Йога-ретрит в Подмосковье, 11-13 декабря

СОБЕРИТЕ СВОИ ИДЕАЛЬНЫЕ ВЫХОДНЫЕ: 

РАСПОЛАГАЮЩАЯ АТМОСФЕРА

В загородном Йога-Доме в 80 км от Москвы созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот, отдохнуть телом и душой, по-настоящему погрузиться в практику йоги в кругу единомышленников и прислушаться к внутренним ощущениям.

ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ

Мы ограничиваем размер группы для сохранения камерной атмосферы и индивидуального подхода к каждому участнику. Также вы, несомненно, оцените преимущества практики с двумя преподавателями, когда один из них правит в потоке занятия.

ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ПРАКТИКИ 

Предоставляется необходимый для занятий инвентарь: коврики, ремни, блоки. Вам ничего не нужно везти с собой. Остаётся просто приехать налегке – остальное мы берём на себя!

ЖИВОЙ ОГОНЬ В КАМИНЕ

Ничто так не создаёт уют осенним вечером, как потрескивание дров и живой огонь в камине. В нашем каминном зале также есть индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге и духовном пути, согревающий чай.

ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Практика глубокого расслабления с сохранением осознания – йога-нидра – это подлинное блаженство и погружение в глубины подсознания для поиска внутреннего ресурса. Вибрации звука тибетских поющих чаш в шавасана-медитации добавляют в практику глубину и гармонизацию на клеточном уровне.

ИЗЫСКАННАЯ ВЕГЕТАРИАНСКАЯ КУХНЯ

Наши рецепты просят даже не вегетарианцы! В меню: “чёрная икра” из чиа, тыквенный моно-крем-суп с кокосовым молоком и другие блюда в вег. версии, свежеиспечённый бездрожжевой хлеб на закваске. При желании научим и вас их готовить.

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ, ПРОГУЛКИ В ЛЕСУ 

Отдохните от городской суеты, вдохните полной грудью воздух хвойного леса. Единение с природой восполнит энергию, зарядит вдохновением и успокоит спутанные мысли. В окрестностях лес и несколько парков

МЕСЯЦ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ В ПОДАРОК

Всем прошедшим Йога-ретрит мы открываем доступ к нашему онлайн-ресурсу по йоге, где вы найдёте более 40 практик (асан, медитаций, пранаям, а также кулинарных мастер-классов) для поддержания вашей практики и мотивации после мероприятия.

Программа

День 1  Знакомство и вводная практика

• заселение с 17:00
• знакомство (по мере сбора группы)
• вводная медитация с формированием намерения
• вводная вечерняя практика асан
• вегетарианский ужин 

День 2  Погружение в практику

• 7:30 разминка и утренняя практика асан
• 09:30 вегетарианский завтрак
  свободное время
  (прогулки в лесу, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
• 12:30 МК по вег. кухне (по желанию)
• 14:00 вегетарианский обед
• 17:30 вечерняя практика асан и пранаямы
• 19:00 йога нидра с поющими чашами
• 20:00 вегетарианский ужин
• 20:30 масала чай у живого огня в камине, празднование 4х-летия Йога-Дома

День 3  Заключительные практики

• 7:30 разминка и утренняя практика асан
• 09:30 вегетарианский завтрак
• 10:30 завершающая встреча, фотосессия

Варианты участия

Успейте забронировать место со скидкой 2500 руб. в честь 4х-летия Йога-Дома!
Постоянным участникам дополнительная скидка 2000 руб.

STANDART – 7400 руб 

• трёхместное* проживание 3 дня / 2 ночи
• трёхразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• йога нидра с поющими чашами
• трансфер с вокзала
• * если едете один/одна, расселение с участниками того же пола

COMFORT – 8400 руб

• двухместное* проживание 3 дня / 2 ночи
• трёхразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• йога нидра с поющими чашами
• трансфер с вокзала
• * если едете один/одна, расселение с
  участником того же пола

Место проведения

Как добраться до Йога-Дома Электричкой / экспрессом с Киевского вокзала (1,5 ч.). На станции каждого встречаем и отвозим до места (8 мин.) Авто: 101 км Киевского шоссе

Кто проводит

Ксения Галанина

Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Медитация. Йога нидра. Сертифицированный преподаватель йоги (Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия; Patanjali Yoga School, Санкт-Петербург). Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Основатель и преподаватель проекта yoga-tury.ru, организующего йога-уикенды, йога-туры и ретриты по всему миру 2018г. Куратор Гималайской Академии Йоги на курсах обучения преподавателей йоги (Ришикеш, Индия)

Павел Калмыков

Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Шаткарма Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Сооснователь и преподаватель проекта yoga-tury.ru, организатор йога-уикендов, йога-туров и ретритов по всему миру Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках.