Курсы ХАДУ - уникальная система реабилитации и омоложения организма

В чем уникальность системы и что она может?

  Занимаясь Хаду, мы вытаскиваем наш организм из немощи через развитие опорно-двигательного аппарата, через решение его проблем – то есть всего того, что непосредственно участвует в процессе движения.

  Никакого железа и внешних атрибутов — только мы сами для себя являемся идеальным тренажером! А значит — никаких травм. Под внешними атрибутами подразумеваются в том числе применение силы при самосопротивлении своих рук и ног, что тоже может приводит к травмам связок и позвонков, да и движения в суставах крайне ограничены.

 Система упражнений, помогающая очень эффективно решать проблемы при остеохондрозе, протрузии, грыже, возрастной деградации суставов и межпозвоночных дисков, при артритах, артрозах, потери чувствительности, отложении солей, ограничении подвижности поясничного отдела позвоночника, тазобедренных и коленных суставов, седалищного нерва 

Упражнения в гимнастике Хаду подобраны так, что прорабатываются за минимальное время ВСЕ мышцы и суставы, а внутренние органы подвергаются интенсивному массажу. Причем делаются эти упражнения так, чтобы достигнуть максимальной нагрузки за самое короткое время — а для этого работающие в данном упражнении мышцы поддерживаются волевым усилием в НЕПРЕРЫВНОМ МАКСИМАЛЬНОМ НАПРЯЖЕНИИ . Такое напряжение быстро создает стрессовую нагрузку, буквально в считанные минуты. Ни при каких занятиях с отягощениями такой нагрузки мышцы не получают, ибо собственно напряжение занимает очень малый процент тренировочного времени. 

Упражнения построены таким образом, что работающие суставы прорабатываются на ПОЛНУЮ АМПЛИТУДУ ПОД НАГРУЗКОЙ (если сравнивать со знаменитой нынче суставной гимнастикой Норбекова — Хаду на порядок более эффективна!)  При одновременном напряжении мышц-антагонистов суставные поверхности хорошо притираются друг к другу, при этом практически исключены какие-либо травмы: нагрузка в отстуствии внешнего воздействия четко РЕГУЛИРУЕТСЯ ПОДСОЗНАНИЕМ.

 При любых упражнениях, использующих позвоночник (а их немало) мы прилагаем к нему только разтягивающие позвонки усилия, что опять же предохраняет нас от травм и идет только на пользу позвоночнику. Например, при сгибании тела вперед мы не просто наклоняемся, сдавливая тем самым поясничные позвонки, а прежде всего подаем вперед таз, делая акцент на растяжку позвоночника от его центра в районе солнечного сплетения. То же при разгибании тела назад или боковые движения — акцент только и именно на растяжку! При этом, учитывая мощное напряжение околопозвоночных мышц, мы создаем тот самый внутренний мышечный корсет, который невозможно получить даже в йоге, тем более в атлетической гимнастике 

Время, необходимое для поддержания здоровья и физических кондиций на оптимальном уровне — очень важный показатель для нас, вечно занятых и спешащих. Так вот, на начальном этапе, при освоении упражнений. вы запускаете видео и 45 минут занимаетесь вместе со Звиадом два-три раза в неделю (чаще не советую), не спеша отрабатывая технику и запоминая упражнения. В процессе овладения своим телом нагрузка на мышцы будет все больше возрастать. И при достаточном  опыте и хорошей концентрации на выполнении можно будет ограничиться где-то 15-18 минутами (так называемый комплекс «Блиц»), также три раза в неделю.