Йога-ретрит в честь 8 марта

Практика йоги: Асаны, пранаяма, медитация, йога нидра.  Особая практика пробуждения лунной энергии в честь 8 марта

Релакс-центр: Посещение банного СПА-центра с вениками, купелью, бассейном, ароматерапией. Тотальное расслабление

Погружение в звук: Йога голоса и вибро-акустический массаж поющими чашами. Блаженство растворения в звуке

Атмосфера: Живой огонь в камине, Арт-терапия с индийскими мандалами. Подарки из Индии к 8 марта

4 дня Насыщенных практикой в уютной атмосфере за городом 

3 преподавателя Сертифицированных в своей области, йога, звуковые практики

7 человек в группе Индивидуальный подход к каждому участнику

9800 руб. Праздничная стоимость курса (вместо 11 800₽)

Программа подходит для любого уровня подготовки. 

День 1 ( 7 марта) Знакомство и вводная практика 

Встреча и размещение участников, знакомство
Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы)
Легкий вегетарианский ужин

День 2 ( 8 марта) Особая “лунная” практика включающая Чандра-бхедана пранаяму, Чандра Намаскар (Приветствие Луне) с визуализацией и мантрами, Мягкую практику асан, Йога нидру

08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы, цигун и пр.
08:30 Класс асан
10:30 Вегетарианский завтрак
Свободное время (в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленниками и т.д.)
13:30 Сытный вегетарианский обед, свободное время
17:00 Вечерняя практика пробуждения лунной энергии, включающая пранаяму, Чандра Намаскар, Мягкую практику асан, Йога нидру.
19:30 Легкий вегетарианский ужин
Вечер у камина 

 День 3 ( 9 марта) День релакса и погружения в звук. Посещение банного СПА-центра, Йога голоса + Звуковая медитация с поющими чашами Тотальное расслабление

08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы, цигун и пр.
08:30 Класс асан
10:30 Вегетарианский завтрак
Свободное время
13:30 Сытный вегетарианский обед
14:30 Посещение банного СПА
18:00 Разминка, Йога голоса
18:45 Вибрационно-акустический массаж поющими чашами в группе
*по желанию индивидуальные сеансы контактного массажа поющими чашами
20:15 Легкий вегетарианский ужин.

День 4 ( 10 марта) Заключительные практики, подарки

08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы, цигун и пр.
08:30 Класс асан
10:30 Вегетарианский завтрак
11:30 Заключительная встреча, вопросы-ответы, подарки, фотосессия

Йога-ретрит проводят:

Ксения Галанина

Хатха йога. Пранаяма. Медитация. Йога нидра. Сертифицированный преподаватель йоги (Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия; Patanjali Yoga School, Санкт-Петербург). Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г.

Павел Калмыков

Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках.

Евгения Рыбина

Звуковые медитации. Йога голоса. Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»: курсы «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс.» «Гималайский массаж поющими чашами, контактный. В древних традициях Тибета». «Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. В древних традициях Тибета» Инструкторский курс по Йоге голоса у автора направления в РФ Олега Российского.

Забронируйте место сейчас с праздничной скидкой, она не продлится долго!