Йога-уикенд в индийском стиле, Подмосковье
Погрузитесь в практику йоги и атмосферу Индии: 28-30 сентября в Йога-Доме проходит Йога-уикенд в индийском стиле!
В программе:
- Практика асан, пранаямы и медитации;
- Индийская кухня (по желанию участие в мастер-классах по их приготовлению);
- Просмотр кино о Мистической Индии и духовном поиске, погружающее в индийский колорит и магию древних ритуалов;
- Мантра-киртан с участием музыкантов;
- Арт-терапия с раскрашиванием мандал.
Базовое расписание (возможны незначительные изменения):
В свободное время всегда доступны альбомы с мандалами для раскрашивания.
День 1 (28 сентября).
Встреча и размещение участников (с 17 часов), знакомство.
Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы).
Индийская огненная церемония с мантрами в честь открытия Йога-уикенда.
Легкий вегетарианский ужин.
День 2 (29 сентября).
07:00 Медитация
07.30 Пранаяма, Бандхи (освоение)
08:10 Разминка, класс асан
10.00 Вегетарианский завтрак
Свободное время
12.00 Мастер-класс по приготовлению индийских блюд и сладостей
13.30 Обед с блюдами индийской кухни
17.00 Класс асан
18:30 Мантра-киртан
20.00 Легкий вегетарианский ужин
20.30 Просмотр тематического фильма
День 3 (30 сентября).
07:00 Медитация
07.30 Наули крия (освоение), Пранаяма
08:10 Разминка, асана-класс
10.00 Вегетарианский завтрак
Завершение программы, в доме можно оставаться до 14:00
Ретрит проводят:
Ксения Галанина. Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.
Павел Калмыков. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
- двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
- вегетарианское питание;
- йога-программа;
- участие во всех мероприятиях по расписанию;
- трансфер с вокзала.
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
ЙОГА-УИКЕНД В ИНДИЙСКОМ СТИЛЕ, ПОДМОСКОВЬЕ - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-уикенд в индийском стиле, Подмосковье"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 18 сентября 2018
