Новогодние Йога-Каникулы

В загородном Йога-Доме в 80 км от Москвы вас ждет всё, что ассоциируется с идеальными новогодними и рождественскими праздниками, много сюрпризов и, конечно, углубленная практика йоги!

Закрепи намерение, забронируй место на Йога-каникулах сейчас и получить 100% результат!

Соберите свои идеальные новогодние Йога-каникулы: 

А – Атмосфера

Отдохните от городской суеты и погрузитесь в атмосферу зимнего праздника!

Живой огонь в камине,

нарядная ёлка, дымящиеся благовония, пряный глинтвейн (б/а), приятная компания единомышленников, все условия для погружения в практику йоги

Б – Баня

Расслабьтесь в частном банном СПА-комплексе!

Как же в новогодние праздники без бани? В распоряжении группы парная с вениками, ароматерапия, купель, большой бассейн, зона отдыха, травяные чаи – на 3 часа 

В – Вибро-акустический массаж поющими чашами

Погрузитесь в осознанное расслабление и глубины внутреннего мира!

Шавасана-медитация растворения в звуке с чашами, гонгом, нада-колокольчиками и практика йога нидры

Г – Глубокая практика йоги, пранаямы, медитации

 Выведите свою практику на новый уровень, освойте несколько техник медитации!

Согревающие практики асан и  пранаямы в мини-группе, с индивидуальным подходом к каждому участнику.

Для поддержания камерности атмосферы, вашего комфорта и обеспечения индивидуального подхода количество мест ограничено!

Базовое расписание (возможны незначительные изменения): 

День 1

Встреча и размещение участников (с 16 часов), знакомство

Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы, ориентировочно в 18 часов)

Йога нидра

Легкий вегетарианский ужин

День 2

08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы и пр.

08:30 Динамический класс асан

10:30 Вегетарианский завтрак

Свободное время (в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с  единомышленииками и т.д.)

14:00 Сытный вегетарианский обед, свободное время

16:00 Пранаяма + медитация анапанасати (наблюдение за дыханием)

17:00 Вечерний класс асан

18:30 Медитация с ведением

19:30 Легкий вегетарианский ужин

20:00 Посещение СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном. В зоне отдыха чай + закуски

День 3 

08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы и пр.

08:30 Динамический класс асан

10:30 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время

Свободное время (в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с  единомышленииками и т.д.) 

14:00 Сытный вегетарианский обед, свободное время

16:00 Пранаяма + медитация анапанасати

17:00 Вечерний класс асан

18:30 Вибрационно-акустический массаж поющими чашами в группе (шавасана-медитация)

*по желанию индивидуальные сеансы контактного массажа поющими чашами (сессия 30-40мин, не более 2 человек по предварительной записи)

20:00 Легкий вегетарианский ужин.

Вечер у камина. 

День 4

08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы и пр.

08:30 Динамический класс асан

10:30 Вкусный вегетарианский завтрак

11:30 Заключительная встреча, вопросы-ответы, подарки, сюрпризы, фотосессия

Завершение программы, в доме можно оставаться до 14 часов.

Кто проводит

Ксения Галанина

Хатха йога. Пранаяма. Медитация. Йога нидра. Сертифицированный преподаватель йоги (Patanjali Yoga School, Санкт-Петербург; Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия). Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Индия) на курсах обучения преподавателей йоги с 2018 г.

Павел Калмыков

Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках.

Евгения Рыбина

Звуковые медитации. Йога голоса. Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»: курсы «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс.» «Гималайский массаж поющими чашами, контактный. В древних традициях Тибета». «Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. В древних традициях Тибета». Инструкторский курс по Йоге голоса у автора направления в РФ Олега Российского.