Майские Йога-каникулы

Устрой себе настоящие Йога-каникулы на майских праздниках, проведи выходные 

• осознанно
• в практике йоги
• среди единомыщленников

В программе ретрита асаны 2 раза в день, базовые техники пранаямы, сеанс вибрационного массажа тибетскими поющими чашами, йога-нидра.

Выбери свои даты! Два заезда: 2-5 и 8-11 мая

Соберите свои идеальные выходные:

РАСПОЛАГАЮЩАЯ АТМОСФЕРА
В загородном Йога-Доме в 80 км от Москвы созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот, отдохнуть телом и душой, по-настоящему погрузиться в практику йоги в кругу единомышленников и прислушаться к внутренним ощущениям.

ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ
Мы ограничиваем размер группы для сохранения камерной атмосферы и индивидуального подхода к каждому участнику. Также вы, несомненно, оцените преимущества практики с двумя преподавателями, когда один из них правит в потоке занятия.

ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Практика глубокого расслабления с сохранением осознания – йога-нидра – это подлинное блаженство и погружение в глубины подсознания для поиска внутреннего ресурса. Вибрации звука тибетских поющих чаш в шавасана-медитации добавляют в практику глубину и гармонизацию на клеточном уровне.

ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ПРАКТИКИ
Предоставляется необходимый для занятий инвентарь: коврики, ремни, блоки. Вам ничего не нужно везти с собой. Остаётся просто приехать налегке – остальное мы берём на себя!

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ, ПРОГУЛКИ В ЛЕСУ
Отдохните от городской суеты, вдохните полной грудью воздух хвойного леса, пройдитесь пешком или возьмите в прокат велосипед. Единение с природой восполнит энергию, зарядит вдохновением и успокоит спутанные мысли.

ПОДАРКИ ИЗ ИНДИИ, МАНДАЛЫ
К майским праздникам мы как раз вернемся из путешествия по Индии и, конечно, не с пустыми руками. ???? А в Йога-Доме есть индийские мандалы для медитативного раскрашивания, воплощающие намерения, и мини-библиотека вдохновляющих книг по йоге.

ОПЫТНЫЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Мы провели более 30 йога-уикендов и 20 выездных йога-туров.

А ТАКЖЕ
изысканное вегетарианское питание. В меню: Будда-боулы, суперфуды, “чёрная икра” из чиа, веганская “селёдка” под шубой с домашним майонезом на миндальном молоке и другие праздничные блюда в вегетарианской версии. Наши рецепты просят даже не вегетарианцы.

Программа Йога-Каникул
подходит для любого уровня подготовки

ДЕНЬ 1
Знакомство и вводная практика
сбор группы с 16:00, знакомство
вводная вечерняя практика асан и пранаямы
вегетарианский ужин

ДЕНЬ 2
Погружение в практику и вибрации звука
07:00 утренняя практика асан, пранаямы
09:15 вегетарианский завтрак
свободное время
(прогулки в лесу, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
13:30 вегетарианский обед
17:00 вечерняя практика асан, пранаямы
18:30 звуковая шавасана-медитация с поющими чашами, бубном, нада-колокольчиками и пр.
19:45 вегетарианский ужин

ДЕНЬ 3
Глубокая релаксация с внутренним осознанием
07:00 утренняя практика асан, пранаямы
09:15 вегетарианский завтрак
свободное время
13:30 вегетарианский обед
17:00 вечерняя практика асан, пранаямы
18:30 йога нидра (“психический сон”)
19:30 вегетарианский ужин

ДЕНЬ 4
Заключительные практики, подарки
07:00 утренняя практика асан, пранаямы
09:15 вегетарианский завтрак
10:30 завершающая встреча, подарки, фотосессия
после завершения программы в доме можно оставаться до 14 часов

Кто проводит

Ксения Галанина

Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Медитация. Йога нидра. Сертифицированный преподаватель йоги (Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия; Patanjali Yoga School, Санкт-Петербург). Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Основатель и преподаватель проекта yoga-tury.ru, организующего йога-уикенды, йога-туры и ретриты по всему миру с 2018г. Куратор Гималайской Академии Йоги на курсах обучения преподавателей йоги (Ришикеш, Индия)

Павел Калмыков

Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Сооснователь и преподаватель проекта yoga-tury.ru, организатор йога-уикендов, йога-туров и ретритов по всему миру Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках.

Евгения Рыбина

Звуковые медитации. Йога голоса. Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»: курсы «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс.» «Гималайский массаж поющими чашами, контактный. В древних традициях Тибета». «Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. В древних традициях Тибета» Инструкторский курс по Йоге голоса у автора направления в РФ Олега Российского.