Курс "Основы практики Майндфулнесс"
Модуль "Майндфулнесс эмоций и коммуникаций"
Практика Майндфулнесс, или медитация, уже несколько десятилетий используется специалистами из различных сфер как инструмент, помогающий людям справиться с разными жизненными вызовами.
Приглашаем вас 16-17 февраля 2019 г. на вводный курс по практике майндфулнесс!
Этот курс разработан известными учителями Майндфулнесс Мартином Эйлвардом и Марком Коулманом, основателями The Mindfulness Institute, USA, UK.
Практика Майндфулнесс, или медитация, уже несколько десятилетий используется специалистами из различных сфер как инструмент, помогающий людям справиться с разными жизненными вызовами.
В психологии практика Майндфулнесс позволяет уменьшить стресс и негативные эмоции - тревожность, раздражительность, подавленность, в медицине её применяют в работе с больными диабетом, гипертонией, раком и другими заболеваниями, как метод работы с болью и изменением образа жизни, в диетологии эта практика позволяет улучшить пищевое поведение, лидеры бизнеса используют её, как подход, который повышает качество принимаемых решений. Многие люди, обучаются практике Майндфулнесс для повышения качества жизни, уменьшения стресса и укрепления себя как в эмоциональном, так и в психологическом плане.
В процессе обучения вы познакомитесь с основами различных практик Майндфулнесс и узнаете о последних научных исследованиях из области нейронаук.
Результаты тренинга:
- Освоение различных практик Майндфулнесс
- Понимание как их применять в повседневной жизни
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
- Эмоциональные состояния:
- Работа с трудными эмоциями: отделение ситуации от собственного состояния;
- Техника работы с трудными эмоциями R.A.I.N.
- Опора на телесные ощущения и стабилизация состояния.
- Полезные эмоциональные состояния:
- Любопытство;
- Забота;
- Осознанный эмоциональный контакт с другими.
- Практикум:
- Майндфулнесс эмоций;
- Майндфулнесс слушания.
Ведущий: Светлана Хамаганова, сертифицированный преподаватель Майндфулнесс (The Mindfulness Institute UK, USA), опыт медитации 25 лет, психофизиолог, основатель Международного университета нейролидерства и коучинга.
www.events.ucoach.ru/mf-sit-course
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Университет NLC (Международный университет нейролидерства и коучинга.)
Телефон: 8 (495) 765-0E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
КУРС "ОСНОВЫ ПРАКТИКИ МАЙНДФУЛНЕСС" - ФОТО
Получатель: организатор события "Курс "Основы практики Майндфулнесс""
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 18 января 2019
