Йога и Мозг. Активация гормонов счастья
Перезагрузи свою жизнь и настройся на счастливую волну.
Состояние человека зависит от внутренней химии (гормонов), а она влияет на качество и эффективность жизни. В результате курса у вас будет четкий план действий для активации гормонов счастья и снижения уровня стресса!
Программа курса:
Презентация курса (6 и 9 ноября):
• Вы узнаете каких гормонов счастья вам не хватает и почему
• 10 привычек которые приводят к стрессу и блокируют счастье
• Освоение техники «состояние безмыслия и внутренней тишины за 5 минут»
• Возможность задать вопросы по курсу и познакомиться с ведущим
Занятие 1 (13 и 16 ноября):
• Постановка целей на курс
• 5 условий и принципов без которых не происходят изменения в нервной системе
• Дофаминовая система - как вернуть себе мотивацию и желание действовать
• План действий по восстановлению дофаминовой системы
Занятие 2 (20 и 23 ноября):
• Серотонин - как стать хозяином своего настроения и научиться расслабляться
• Что делать чтобы быстро уснуть? Как снизить эмоциональные переживания? Как перестать тревожиться? Упражнения для расслабления, успокоения и замедления ритмов
• Серотонин vs Дофамин. Образ жизни с точки зрения балансировки этих веществ
• План действий по восстановлению работы серотонина
Занятие 3 (27 и 30 ноября):
• 5 привычек, загоняющих человека в стресс
• Что делать для снижения уровня гормона стресса (кортизола)
• Формирование необходимых привычек для жизни без кортизола
• Изменение программ мышления для освобождения от стресса
Занятие 4 (4 и 7 декабря):
• Нервные клетки восстанавливаются, но что для этого нужно делать?
• С кайфом по жизни - принципы работы и способы активации эндорфина
• Гормональное триединство счастья - дофамин, серотонин и эндорфин.
• Создание вашего уникального маршрута для достижения счастья.
• Формула внедрения и закрепления новых привычек.
6 и 9 ноября пройдет презентация курса в 19:00 в йога-студии Patanjali (м.Цветной бульвар/м.Сухаревская). Стоимость 900 руб. Участие только по предварительной записи по телефону +7 (495) 101-18-18
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
ЙОГА И МОЗГ. АКТИВАЦИЯ ГОРМОНОВ СЧАСТЬЯ - ВИДЕО
Получатель: организатор события "Йога и Мозг. Активация гормонов счастья"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 27 октября 2019
