Курс освоения практики медитации Simply Meditation в «Эре Водолея», 24-25 декабря

В обычной жизни мы активно взаимодействуем с миром вокруг нас, направляя внимание на внешние объекты. Занятия медитацией — это то время, когда можно остаться наедине с собой. Регулярная практика стимулирует деятельность всех систем организма и балансирует эмоциональный фон, заряжает энергией, улучшает концентрацию, внимание и повышает стрессоустойчивость. 

Курс Simply Meditation — полезный курс для быстрого улучшения качества вашей жизни. Курс состоит их дыхательных упражнений, направленных на психическое и физическое благополучие человека. 

НА КУРСЕ Simply Meditation: 

- вы узнаете, что такое медитация, на что она направлена и с чем работает, а также какие положительные результаты может привнести в вашу жизнь; 

- будем много медитировать, осваивая 11 эффективных медитативных техник. Практика займет примерно 70% времени курса; 

- ознакомимся с современными научными фактами и исследованиями курса, о благотворном воздействии медитации именно на вас; 

- рассмотрим концепцию медитации, положительное влияние техник наздоровье и духовное развитие человека; 

- узнаем секреты мотивации: как мотивировать себя практиковать медитацию ежедневно, 5-15 мин. в день; 

- и многое другое. 

ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА: 

1. Восстановление и здоровье. Дыхательные упражнения снимут напряжение, вы почувствуете настоящую легкость, восстановите естественный внутренний баланс, запустите систему самовосстановления организма и природную мудрости. 

2. Экономия ваших ресурсов. Вы научитесь распределять энергию, не тратить ее неосознанно и фокусироваться на желаемом. Достаточно 5-15 минут практики в день, чтобы ощутить благоприятный эффект. 

3. Энергия и легкость. Вы почувствуете прилив бодрости и активность во всех сферах жизни. Практики приводят к высвобождению эмоций и обретению покоя, любви внутри себя.

 4. Новый образ жизни. Вы получаете новые знания и новые полезные привычки, повышается качество жизни. По окончании курса участники сразу начинают применять медитацию в повседневном образе жизни. 

5. Целостный подход. Курс расписывает все шаги: описание техник, благотворное воздействие, порядок освоения практик для получения максимум результата. Также решают целый комплекс задач, связанных со здоровьем, социальным взаимодействием, творческой реализацией и развитием потенциала 

6. Поддержка. Вы сможете в дальнейшем посещать поддерживающие занятия, где преподаватель ответит на все интересующие вас вопросы, поможет в освоении техник курса. По окончанию курса у вас остается методичка с подробным описанием всех упражнений. 

7. Эффективность и гарантия результата. Курс "SIMPLY MEDITATION" — объединение западной практики и последних медицинских исследований с восточной мудростью медитации и йоги. 

8. Внимательный подход. Во время занятий преподаватель учитывает индивидуальные запросы каждого участника курса, максимально концентрируясь на ваших личных особенностях. Детальные инструкции на всех этапах курса, план действий, материалы, ответы на ваши вопросы. 

9. Доступная система практик. Курс не требует специальной физической или теоретической подготовки. Действенные упражнения просты в выполнении и подходят как для новичков так и тем, кто уже 

Занятия проводятся в небольшой группе. 

Три этапа курса посвящены: 1) успокоение ума. 2) раскрытие сердца. 3) достижение баланса, умение управлять своей энергией. 

Мы поможем Вам сформировать привычку медитировать, и медитация станет неотъемлемой частью вашей жизни. Ваша жизнь перейдет на качественно новый уровень, что положит конец унынию, вечному стрессу и недовольству собой! 

Основной преподаватель курса: Юлия Голубева, преподаватель-практик, сертифицированный специалист Hale Clinic (London), автор статей о медитации, координатор Simply Meditation в России и СНГ. 

Ассистируют: ведущие сертифицированные преподаватели Simply Meditation в России и за рубежом Дмитриева Анастасия и Коломойцева Светлана. 

Продолжительность курса 2 дня по 4 часа, в субботу и воскресенье.

24 декабря с 16.00 до 20.00

25 декабря с 11.00 до 15.00

Группа не более 10 человек. 

Стоимость курса:

- по предоплате до 1 декабря - 6500 рублей. 

- при оплате после 1 декабря - 7500 рублей. 

Записаться на семинар возможно у администратора клуба, либо по телефону 8 (495) 504-88-21