Йога Голоса - индивидуальное занятие (раскрытие природного голоса/голосовые практики)

Голос — уникальный инструмент, с помощью которого можно исцелить и наполнить красками абсолютно все сферы жизни. Это один из ключей к достижению и поддержанию состояния целостности, к счастливой и здоровой жизни, хорошему самочувствию и гармонии с собой и окружающим миром. Для того, чтобы заниматься Йогой Голоса, НЕ нужно уметь петь, иметь вокальное образование или "иметь слух/голос" в привычном понимании. Если вы можете говорить и слышать — у вас уже есть голос и слух. Различные практики Йоги Голоса помогают постепенно освободить естественный, природный голос, позволить ему звучать свободно, стать сильным, обрести опору.

Голос, звук — это вибрация. Когда мы говорим, звучим — вибрация нашего голоса отражается в физическом теле. Когда мы звучим расслабленно, осознанно направляя своё внимание на те или иные ощущения, образы, намерения — это позволяет мягко и бережно растворять накопленные блоки и зажимы на физическом и эмоциональном уровнях.

Зачем нужны индивидуальные занятия?

Я как инструктор, нацелена на результат и люблю работать с теми, кто хочет получить от практики максимум. Мне очень радостно видеть, когда человек получает от занятий больше, чем рассчитывал. Формат индивидуальных занятий помогает максимально деликатно и при этом глубоко работать с вашими запросами, оставаясь гибкими в процессе, слушая и слыша все, что происходит во время практики, уделяя достаточно внимания тому, что этого внимания просит. Даже если речь идёт просто о потребности расслабиться.?

Индивидуальный формат работы эффективнее групповых занятий в разы.

Как проходят занятия?

Онлайн — платформа Zoom. Первое занятие длится 1 час 30 мин. На занятии мы обсуждаем ваш запрос (это может быть что-то конкретное, либо просто знакомство с практикой и желание "примерить" её на себя), ставим намерение на занятие. Знакомимся с техникой безопасности и основными принципами работы с голосом, знакомимся с базовыми упражнениями и делаем практики, направленные на работу с запросом, если таковой есть. После занятия я даю рекомендации по наиболее подходящим практикам из урока, которые вы сможете делать (при желании) самостоятельно.

Последующие занятия длятся 1 час — 1 час 10 минут, в зависимости от темы. На них мы работаем с основным запросом и текущими нюансами. Очень бережно, деликатно и безопасно.

Каждое занятие включает в себя работу с физическим телом (упражнения доступны любому человеку, не зависимо от уровня физической подготовки), работу с голосом и голосовым аппаратом, а также большое значение имеет работа с вниманием.

С какими запросами можно работать с помощью Йоги Голоса:

• "Хочу петь, но у меня совсем нет голоса/слуха".
• Страх перед выступлением на публике.
• Ощущение "кома в горле", сложности с выражением собственных мыслей, чувств, эмоций. Неумение говорить "нет" тому, что не нравится, и "да" — тому, к чему лежит душа.
• Частые ангины/кашель/боль в горле.
• Постоянный поток мыслей, неспособность расслабиться. Желание выйти в ресурсное и гармоничное состояние.
• Желание сделать голос более глубоким, сильным, раскрыть его потенциал.
• Улучшение самочувствия, восстановление и налаживание отношений с собой и миром.
• Раскрытие творческого потенциала.

Это лишь часть возможных запросов. Даже есть вам хочется просто расслабиться и снять ментальное и физическое напряжение — Йога Голоса может стать отличным способом сделать это с максимальной пользой и удовольствием для себя.

Кто ведёт:

Евгения Мальцева — проводник в мир талантов. Сертифицированный инструктор Йоги Голоса, танцевально-двигательный терапевт, инструктор правополушарного рисования, инструктор йоги и основатель проекта уникальных путешествий MYogaTravel.ru.