Мастер-класс Даосские телесные практики

Бешеный ритм жизни больших городов знаком вам не понаслышке?

Тогда наши еженедельные занятия — точно для вас!

Не требуют специальной физической подготовки и подходят для всех.

Давайте представим в общих чертах, как проходит ваш день, неделя, месяц, годы жизни. Утро редко бывает добрым, скорее оно даже не доброе — да что уж там, давайте честно? Часто оно и вовсе злое.

Встала рано, вставала долго и тяжело, откладывая подъём каждые 5 минут на "ещё чуть-чуть", собралась всей своей силой воли, понимая, что уже опаздываешь на работу, и в мучительном порыве оторвала голову от подушки.

Увидела, сколько уже времени, вскочила — и понеслось. Умылась, накрасилась, оделась, схватила то, схватила это, всё схватила? Не знаю, не важно, выйти надо было 15 минут назад.

Вышла, дождь, забыла зонт, вернулась, опять вышла и напряглась и побежала ещё быстрее обычного. На улице грязно, ветер холодный, в метро давка, ноги оттоптали, кости отдавили. Наконец, дошла до работы, опоздала на 30 минут, вдруг проскочу? Но в дверях начальник. Не проскочила…

Работа как в тумане, столько дел, за что браться? А тут ещё то совещание, то обучение. Привычка завтракать отмерла давным-давно естественным путём, пообедать бы хоть, но некогда. Бутерброд в автомате спасёт от голодной смерти. А в остальном живём только надеждами, что хоть не задержат. Хотя надежды чаще не оправдываются, и с работы уходишь в 9.

Дальше можно не продолжать? А если ещё дети или учёба по вечерам или выходным? И так проходят дни, недели и месяцы.

Чем опасен длительный стресс и постоянное напряжение?

Такой ритм привычен, у него есть свои плюсы, много успеть, многого достичь. Может быть, это просто этап жизни, и вы понимаете, что это не навсегда. Хорошо, если вы не обманываете себя и это действительно так.

Но что характерно для такого образа жизни?

Это, прежде всего, напряжение и непрерывный стресс, который превращается в привычку. Основная опасность в том, что вы можете даже не замечать, что он у вас есть. Вспомните, когда всё начиналось, вы ведь уставали? Вечером приходили и падали, в выходные отсыпались, порой целями днями. А что теперь? Вроде и ничего, жить можно. Это не значит, что вы перестали напрягаться, это значит, что вы привыкли к напряжению.

Каковы последствия этой вредной привычки?

Напряжение приводит к психологическим и даже физическим проблемам, ведь напряжение есть не только в теле, но и в уме. Ум теряет свою гибкость и сообразительность, мышление перестраивается с позитивно настроенного на негативное. А ведь это мешает вам достигать своих целей. Прежде чем что-то сделать, вы чаще думаете, что у вас что-то не получится, что возникнут непредвиденные обстоятельства и всё развалится. А напряжение в теле приводит к усталости, отсутствию сил и психосоматическим заболеваниям.

Как вам такое сочетание упадок сил и пессимистический настрой? Согласитесь, они не приведут вас к успеху.

Что делать? Расслабьтесь!

Мы не призываем вас менять привычный образ жизни. Но мы надеемся, вы уже поняли, как важно отдыхать.

Поэтому мы создали для вас невероятно полезный курс еженедельных занятий на основе даосских телесных практик.

Что вы получите?

Вы получите простые и очень эффективные инструменты расслабления, которые сможете в дальнейшем использовать в нужный момент самостоятельно.

Программа Мастер-класса

• Вводная часть.
• 1-й этап. Расслабление.
• 2-й этап. Мягкая суставная гимнастика.
• 3-й этап. Дыхательные упражнения.
• 4-й этап. Заземление, присвоение результатов, работа с энергией Земли.
• Вопросы-ответы.

К сожалению, многие даже не понимают, что им пора замедлиться и расслабиться. Выделите себе раз в неделю вечер отдыха, к тому же — это инвестиция в следующую рабочую неделю. Вас порадуют полученные результаты.