Открытый урок по парной йоге / События на TimePad.ru
Открытый урок по парной йоге!
Приглашаем всех на уже второе волшебное занятие йогой с партнерой по авторской технике "Гималайский стретчинг". Растяжкой можно заниматься самостоятельно, но есть много отличных упражнений на растяжку, которые можно сделать только с партнером, чтобы достигнуть максимального натяжения
Занятие будет состоять из двух частей:
1. часть. Правильный разогрев тела до перехода к стретчингу
2 часть. Разбор упражнений и примеры выполнения упражнений из гималайского стретчинга.
Основным ведущим мастер-класса будет - известный сенсей йоги из Индии, прошел обучение в таких ашрамах как:
– The Yoga Institute (Academy of Yoga).
– Аюрведическую медицину изучал в Ayurveda Science School of Medicine Kerala.
Ассистировать ему будет еще один наш мастер — Суман, также наш учитель из Индии, который поможет грамотно разобрать разницу между растяжкой до терпимого натяжения и болью.
Эффекты гималайского стретчинга:
- Самый главный положительный эффект – это полное растяжение спины,
- Гималайский стретчинг также активно растягивает плечи и брюшную полость,
- стретч-упражнения приносят удовольствие как во время их выполнения, так и после тренировок,
- Повышение температуры тела и мышц, активизация дыхания и сердечной деятельности,
- Усиливается метаболизм в растягиваемых мышцах и связках,
- Стимулируется обновление и восстановление тканей;
- При грамотной работе с гималайским стретчингом – результаты способствуют расщепление жировых отложений,
- Релаксация и снятие стресса с организма
- Многие отмечают то, что упражнения на гибкость уменьшают или даже совсем ликвидируют боли в мышцах. Аналогичный эффект отмечается и при болезненных менструациях гималайский стретчинг смягчает.
- Не следует забывать и то, что хорошо растяжимые связки и эластичные мышцы дают хорошую осанку, улучшают внешний вид, в движениях начинает сквозить мощь и грация.
ОРГАНИЗАТОР
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ПАРНОЙ ЙОГЕ / СОБЫТИЯ НА TIMEPAD.RU - ФОТО
Получатель: организатор события "Открытый урок по парной йоге / События на TimePad.ru"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 6 сентября 2016
