Йога-ретрит в Подмосковье

В уютном загородном доме в 80 км от Москвы созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и по-настоящему погрузиться в практику йоги.

СОБЕРИТЕ СВОИ ИДЕАЛЬНЫЕ ВЫХОДНЫЕ:

РАСПОЛАГАЮЩАЯ АТМОСФЕРА

В загородном Йога-Доме в 80 км от Москвы созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот, отдохнуть телом и душой, по-настоящему погрузиться в практику йоги в кругу единомышленников и прислушаться к внутренним ощущениям.

ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ

Мы ограничиваем размер группы для сохранения камерной атмосферы и индивидуального подхода к каждому участнику. Также вы, несомненно, оцените преимущества практики с двумя преподавателями, когда один из них правит в потоке занятия.

ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ПРАКТИКИ
Предоставляется необходимый для занятий инвентарь: коврики, ремни, блоки. Вам ничего не нужно везти с собой. Остаётся просто приехать налегке – остальное мы берём на себя!
 
ЖИВОЙ ОГОНЬ В КАМИНЕ
Ничто так не создаёт уют осенним вечером, как потрескивание дров и живой огонь в камине. В нашем каминном зале также есть индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге и духовном пути, согревающий чай.

ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ 

Практика глубокого расслабления с сохранением осознания – йога-нидра – это подлинное блаженство и погружение в глубины подсознания для поиска внутреннего ресурса. Вибрации звука тибетских поющих чаш в шавасана-медитации добавляют в практику глубину и гармонизацию на клеточном уровне.

ИЗЫСКАННАЯ ВЕГЕТАРИАНСКАЯ КУХНЯ

Наши рецепты просят даже не вегетарианцы! В меню: “чёрная икра” из чиа, тыквенный моно-крем-суп с кокосовым молоком и другие блюда в вег. версии, свежеиспечённый бездрожжевой хлеб на закваске. При желании научим и вас их готовить.

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ, ПРОГУЛКИ В ЛЕСУ

Отдохните от городской суеты, вдохните полной грудью воздух хвойного леса. Единение с природой восполнит энергию, зарядит вдохновением и успокоит спутанные мысли. В окрестностях лес и несколько парков

МЕСЯЦ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ В ПОДАРОК 

Всем прошедшим Йога-ретрит мы открываем доступ к нашему онлайн-ресурсу по йоге, где вы найдёте более 40 практик (асан, медитаций, пранаям, а также кулинарных мастер-классов) для поддержания вашей практики и мотивации после мероприятия.

ПРОГРАММА ЙОГА-РЕТРИТА

ДЕНЬ 1 Знакомство и вводная практика 

заселение с 17:00
знакомство (по мере сбора группы)
вводная вечерняя практика асан
вводные инструкции по медитации
вегетарианский ужин
___________
За уикенд вы освоите несколько буддийских техник медитации для обретения спокойствия ума.
 
ДЕНЬ 2 Погружение в практику 

07:00 медитация анапанасати
07:30 утренняя практика асан
09:30 вегетарианский завтрак
свободное время (прогулки в лесу, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
14:00 вегетарианский обед
17:30 вечерняя практика асан и пранаямы
19:00 звуковая медитация с поющими чашами
20:00 вегетарианский ужин
20:30 масала чай у живого огня в камине

ДЕНЬ 3 Заключительные практики 

07:00 медитация сканирование тела
07:30 утренняя практика асан
09:30 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подарки участникам, фотосессия

Стоимость
STANDART  13 900 8900 р.

• трёхместное* проживание 3 дня / 2 ночи
• трёхразовое вег. питание
• йога-программа
• звуковая шавасана-медитация с поющими чашами
• трансфер с вокзала

COMFORT  15 900 10900 p.

• двухместное* проживание 3 дня / 2 ночи
• трёхразовое вег. питание
• йога-программа
• звуковая шавасана-медитация с поющими чашами
• трансфер с вокзала

* если едете один/одна, расселение с участниками того же пола

VIP  16 900 11900 p.

• двух- или одноместное проживание 3 дня / 2 ночи
• трёхразовое вег. питание
• йога-программа
• трансфер с вокзала и на вокзал
• звуковая шавасана-медитация с поющими чашами
• индивидуальная сессия вибрационного массажа поющими чашами

постоянным участникам доп. скидка 1000 руб.

Как добраться до места проведения: Экспрессом с Киевского вокзала (1,5 ч.). На станции каждого встречаем и отвозим до места (10мин.) Авто: 101 км Киевского шоссе.

Кто проводит
Ксения Галанина / Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Медитация. Йога нидра. Сертифицированный преподаватель йоги (Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия; Patanjali Yoga School, Санкт-Петербург). Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Основатель и преподаватель проекта yoga-tury.ru, организующего йога-уикенды, йога-туры и ретриты по всему миру 2018г. Куратор Гималайской Академии Йоги на курсах обучения преподавателей йоги (Ришикеш, Индия)

Павел Калмыков  / Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Шаткарма Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Сооснователь и преподаватель проекта yoga-tury.ru, организатор йога-уикендов, йога-туров и ретритов по всему миру Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках.

Евгения Рыбина / Звуковые медитации. Йога голоса. Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»: курсы «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс.» «Гималайский массаж поющими чашами, контактный. В древних традициях Тибета». «Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. В древних традициях Тибета». Инструкторский курс по Йоге голоса у автора направления в РФ Олега Российского.