Йога-воркшоп
Йога-Воркшоп Это формат интенсивного учебного мероприятия, на котором участники приобретают навыки, прежде всего, благодаря собственной активной работе. Акцент делается на получениединамического знания и его непосредственном применении на практике.
На воркшопе учатся посредством ✔ получения актуального опыта, ✔ группового взаимодействия и ✔ личного переживания.
Программа подходит для любого уровня подготовки.
АКТУАЛЬНЫЙ ОПЫТ
Опыт, отвечающий запросам интеграции практики йоги в современный ритм жизни, который вы сможете применять в своей последующей практике (личной и в студиях). Программа воркшопа по содержанию, логике, методам и приемам приносит лучшие по сравнению с массовой практикой результаты в условиях ограниченного времени.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ В ГРУППЕ
Получение актуального опыта легче достигается в групповом, нежели чем в индивидуальном обучении. Активное вовлечение участников в процесс – залог его продуктивности. На практике это означает, например, разбор особенностей выполнения асан и основных ошибок в них на живых примерах в ходе классов структурной отстройки.
ЛИЧНОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
Именно через него приобретённые знания и умения трансформируются в устойчивый навык, способ действия совершенствуется и закрепляется в сознании. Инсайты, полученные в ходе сознательного применения метода на себе, через внимание к собственным ощущениям и реакциям ума, формируют новое утончённое восприятие.
Размер группы ограничен – максимум 7 человек!
для поддержания камерности атмосферы, эффективности обучающего процесса и обеспечения индивидуального подхода.
План воркшопа
СУББОТА
13:00 – 15:00 Заезд, заселение, чай
15:00 Знакомство, вводная практика
16:45 Семинар:
- разбор основных ошибок, тенденций, паттернов
- принципы травмобезопасности в йоге и базовой отстройки асан
18:00 Структурная отстройка, шавасана с визуализацией
20:30 Вегетарианский ужин
21:30 Медитация (по желанию)
ВОСКРЕСЕНЬЕ
07:30 Утренняя разминка с элементами пранаямы, шаткармы, сукшма вьяямы и пр.
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
10:40 Семинар:
- разбор пройденных классов наглядно на большом экране, обзор результатов “до / после”
- краткие персональные рекомендации участникам
- принципы построения дальнейшей практики
- вопросы-ответы
с 12:00 (по желанию) индивидуальные коуч-классы.
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Включая:
- двухместное* проживание 2 дня / 1 ночь;
- вегетарианское питание;
- йога-программа;
- трансфер с вокзала.
Дополнительно (по желанию):
индивидуальная коуч-сессия по отстройке асан (академический час) 1 200 руб (вместо 2 500 руб).
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
ЙОГА-ВОРКШОП - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-воркшоп"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 19 марта 2019
