, наоборот, необычайная гибкость позвоночника связаны с ежедневным поведением человека в жизни и практике. Терапия по методу Герта ван Льюэна помогает решить многочисленные проблемы со спиной: грыжи, протрузии, неспецифические боли, а также проблемы, связанные с давлением и нарушением кровообращения, хронический стресс усталость и многие другие.
В ходе мастер-класса мы будем изучать принципы действия и использовать специальные авторские приспособления. Пропсы — планки-ремни, шерстяные валики и скамьи для стойки на голове — дают возможность разработать и расслабить те части тела, до которых мы не в состоянии добраться самостоятельно. Они также страхуют учеников от травм.
На мастер-классе вас ждёт:
Краткое введение в Йогу Критического Выравнивания и её основные принципы, базирующиеся на активном изучении традиции и научного подхода к изучению природы движения человека.
Далее более подробно рассмотрим две темы:
- 1) Как создать стабильность кора (абдоминальных мышц) при наклонах вперед. Подходит для любого уровня подготовки. Классы будут интересны и полезны как новичкам, так и опытным практикам.
- Перевёрнутые позы: использование вспомогательных инструментов (пропсов) в стойке на голове и плечах.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Интенсивный мастер-класс по Йоге Критического Выравнивания по методу Герта Ван Льюена (Голландия)"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
ИНТЕНСИВНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ЙОГЕ КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ ПО МЕТОДУ ГЕРТА ВАН ЛЬЮЕНА (ГОЛЛАНДИЯ) - ОТЗЫВЫ
Нет ни одного отзыва
Последнее изменение: 15 октября 2016
