Йога-уикенд, 80 км от Москвы
Если вы можете посвятить хотя бы одни выходные себе, ваша практика йоги существенно выиграет от этого! Эффект Йога-выходных сравним с месяцами разовых занятий в йога-центрах! Как это достигается?
Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты и столичного шума, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать её максимально осознанной;
- В Йога-Доме созданы все условия для того, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям;
- Программа Йога-выходных составлена и проводится сертифицированными преподавателями, с последовательным ведением в практике, индивидуальным подходом к каждому участнику (группа max 7 чел.) и включает только проверенные техники, воздействующие на различных уровнях тела-сознания;
- Подходящее для интенсивной практики вег. питание, компания единомышленников и вся атмосфера способствует вашему прогрессу в практике.
- Утренняя практика пранаямы для очистки каналов энергетического тела наполнит тело жизненной энергией и успокоит ум;
- Последовательное ведение в практике и индивидуальный подход к каждому участнику (группа макс. 7 человек) помогут выйти на новый уровень практики асан;
- Йога нидра под звучание поющих чаш подарит ощущение блаженства растворения в звуке и очистит блоки, проникая в самые глубины подсознания.
КТО ПРОВОДИТ
Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.
Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.
ПРОГРАММА
Базовое расписание (возможны незначительные изменения):
День 1 ( 26 апреля)
с 17:00 Заезд, заселение, чай
Знакомство, вводная вечерняя практика (по мере сбора группы, ориентировочно 20:00)
День 2 ( 27 апреля)
07:30 Утренняя разминка с элементами пранаямы, шаткармы, сукшма вьяямы и пр.
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
Свободное время
13:30 Обед
Свободное время / индивидуальные коуч-сессии*
17:30 Вечерняя практика йоги (пранаяма, асаны)
19:00 Йога нидра под звучание поющих чаш
20:00 Вегетарианский ужин
21:30 Медитация (по желанию)
День 3 ( 28 апреля)
07:30 Утренняя разминка с элементами пранаямы, шаткармы, сукшма вьяямы и пр.
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
11:00 Завершающая встреча:
краткие рекомендации участникам
принципы построения дальнейшей практики
вопросы-ответы
йога-фотосессия (по желанию)
с 12:00 индивидуальные коуч-сессии*
/ * по желанию, за доп. плату
В свободное время в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленниками и т.д.
Для поддержания камерности атмосферы, вашего комфорта и обеспечения индивидуального подхода количество мест ограничено!
У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты, ремешки, блоки, пледы (для Шавасаны).
Спешите забронировать себе место!
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
вегетарианское питание;
йога-программа;
участие во всех мероприятиях по расписанию;
трансфер с вокзала.
Дополнительно (по желанию): 1 200 руб. - индивидуальная коуч-сессия по отстройке асан (академический час). Только 3 места!
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
Получатель: организатор события "Йога-уикенд, 80 км от Москвы"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 12 апреля 2019