Ознакомительное занятие Кундалини-йога на ВВЦ
Кундалини-йога — это древняя, очень мощная и трансформирующая практика. Она работает быстро и даёт хороший результат. Привносит в жизнь силу духа, ясность и спокойствие, она центрирует и очищает. Практика Кундалини-йоги работает с вашим телом, умом, дыханием и сознанием.
Кундалини-йога — это древняя, очень мощная и трансформирующая практика. Она работает быстро и даёт хороший результат. Привносит в жизнь силу духа, ясность и спокойствие, она центрирует и очищает. Практика Кундалини-йоги работает с вашим телом, умом, дыханием и сознанием.
Для этой практики не нужно обладать специальными знаниями и умениями, вы можете просто начать прямо сейчас!
Кундалини-йога — это древняя закрытая система знаний, тайно передававшаяся от ученика к ученику. В 1968 году мастер Кундалини-йоги — Йоги Бхаджан привёз эту технику на Запад и впервые в мировой истории начал открыто обучать ей.
Структура занятия:
- Мантра (работа с вибрацией звука).
- Небольшая лекция.
- Разминка, дыхательные упражнения.
- Крийя (комплекс упражнений подобранных специальным образом).
- Медитация.
- Релаксация.
Что ожидать от практики?
Практика зарядит ваше тело живительной энергией, излечит, откроет сердце, пробудит интуицию и вдохновение, наполнит состоянием счастья.
Дыхание — это энергия жизни. Вы научитесь дышать осознанно. Контролируя дыхание и ум, Вы станете хозяином своей жизни.
Мантра — сочетание специальных звуков настроит вас на глубокое понимание себя и соединение с Вселенским сознанием.
Крия — точная, динамическая последовательность, включающая в себя упражнения, дыхание и звуки. Она балансирует тело, ум и душу, увеличивает ментальную чистоту и физическую выносливость.
Медитация даст вам знание и контроль над мыслями. Позволит убрать из жизни негативные установки и взаимодействовать со своим высшим "Я". Медитации Кундалини-йоги воздействуют на тело, ум и душу, побуждая их работать, как единое целое.
Как подготовиться к практике?
- Любая практика йоги связана с большой физической активностью. Постарайтесь не есть тяжёлую пищу менее чем за 4 часа до начала занятия.
- Одежда для занятий должна быть просторной, удобной желательно из натуральных тканей. Занятия проходят босиком и рекомендуется покрывать голову шапочкой или тюрбаном, это связанно с циркуляцией энергий во время практики.
- Если есть возможность, возьмите с собой тёплый плед. Во время долгих медитаций вам будет удобно на нем сидеть, а во времяшавасаны (расслабления) вы сможете накрыться им.
- На занятие Кундалини-йогой возьмите с собой бутылочку воды. Мы будем делать очистительные крии (упражнения) и пранаямы (дыхательные упражнения) при которых усиливается обмен веществ, и вода служит естественным очистителем.
- Практика Кундалини-йоги включает в себя мантры. Определёнными мантрами мы открываем и настраиваем пространство, а в конце практики закрываем его.
Для кого данные практики?
Кундалини-йога подходит всем здоровым людям, которые хотят познакомиться со своим внутренним миром, укрепить нервную систему, освободиться от информационных и эмоциональных стрессов, зарядиться активной и творческой энергией для своей повседневной жизни.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Ознакомительное занятие Кундалини-йога на ВВЦ"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 31 августа 2015
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
